Diete usoare pentru bolnavii de inima si HTA

Aluat cu morcovi Ingrediente: ulei (1 pahar), zahar tos (1 pahar), morcovi rasi (1 pahar), coaja de lamiie, praf de copt, faina (8 linguri), vanilie. Mod de preparare: Se obtine un aluat destul de consistent din care se pot face prajituri cu diferite umpluturi, brinza de vaci, mere, marmelada. ———————————————————————- Aperitiv cu sunca sau parizer Ingrediente: albus (1), faina (1 lingurita), margarina (10 g), sifon, sunca slaba sau parizer (150 g). Mod de preparare: Sunca sau parizerul, taiate in bucatele …

Citeste mai departeDiete usoare pentru bolnavii de inima si HTA

Alimentatia si nasterile favorizeaza aparitia grasimii în zona abdomenului

Alimentatia si exercitiile gravidei

Reducerea grasimii presupune multa vointa si efort Fara o modificare a dietei si efectuarea unor exercitii fizice nu veti putea scapa de grasimea care s-a depus atît de inestetic pe abdomen. Daca nu veti arde o mare parte din caloriile pe care le consumati nu veti schimba cu nimic aspectul neplacut al zonei din jurul taliei. Din pacate, prin cure de slabire este destul de greu sa reduci grasimea doar dintr-o singura zona a corpului, de aceea întotdeauna dietele care …

Citeste mai departeAlimentatia si nasterile favorizeaza aparitia grasimii în zona abdomenului

Dieta pentru boli de pancreas si cai biliare

Regim dietetic pentru boli de pancreas si cai biliare RECOMANDATE lapte cu continut mic de grasime, zer, iaurt degresat, branza de vaci cu grasime sub 3%, lapte condensat cu grasime 5% faina de grau, de cartofi; fulgi de ovaz, grau, porumb; orez, gris, budinca, macaroane paine de grau, pesmeti, paine mixta bine coapta, graham, paine neagra, piscoturi, turta dulce, chec miere de albina, gelatine, marmelade, zaharina pere si mere curatate de coaja; banane, portocale, mandarine, grapefruit, capsuni, zmeura, mure, pepene …

Citeste mai departeDieta pentru boli de pancreas si cai biliare

Cum sa scapam de grasime

fara fastfood

CE ne facem cu GRASIMILE? Grasimile animale si vegetale solidificate sau uleiul industrial astupa arterele si provoaca hipertensiune arteriala, pe cand uleiurile obtinute prin presare la rece le curata de depuneri. Cele mai mari prejudicii le sufera grasimile si uleiurile nu numai la fierbere, ci chiar in timpul procesului de fabricatie prin presare la cald. Nu trebuie pierdut din vedere ca, prin pregatirea termica a mancarii, dispar atat o serie de arome cat si gustul picant. Noi atunci simtim nevoia …

Citeste mai departeCum sa scapam de grasime

Regim de slabit progresiv

REGIM DE SLABIT ETAPA I (2 saptamani)  ALIMENTE ADMISE: Carne de orice fel,in orice cantitate(fiarta,friptura) Oua,in orice cantitate (fierte) Grasimi:slanina,costita,unt,margarina,maioneza Supa  de carne(goala,fara nimic in ea) Branza telemea,cascaval Orice fel de mezeluri Masline Castraveti de gradina sau sera Muraturi(inafara de cele puse in zahar) Orice fel de condimente(sare,piper,boia,mustar) Apa la discretie,ceai,cafea naturala(fara zahar,doar zaharina) NU SE CONSUMA DELOC APA MINERALA SAU BAUTURI ALCOOLICE,ORICE FEL DE SUCURI SAU FRUCTE ETAPA a II a (2 saptamani) La alimentele din etapa I-a se …

Citeste mai departeRegim de slabit progresiv

Alimente toxice si cancerigene

alimente toxice

Alimente toxice si cancerigene    Dictonul dupa care “important nu e ce bagi in gura, ci ce scoti pe gura” a cazut in desuetudine, odata cu aparitia pe piata a produselor alimentare cu o intreaga game de aditivi alinientari, care, chipuriIe, imbunatatesc calitatea produselor, dar care in realitate nu sunt altceva decat substante chimice deosebit de toxice, ori cancerigene. Potrivit rapoartelor oganizatiiIor internationale, mortalitatea in randul populatiei globului cauzata de consumul alimentelor imbogatite cu substante artificiale se afla pe Iocul …

Citeste mai departeAlimente toxice si cancerigene

Dieta si exercitii rezulta abdomen plat

Dieta si exercitii fizice

Abdomenul plat – rezultatul dietei si al exercitiilor Aparitia acelui strat de grasime inestetic care înconjoara abdomenul este caracteristic atît femeilor, cît si barbatilor, probleme avînd toti, mai ales o data cu înaintarea în vîrsta. Deseori nu conteaza nici numarul kilogramelelor pe care le are cineva, pentru ca pot exista foarte bine persoane înalte, slabe, dar care, asa cum se zice, au burtica. Alimentatia si nasterile favorizeaza aparitia grasimii în zona abdomenului Toata lumea e de acord ca, în primul …

Citeste mai departeDieta si exercitii rezulta abdomen plat

Cum scapam de kilogramele in plus ?

Supraponderalii

Supraponderalitatea – solutii de a slabi sanatos Cum sa scapam de kilogramele in plus     Atunci cand se cunosc informatii despre metabolism, se pot lua masuri nu numai pentru tratarea supraponderalitatii, ci si pentru prevenirea ei: prin echilibrarea cantitatii de calorii ingerate si a celei de calorii arse. Ca sa incepi un program de slabit este foarte usor, ca sa perseverezi pana vezi rezultatele este putin mai greu, dar sa ajungi sa realizezi ce ti-ai propus, anume sa ai o …

Citeste mai departeCum scapam de kilogramele in plus ?

Dieta cu ceapa

regim cu ceapa

Regimul cu ceapa Cum am slabit 5 kg intr-o singura saptamana Sunt o fidela cititoare a “Formulei AS” si vreau sa ma alatur membrelor “Clubului dietelor de slabit”, trimitandu-va un regim care asupra mea a avut un efect excelent. Regimul este pe baza de ceapa. Veti putea pierde pana la 5 kg intr-o singura saptamana, fara sa renuntati pentru totdeauna la mancarea preferata. Este cel mai bun regim pentru ca puteti manca supa de ceapa cand vreti si in cantitatea …

Citeste mai departeDieta cu ceapa

Sistemul Imunitar

Alimentatia si sistemul imunitar Alimentatia si sistemul imunitar- Medicina oficiala a ajuns, in sfarsit, la concluzia ca fructele, legumele si unele minerale ajuta sistemul imunitar salupte cu boala. Cea mai buna metoda pentru a ne pastra sanatatea e hrana – Dupa studii laborioase si indelungate, medicina occidentala a ajuns, in sfarsit, la concluzia ca hrana pe care o punem in farfurie e decisiva pentru calitatea si durata vietii. Iar cand lucrul acesta e afirmat de savanti, trebuie sa ii credem. …

Citeste mai departeSistemul Imunitar