Regim alimentar disociat

Regim alimentar disociat  Un regim disociat presupune disicierea proteinelor de glucide. Metoda , conceputa in principal pentru vindecarea anumitor afectiuni, este recomandata si persoanelor in cautarea unei metode de slabire sanatoase. Regimul disociat faciliteaza digestia, stimuleaza metabolismul, confera energie si alunga senzatia de foame.  Doctorul William Haward Hay, inventatorul, a elaborat acest regim disociat in anul 1911, pe premisa ca exista o cauza principala pentru problemele de sanatate: chimicalele daunatoare din organism. Aciditatea, de exemplu, se formeaza in urma acumularii de acid gastric in cantitati mai mari decat poate corpul elimina. Astfel, rezerva de vitala de alcaline scade, ceea ce …

Citeste mai departeRegim alimentar disociat

Dieta cu fructe

dieta cu fructe

 Alimentatie sanatoasa cu fructe   • fructele si zarzavaturile au certe valori nutritive si implicit calorice. Este bine de a sti, in acest sens, ca sub raport caloric, de exemplu, 100 de grame de struguri de buna calitate echivaleaza cu o cantitate similara de carne slaba de vaca sau de peste. In acelasi timp, merita a sti ca banalul cartof se constituie in materia prima a celei de-a doua piini a spetei umane; • tot legumele si fructele se constituie intr-o importanta sursa de energie pentru organism, si asta gratie in primul rind glucidelor pe care le contin, in special …

Citeste mai departeDieta cu fructe

Dieta pentru obezitate

dieta pentru obezi

Obezitatea   Este stiut cã cei grasi nu sunt întotdeauna persoane care mãnâncã mult, ci oameni care mãnâncã si asimileazã prost, nivelul de absorbtie fiind problema principalã. 1. Reducerea poftei de mâncare este necesarã pentru a putea controla nu atât cantitatea cât mai ales calitatea alimentelor ingerate. Pentru aceasta procedati astfel: – înaintea meselor cu 1 orã mâncati un mãr sau un ou fiert tare, sau 50 – 100 gr. de carne fiartã, iar când urmeazã sã mâncati nu vã mai este asa foame, iare ce mâncati se digerã repede. – Cu 1 orã înainte de masã mâncati 30 – …

Citeste mai departeDieta pentru obezitate

Postul ca dieta sanatoasa

apa cu lamaie

O metoda de slabire absolut sigura: POSTUL Postul topeste grasimile, va face mai vitali si mai sanatosi. Elibereaza organismul de reziduuri si toxine, stimuleaza functionarea si respiratia celulelor. Dupa o saptamana, va simtiti ca nou-nascuti. In 7 zile puteti da jos 4 kilograme. Incercati! Planul saptamanii de post Ziua intai: pregatirea pentru postul propriu-zis. Intre ziua a doua si a cincea: postul total. Organismul nu mai primeste, practic, decat substante active ajutatoare, sub forma de sucuri, supe de legume si ceaiuri de plante. Zilele a sasea si a saptea: doua zile de intrerupere, absolut necesare pentru revenirea, fara probleme, a …

Citeste mai departePostul ca dieta sanatoasa

Regim de slabit progresiv

REGIM DE SLABIT ETAPA I (2 saptamani)  ALIMENTE ADMISE: Carne de orice fel,in orice cantitate(fiarta,friptura) Oua,in orice cantitate (fierte) Grasimi:slanina,costita,unt,margarina,maioneza Supa  de carne(goala,fara nimic in ea) Branza telemea,cascaval Orice fel de mezeluri Masline Castraveti de gradina sau sera Muraturi(inafara de cele puse in zahar) Orice fel de condimente(sare,piper,boia,mustar) Apa la discretie,ceai,cafea naturala(fara zahar,doar zaharina) NU SE CONSUMA DELOC APA MINERALA SAU BAUTURI ALCOOLICE,ORICE FEL DE SUCURI SAU FRUCTE ETAPA a II a (2 saptamani) La alimentele din etapa I-a se adauga:salata verde,varza,telina, dovleac,ardei gras ETAPA a III a (2 saptamani) La alimentele deja precizate se adauga:ceapa si usturoiul in mancare,fasole …

