Dieta de slabit Scarsdale – 14 zile

Dieta Scarsdale de slabit

Dieta de Slabire “SCARSDALE” Regulile de Baza ale Regimului Alimentar Dietetic “SCARSDALE“: Acestea sunt simple. Consulta-le ori de cate ori esti in dubiu. Mananca exact ceea ce prevede regimul. Nu inlocui nici unui aliment. Abtine-te de la orice bautura alcoolica. Intre mese, daca iti este foame, mananca doar morcovi sau telina, pe saturate daca vrei. Singurele bauturi permise sunt cafeaua obisnuita sau decafeinizata fara zahar, frisca sau lapte; ceaiul; apa gazoasa (cu lamaie, daca doresti); si bauturile acidulate dietetice cu orice aroma. Poti bea lichide oricat de des vrei. Prepara-ti toate salatele fara ulei, maioneza sau alte sosuri bogate in …

Citeste mai departeDieta de slabit Scarsdale – 14 zile

Alimente care ard grasimile

citricele

Alimente care ard grasimile Fructele si legumele ne ajuta ne mentinem greutatea fara prea mare efort, fara sa apelam la diete de slabire lungi si chinuitoare. In afara de faptul ca ajuta metabolismul sa arda grasimile mai repede, ele sint si leacuri naturale impotriva bolilor. 1. CITRICELE Citricele sint importante in sistemul de regenerare a organismului si sint implicate in functionarea corecta a sistemului imunitar, iar vitamina C ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Fie ca vrei sa dai jos cele citeva kilograme pe care le ai plus, fie ca iti doresti sa ai mai multa energie, citricele reprezinta solutia …

Citeste mai departeAlimente care ard grasimile

Dieta vegetariana de slabit 4kg

Slabesc 4 kg si zbor de fericire

                 Slabiti patru kilograme pe luna cu dieta vegetariana de slabit si “puteti zbura”   Scopul dietelor vegetariene,  depurative este de a ajuta organismul sa elimine toxinele si sa se regenereze, contribuind, bineinteles, si la scaderea in greutate, la slabire.  Este mai mult decat o modalitate de a pierde kilograme, iar multe persoane au adoptat vegetarianismul ca filosofie de viata. Exista o mare varietate de diete vegetariene de slabire, de la cele mai stricte, care permit numai consumul vegetalelor, pana la cele care ingaduie consumul de lapte si derivatele lui, precum si pe cel de miere si oua.  Cele trei …

Citeste mai departeDieta vegetariana de slabit 4kg

Slabesti dupa zodia ta

zodie berbec

Slabitul zodiacal      O persoana din doua nu este pe deplin satisfacuta de silueta ei si-ar vrea sa slabeasca. Sunt multi cei care incep un regim dar il abandoneaza pe parcurs din cauza ca rezultatele incurajatoare nu se prea vad sau nu sunt durabile. Horoscopul va indica ce regim sa adoptati in functie de zodia sub care v-ati nascut ajutandu-va sa descoperiti punctele slabe si zonele vulnerabile, amenintate de kilogramele in plus.   BERBEC Zonele cele mai expuse: fata si corpul in general. Comportamentul alimentar:      Extrem de activi, sunteti tot timpul pe baricade si ardeti caloriile cu …

Citeste mai departeSlabesti dupa zodia ta

10 sfaturi pentru a slabi 5 kg

Slabim usor 5 kg

10 Modalitati si Slabeste – 5 kg 10 modalitati de a slabi 5 kg in timp record. 10 optiuni de viata care iti vor proteja silueta. 10 trucuri pentru a pierde din greutate fara a face eforturi speciale. Nu ai niciodata timp, energie, ambitie suficienta pentru a tine o dieta celebra? Ai incercat diete “minune” care iti promiteau slabire rapida, dar care nu te lasa nici sa visezi la alimentele tale preferate? Iti propunem 10 reguli care te vor scoate din impas: vei face mici schimbari in stilul de viata, dar te vei bucura de efecte maxime. 1. Fara bauturi …

Citeste mai departe10 sfaturi pentru a slabi 5 kg

De ce nu se produce pierderea in greutate, desi se reduce aportul de calorii ?

