Regimul dietetic Fricker- Dukan

Regimul Fricker Regimul Fricker este recomandat persoanelor care doresc sa slabeasca in mod gradual. Fiind o dieta echilibrata din punct de vedere al aportului de glucide, proteine si lipide, aspect foarte apreciat de nutritionisti, metoda este conceputa a fi urmata cel putin sase luni. In ultima sa carte, medicul Fricker stabileste doua programe de reducere a greutatii, diferentiate de rapiditatea cu care se slabeste. Cea mai rapida dintre cele doua diete este HSD (High Speed Diet), ce presupune eliminarea din alimentatie numai a zaharurilor cu actiune lenta. Numarul de calorii zilnic este recomandat in functie de kilogramele in plus, de …

Citeste mai departeRegimul dietetic Fricker- Dukan

Regim de 7 Saptamani pentru slabit

Prima saptamana Primele 4 zile Urmatoarele produse pot fi consumate fara limite la orice ora: Branzeturi: pana la 7% grasime (branza de vaci slaba, branza cottage simpla/cu legume, branzica de casa, branza tip Fagaras, perle de branza cu smantana, branza alba) si lapte batut Lista urmatoare contine singurele legume pe care aveti voie sa le consumati in cantitati nelimitate, numai in stare cruda, pe parcursul intregii diete. Exceptie fac dietele in care se permite si prepararea legumelor si/sau consumul altor legume suplimentare listei Legume crude: salata verde, castraveti, ridichi, varza, ardei grasi, gogosari, ardei iuti, conopida, broccoli, ciuperci, dovlecei, fasole …

Citeste mai departeRegim de 7 Saptamani pentru slabit

Diverse Diete pentru sanatate

1) Reteta americana si care garanteaza pierderea a 3-5 kg in 5 zile. – ora 8:00 – o cafea fara zahar – ora 10:00 – un ceai de plante neindulcit – ora 12:00 – un triunghi de branza topita – ora 14:00 – 1/2 cutie branza de vaci – ora 16:00 – un pahar cu suc de rosii – ora 18:00 – un ou fiert tare – ora 20:00 – un iaurt dietetic – ora 22:00 – un mar. 2) Cura de slabire ce prevede mancatul din doua in doua ore. Se tine 4 zile si asigura pierderea a 2,5 …

Citeste mai departeDiverse Diete pentru sanatate

Regim de slabire

regim de slabire

Regim de slabire Reguli pregatitoare: este absolut necesar a se lua 1 tableta Polivitamina + 1 fiola vitamina C + 1 tableta vitamina B complex. Etapele de slabire pot dura de la 4 zile la 2 saptamini, in functie de cit doriti sa slabiti. Pentru 4-5 kg peste greutatea ideala este indicat sa alegeti durata scurta. Nu este bine sa slabiti repede: cu cit veti slabi mai incet, cu atit va veti mentine greutatea la care ati ajuns si cu atit va veti ingrasa mai greu dupa urmatoarele excese de alimente. Etapa I Durata 1-2 saptamini, slabind 3-5 kg pe …

Citeste mai departeRegim de slabire

Dieta cu 1000 de calorii

merele sunt eficiente pentru slabire

Dieta cu 1000 de calorii          Ma numesc Delia Marlena si am 14 ani. Desi abia am terminat clasa a VIII-a, aspectul exterior ma preocupa la fel de mult ca pe celelalte cititoare ale rubricii de frumusete. Cand ai cateva kilograme in plus si o pofta nebuna de a manca e foarte dificil sa te apuci de dieta. Asa ca, pentru a veni in ajutorul cititoarelor dvs., va propun o reteta cu rezultate rapide: Dieta cu 1000 de calorii.         – Dimineata: o chifla cu o felie de sunca sau piept de pui.         – Ora 11:00: un mar.         …

Citeste mai departeDieta cu 1000 de calorii

Slabeste sanatos si moderat

Slabeste 4kg moderat

Dieta pentru slabire 4kg/saptamana Ideea este ca daca vrei sa slabesti repede, eficient si sanatos si sa te si simti bine poti sa incerci aceasta dieta o saptamana. Nu iti poate face rau! Eu am folosit acest regim de 3 ori consecutiv (cu pauze de 3-4 zile) si in total am slabit 25 de kg dar am facut si sala dupa regim. Supa de baza pentru arderea grasimilor: – 6 cepe verzi mari– 2 cutii rosii in bulion– 1 varza mare– 2 ardei grasi– 1 legatura tije frunze de telinaSe condimenteaza dupa gust cu sare, piper, curry, patrunjel sau hot sauce. …

Citeste mai departeSlabeste sanatos si moderat

Regim Alimentar in Hepatita epidemica

Regim alimentar Hepatita

Alimentatia in convalescenta de hepatita epidemica Desigur ca nu noi sintem autorii acestor retete, ci e vorba de conspectarea unor diete stabilite in ani de catre specialisti in nutritie. In speranta ca aceste retete le vor fi de folos celor ce sufera de o afectiune ori alta, le dorim pofta buna si insanatosire grabnica! Dintre urmarile hepatitei epidemice (icter epidemic), cea mai importanta este hepatita cronica. De la inceput trebuie aratat ca granita dintre hepatita acuta si cea cronica este trecuta numai de bolnavii care nu se ingrijesc, nu respecta repausul la pat si nici regimul alimentar, necesare pentru vindecarea …

Citeste mai departeRegim Alimentar in Hepatita epidemica

Trei sfaturi ca sa slabesti usor

slabire usoara

Trei sfaturi ca sa slabesti usor 1. Mincati mult dimineata si putin seara Nu putine sint persoanele care sar peste micul dejun. Fie s-au sculat tirziu si se grabesc la serviciu sau la scoala, fie savureaza doar o cafeluta si eventual o tigara. In timpul zilei rontaie ceva pe fuga sau iau o gustare rapida la prinz – asta daca au pauza de masa. Bineinteles ca seara vor sa se despagubeasca si maninca cu o pofta sporita. Apoi se uita cu jale la cintar si se gindesc ca totusi n-au mincat cine stie ce toata ziua. E adevarat, dar seara …

Citeste mai departeTrei sfaturi ca sa slabesti usor

Cum slabesc 9kg in 14 zile

Slabim usor

Sa slabesc 9 kg in 14 zile alimentatie – nutritie – calorii – cure de slabire Cine tine aceasta dieta vreme de doua saptamani slabeste 9 kg si nu-si mai schimba greutatea corporala trei ani. Metabolismul se modifica si creaza un camp energetic care impiedica depozitarea grasimilor. Ce este absolute interzis la aceasta dieta: nu se bea nici un fel de alcool (bere, vin, tarie). Important: – se foloseste numai sare dietetica – se bea cel putin 2 litri de lichid pe zi (ceai cu lamaie si cafea fara zahar, apa minerala slab concentrata, exclus sifonul si bauturile dulci acidulate) …

Citeste mai departeCum slabesc 9kg in 14 zile