Citeste mai departeRegim de slabit progresiv

Dieta fulger

Dieta fulger

Dieta 1 Doresc sa le ofer cititoarelor dvs. o cura de slabire, de detoxifiere si revitalizare, care pe mine m-a ajutat foarte mult sa “lupt” cu astenia de primavara si “kilogramele de iarna”. Cura propriu-zisa dureaza o saptamana (timp in care se dau jos 4-5 kg), dar e foarte important si regimul din urmatoarele saptamani, pentru a nu pune la loc kilogramele pierdute. Se mai pot slabi 1-2 kg pe saptamana, daca se respecta cateva principii: I. Reteta pentru prima saptamana are la baza varza si orezul. In aceasta saptamana se vor consuma doar aceste alimente, alternativ: o zi varza, …

Citeste mai departeDieta fulger

Cum scapam de kilogramele in plus ?

Supraponderalii

Supraponderalitatea – solutii de a slabi sanatos Cum sa scapam de kilogramele in plus     Atunci cand se cunosc informatii despre metabolism, se pot lua masuri nu numai pentru tratarea supraponderalitatii, ci si pentru prevenirea ei: prin echilibrarea cantitatii de calorii ingerate si a celei de calorii arse. Ca sa incepi un program de slabit este foarte usor, ca sa perseverezi pana vezi rezultatele este putin mai greu, dar sa ajungi sa realizezi ce ti-ai propus, anume sa ai o silueta frumoasa, devine o munca sisifica, deoarece in cadrul tesutului adipos se afla stocate cantitati de ordinul a 50.000 – …

Citeste mai departeCum scapam de kilogramele in plus ?

Dieta cu ceapa

regim cu ceapa

Regimul cu ceapa Cum am slabit 5 kg intr-o singura saptamana Sunt o fidela cititoare a “Formulei AS” si vreau sa ma alatur membrelor “Clubului dietelor de slabit”, trimitandu-va un regim care asupra mea a avut un efect excelent. Regimul este pe baza de ceapa. Veti putea pierde pana la 5 kg intr-o singura saptamana, fara sa renuntati pentru totdeauna la mancarea preferata. Este cel mai bun regim pentru ca puteti manca supa de ceapa cand vreti si in cantitatea pe care o doriti. La orice ora din zi si din noapte va puteti potoli foamea. Reteta Puneti opt cepe …

Citeste mai departeDieta cu ceapa

Metoda saptamanala de a slabi tinand post

Post alimentar

Postul o metoda de slabire absolut sigura Postul topeste grasimile, va face mai vitali si mai sanatosi. Elibereaza organismul de reziduuri si toxine, stimuleaza functionarea si respiratia celulelor. Dupa o saptamana, va simtiti ca nou-nascuti. In 7 zile puteti da jos 4 kilograme. Incercati! Planul saptamanii de post Ziua intai: pregatirea pentru postul propriu-zis. Intre ziua a doua si a cincea: postul total. Organismul nu mai primeste, practic, decat substante active ajutatoare, sub forma de sucuri, supe de legume si ceaiuri de plante. Zilele a sasea si a saptea: doua zile de intrerupere, absolut necesare pentru revenirea, fara probleme, a …

Citeste mai departeMetoda saptamanala de a slabi tinand post

Minerale necesare organismului

alune

Minerale necesare organismului Calciul  Alimentele bogate în Calciu sînt: iaurt, lapte, telemea, nuci, morcovi, varză, gulie si mere.   Fibrele Alimentele care conţin fibre alimentare ajută la prevenirea constipaţiei, protejează intestinul gros, ajutând inclusiv la prevenirea cancerului de colon, arată un studiu realizat de o echipă de cercetători de la Medical College din Georgia. „Fibrele alimentare distrug celulele din tractul gastrointestinal, favorizând creşterea nivelului de mucus lubrifiant”, afirmă Paul McNeil, unul dintre cercetători. Pe de altă parte, alţi cercetători sunt de părere că deficitul de fibre poate fi un factor al unor afecţiuni precum diabetul zaharat, boli de inimă coronariene …

Citeste mai departeMinerale necesare organismului