Majoritatea celor cu o greutate excesiva considera ca pentru a pierde kilogramele in plus trebuie sa reduca aportul de calorii. Gresit ! Pierderea greutatii – in atare conditii – are loc, dar fenomenul este efemer. Acesta este in realitate motivul pentru care majoritatea doctorilor, printre care nu-i putem uita pe dieteticienii Newburg si Johnston, se insala in observatiile lor, intrucat studiile efectuate pe diversi subiecti au acoperit o perioada de timp foarte mica. Ce se intampla in realitate ? Sa presupunem ca numarul de 3000 de calorii este suficient pentru nevoile zilnice ale unui individ si, timp de ani sau …

Citeste mai departeDe ce nu se produce pierderea in greutate, desi se reduce aportul de calorii ?

Teoriile Slabirii -Cum sa slabim eficient?

Prima Teoria “slabirii” – Dieta Hipocalorica Se bazeaza pe o abordare hipocalorica a problemei – reprezinta cea mai mare gafa stiintifica a secolului XX. Este o pacaleala, o “ipoteza” fara fundament stiintific real. Nu se poate obtine astfel nici un rezultat serios si durabil. Aceeasi teorie a fost creata de doi medici americani : dr. Newburg si dr. Johnston, de la Universitatea din Michigan; in 1930, acestia sustin intr-o publicatie a vremii ca “obezitatea este mai curand rezultatul unei alimentatii prea bogate in calorii decat o deficienta a metabolismului”. Studiul lor asupra echilibrului energetic se bazeaza pe un numar limitat …

Citeste mai departeTeoriile Slabirii -Cum sa slabim eficient?

Dieta de slabit de o zi

1 kg pe zi

1 kilogram pe zi Aceasta dieta este indicata celor care vor sa piarda cateva kilograme sau sa se mentina in forma. E de preferat sa se urmeze aceasta dieta doua zile pe saptamana iar restul saptamanii sa se manance normal. Complexitate:  foarte redusa Reguli: Se consuma numai alimentele indicate si in cantitatile indicate, dar mai ales numai in ordinea in care sunt indicate! Atentie! Ordinea in care se consuma alimentele permise este esentiala pentru ca aceasta dieta sa aiba efect! Mic dejun: 1 piersica (naturala sau compot) 1 iaurt 1 cafea/ceai   Pranz: 1 piersica (naturala sau compot) 1 iaurt …

Citeste mai departeDieta de slabit de o zi

Regim alimentar pentru obezi

Regimul alimentar (obezitate si celulita) La persoane cu tendinte spre obezitate este necesar un regim controlat inca din copilarie. Obiceiul de a indopa copii poate avea efecte grave intrucat copilul capata instinctul de supraalimentatie de durata. De asemenea trebuie exclusa metoda de recompensare a copiilor cu dulciuri, dupa reusita unui examen sau a unei note bune la scoala. Detalile regimului alimentar trebuie sa aiba la baza cunoasterea obiceiurilor alimentare ale persoanei; unele femei consuma intre mese cafele indulcite, crochete, saleuri, fursecuri, biscuiti, bomboane; barbatii mai “scapa” cateva halbe de bere, vin sau alcooluri tari; copiii consuma zilnic cateva gume de mestecat, …

Citeste mai departeRegim alimentar pentru obezi

Incearca sa te vezi slaba!

Cum te vezi ? Slaba sau grasa?

Te vezi slaba si iti doresti cu adevarat? Incearca sa te vezi slaba! Cel puțin asta spune cel mai bine vândut autor american din ultimii ani. Are și argumente. Lisa Jackson susține că dietele au succes doar atunci când renunți la negativism și începi să te concentrezi pe tine. Iubindu-te cât de mult poți, cura de slăbire va da roade și te vei menține suplă. “Perseverenta e mama invataturii”. Cum te pregătești? Foarte important ca dieta să funcționeze, spune autoarea, este să-ți stabilești un cadru mental înainte să începi. Este important, în primul rând, să te simți bine cu ceea …

Citeste mai departeIncearca sa te vezi slaba!

Cateva Tratamente Naturiste utile
Suferiti de vreo boala?
Retete Culinare Delicioase aici si acum
  • Mancare de Post
    true
    Mancaruri si prajituri de Post Tocanita de cartofi – mancarea de post traditionala In saptamana dinaintea sarbatorii de Paste ai de…
  • Reteta CIORBA DE VARZA ALBA CU SOS ROMANESC
    true
     Reteta  Ciorba de varza alba cu sos romanesc Ingrediente 1/2 kg ciolan de porc afumat, o varza de cca 6-700…
  • Supa delicioasa de Mazare
    true
    Reteta Supa de mazare  Este o rețetă foarte sănătoasă, delicioasă și care se prepară destul de ușor. Nu este nevoie…