De ce nu trebuie sa mananci dezordonat?

Stiu ca ai inteles importanta unei diete sanatoase si a sportului, dar trebuie sa descoperi motivele care te fac sa castigi in greutate. Multi oameni stiu cum sa slabeasca, insa perioada exact urmatoare este cea mai problematica, cea de mentinere. Alegerile facute, precum si numerosi factori interni si externi influenteaza in mod deosebit obiceiul de a manca. Acum vei invata cum sa-ti modifici un obicei nedorit si distructiv de a manca si sa-ti recunosti propriile probleme de alimentatie. Vei invata sa iti faci un jurnal in care sa treci fiecare produs consumat, astfel incat te va ajuta enorm in a …

Citeste mai departeDe ce nu trebuie sa mananci dezordonat?

Ce fac daca am acid care ma arde?

ACIDITATE, ULCER GASTRIC SI DUODENAL, PIETRE LA VEZICA BILIARA, GASTRITA ALIMENTE RECOMANDATE orez, grau, orz, supa de legume, supa de fasole, pastai verzi, legume verzi fierte, papaia, portocale, lamai, struguri, mandarine, pepene verde, fructe dulci, lapte, sucuri de fructe si apa intre mese. ALIMENTE NERECOMANDATE carne, bauturi alcoolice, alimente fripte sau prajite, soia, alimente grase, conopida, varza, ridiche cruda, otet, biscuiti, coaja de paine, ceai (negru), cafea, bauturi fierbinti, dulciuri, prajituri de casa, ardei iute, ulei, muraturi. Regimul alimentar se alcatuieste dupa modelul celorlalte doua de mai sus respectand orele de repaus alimentar (18.00-11.00), prima masa (orezul crud, inmuiat) si …

Citeste mai departeCe fac daca am acid care ma arde?