Consumul grapefruitului, usturoiului şi a berii

Grapefruitul

Binefacerile consumului de grapefruit, usturoi şi bere Ai probleme cu colesterolul? Poate că ar trebui să mănânci câte un grapefruit roşu în fiecare zi. El se poate dovedi o adevărată salvare pentru bolnavii de inimă – consideră oamenii de ştiinţă. Nu trebuie să ne mai convingă nimeni de faptul că fructele şi legumele sunt sănătoase. Se ştie de ani de zile că locuitorii din sudul Europei care practică bucătăria mediteraneeană se îmbolnăvesc rar de inimă şi trăiesc mai mult. Cu …

Citeste mai departeConsumul grapefruitului, usturoiului şi a berii

Mancare sanatoasa sau ce apucam?

Chiar si cele mai puternice motive de a slabi pot esua in momentul in care te vezi fara alimentele necesare pentru a urma dieta adoptata. In aceasta saptamana vei invata cum sa iti faci cumparaturile necesare pentru o cura de slabire completa si cum sa-ti modifici retele bogate in calorii in unele nutritive si sarace in calorii. Cumpararea alimentelor sanatoase Pentru a mentine santatea organismului trebuie sa selectezi cu atentie alimentele cele mai nutritive din multitudinea de oferte dintr-un magazin. …

Citeste mai departeMancare sanatoasa sau ce apucam?

Alimentatia celor cu grupa de sange “A”

Exista o stransa legatura intre grupa de sange, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni se gandesc la implicatiile grupei sanguine desi aceasta reprezinta o forta genetica puternica. Grupele sanguine sunt fundamentale in logica suprema a naturii, urmand un traseu neintrerupt de la cel mai timpuriu moment al creatiei umane pana in prezent. Grupele sanguine pot fi folosite ca amprenta celulara si ne dezvaluie multe mistere ce marcheaza starea noastra de sanatate sau de boala. Din acest punct de vedere este …

Citeste mai departeAlimentatia celor cu grupa de sange “A”

Ce metoda de a slabi ni se potriveste?

Tot mai multe studii statistice au ajuns la concluzia ca dintre toate anotimpurile, toamna este sezonul care favorizeaza cel mai mult cresterea in greutate. Cunoscandu-le pe fiecare in parte vei putea sa stabilesti singura care dintre ele este cea mai potrivita si sigura metoda in cazul tau si, prin urmare, nu vei mai fi nevoita sa cheltui banii degeaba pe tot felul de produse care nu te ajuta sa slabesti. Obezitatea este un factor de risc in diferite afectiuni: hipertensiunea …

Citeste mai departeCe metoda de a slabi ni se potriveste?

Dieta pentru o minte sanatoasa si apriga

Alimente bune pentru creier. Pentru a funcţiona la întreaga sa capacitate, creierul are nevoie de oxigen şi energie. Cu toate că nu reprezintă decât 2% din masa corporală, el utilizează 20% din energia şi oxigenul consumat de organism. El consumă de 10 ori mai mult ca alte organe. Carburanţi pentru creier. Creierul nu cunoaşte decât glucoza ca sursă de energie. Nu ştie să stocheze glucoză, dar consumă 5g pe oră. Pentru ca el să fie corect aprovizionat, eliberarea glucozei în …

Citeste mai departeDieta pentru o minte sanatoasa si apriga

Dieta persoanelor cu sange “0” zero

Grupele sanguine sunt fundamentale in logica suprema a naturii, urmand un traseu neintrerupt de la cel mai timpuriu moment al creatiei umane pana in prezent. Grupele sanguine pot fi folosite ca amprenta celulara si ne dezvaluie multe mistere ce marcheaza starea noastra de sanatate sau de boala. Din acest punct de vedere este valabila zicala: “mancarea unui om este otrava altuia” . Exista o stransa legatura intre grupa de sange, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni se gandesc la implicatiile …

Citeste mai departeDieta persoanelor cu sange “0” zero

De ce sunt bune fibrele si cum te ajuta ele?

Cum contribuie fibrele la sanatatea noastra? Fiindca avem senzatia ca de multe ori, lumea  ignora fibrele. Fibrele fluidizeaza circulatia mancarii in aparatul digestiv pastrandu-l sanatos si prevenind constipatiile. Importanta nutritiva a fibrelor Au intrat in atentia nutritionistilor dupa anii “50 cand s-au constatat cresteri procentuale importante intr-o serie de boli de nutritie(metabolice sau degenerative) ca urmare a schimbarilor aduse de industria alimentara, care a amprentat definitiv modul de alimentatie al omului(prepararea, rafinarea, imbogatirea cu aditivi, conservarea si transportul alimentelor fiind …

Citeste mai departeDe ce sunt bune fibrele si cum te ajuta ele?

Care sunt cele mai sanatoase alimente ?

——————————————————- Dieteticiana britanica Juliette Kellow a cutreierat planeta in cautarea celor mai sanatoase alimente, cu scopul de a alcatui o cura de slabire care sa fie eficienta fara a fi lipsita de savoare sau riscanta din punctul de vedere al sanatatii. Iata cateva din alimentele care ajuta la slabit dar care nu trebuie sa lipseasca nici din regimul alimentar al unei persoane cu greutatea normala care are grija de sanatatea sa. Din Canada, Kellow recomanda afinele, care contin polifenoli, substante …

Citeste mai departeCare sunt cele mai sanatoase alimente ?

Diete pentru bolnavii de inima

Prepararea aperitivelor pentru bolnavii de inima Aperitivele sint preparatele culinare ce se servesc la inceputul mesei pentru a stimula apetitul. Cardiacul va alege dintre gustari pe acelea la a caror pregatire nu este absolut necesara prezenta substantelor bogate in colesterol (ou, unt, smintina, viscere) care pot fi omise sau inlocuite (substituite) fara repercusiuni asupra gustului. ———————————————————————- Prepararea dulciurilor in afectiunile inimii Dulciurile se recomanda a fi folosite cu prudenta, eventual indulcite cu zaharina. Se recomanda compoturile, cremele de fructe, gelatinele, …

Citeste mai departeDiete pentru bolnavii de inima

Alimente pentru intrtinerea sanatoasa a pielii

Alimente care dau stralucire pielii tale O piele frumoasa nu se obtine doar cu ajutorul demachiantului si cremei potrivite; conteaza, de asemenea, si ceea ce mananci. Dincolo de toate, pielea ta este un organ, ca si rinichii sau stomacul. Ce actioneaza cel mai mult asupra pielii este grasimea si zaharul; acestea provoaca toate problemele pielii. Alimentele prezentate mai jos contin nutrienti care hranesc pielea si previn imbolnavirea acesteia. Incearca sa mananci cat mai mult din aceste alimente intr-o saptamana: – …

Citeste mai departeAlimente pentru intrtinerea sanatoasa a pielii