25 de diete

diete celebre

Diete celebre Cuprins 1. Cura de slabire prin regim disociat 2. Cura de slabire: 7 zile de regim si 4 kg jos 3. Regim de slabire (cu 500-1000 cal/zi a ratiei alimentare) 4. Cura de slabit cu” BOABE DE OREZ ” 5. Dieta pentru schimbarea metabolismului (10- 20 kg in 13 zile) 6. Reteta americana si care garanteaza pierderea a 3-5 kg in 5 zile. 7. Cura de slabire ce prevede mancatul din doua in doua ore. 8. Regimul MARYCHNY …

Citeste mai departe25 de diete

Regim alimentar disociat

Regim alimentar disociat  Un regim disociat presupune disicierea proteinelor de glucide. Metoda , conceputa in principal pentru vindecarea anumitor afectiuni, este recomandata si persoanelor in cautarea unei metode de slabire sanatoase. Regimul disociat faciliteaza digestia, stimuleaza metabolismul, confera energie si alunga senzatia de foame.  Doctorul William Haward Hay, inventatorul, a elaborat acest regim disociat in anul 1911, pe premisa ca exista o cauza principala pentru problemele de sanatate: chimicalele daunatoare din organism. Aciditatea, de exemplu, se formeaza in urma acumularii …

Citeste mai departeRegim alimentar disociat

Regim disociat I

Regimul disociat (I)  Daca te-ai saturat de diete drastice si imposibile si ai nevoie de un regim sanatos si simplu de urmat, esti la locul potrivit! Citind acest articol, vei invata cum sa combini “cu cap” alimentele si nu vei mai avea niciodata nevoie de cure de slabire.  De fiecare data cand ma intalnesc cu prietenele mele, ajungem la aceeasi tema de discutie: dietele. Cine, ce a mai incercat, cat a slabit Cutareasca, ce regim tine Icsuleasca si asa mai …

Citeste mai departeRegim disociat I

Dieta YING-YANG

Dieta Ying Yang

REGIM ALIMENTAR DISOCIAT – YIN-YANG Regimul este alternant, trei zile cu alimente yang, trei zile cu alimente yin. Regimul se tine strict cel putin 90 zile si in functie de greutatea dorita se poate prelungi corespunzator, avand in vedere ca se slabeste in medie 2kg./saptamana. ALIMENTE YANG Trei zile consecutive se consuma alimente proteice. Cantitatile pentru o zi: – 300-400gr. carne de pui, vita sau peste, fiarta, gratar sau la cuptor. – 300 gr. iaurt, 300 gr. branza de vaci, …

Citeste mai departeDieta YING-YANG

Regim disociat II

Regimul disociat (II)  Plecam de la premiza ca ai reusit sa respecti prima faza a regimului lui Michel Montignac. De acum, totul va fi mult mai simplu. Daca tot ai reusit sa slabesti, ar fi tare pacat sa nu te mentii, nu? Iti schitam in cele ce urmeaza cateva reguli calauzitoare care sa te ajute sa-ti pastrezi silueta.  Bravo, ti-ai insusit principiile noului mod de alimentatie! Stii foarte bine ca nu trebuie sa amesteci glucidele “rele” (painea alba, fainoasele) cu …

Citeste mai departeRegim disociat II

Dieta Regim Alimentar Disociat Yin-Yang

Dieta Ying-Yang

   Dieta echilibrata Ying-Yang REGIM ALIMENTAR DISOCIAT Regimul este alternant, trei zile cu alimente yang, trei zile cu alimente yin. Regimul se tine strict cel putin 90 zile si in functie de greutatea dorita se poate prelungi corespunzator, avand in vedere ca se slabeste in medie 2kg/saptamana. ALIMENTE YANG Trei zile consecutive se consuma alimente proteice Cantitatile pentru o zi: -300-400 g. Carne de pui, vita sau peste, fiarta, gratar sau la cuptor -300 g. Iaurt, 300 g branza de …

Citeste mai departeDieta Regim Alimentar Disociat Yin-Yang

Regimul Disociat Dieta Montignac

Dieta de slabit Montignac

Regimul disociat  = Michel Montignac Proteinele se gasesc in: carne, peste, oua, lactate si leguminoase.Sunt indispensabile si nu ingrasa Glucidele (hidratii de carbon) sevor transformain glucoza. Se gasesc in almente care contin zahar (fructe,miere) sau amidon (faina,cereale, fainoase) Sunt clasificate in functie de puterea sa glicemica, masurata in indice glicemic. Sunt glucide rele  (indice glicemic mare, peste 50) si glucide bune (indice glicemic mic, sub 50). Lipidele: sunt grasimi (carne, mezeluri, peste, unt, brinzeturi); unele pot mari colesterolul  (carne, lactate, …

Citeste mai departeRegimul Disociat Dieta Montignac

5 Diete de Mentinere a Greutatii

Pentru ca ne aflam la inceput de primavara, cand fiecare femeie isi doreste sa scape de kilogramele acumulate peste iarna, am ales pentru voi 5 din cele mai populare cure de mentinere si slabire eficiente si sanatoase. Dieta din 3 in 3 Dieta “Din 3 in 3 ore” doar trei ore a fost denumita astfel de creatorul ei, Jorge Cruise, unul dintre cei mai cunoscuti antrenori de fitness din lume. Dieta se bazeaza pe stimularea metabolismului prin mancat. Agreata de …

Citeste mai departe5 Diete de Mentinere a Greutatii

Dieta de slabit de o zi

1 kg pe zi

1 kilogram pe zi Aceasta dieta este indicata celor care vor sa piarda cateva kilograme sau sa se mentina in forma. E de preferat sa se urmeze aceasta dieta doua zile pe saptamana iar restul saptamanii sa se manance normal. Complexitate:  foarte redusa Reguli: Se consuma numai alimentele indicate si in cantitatile indicate, dar mai ales numai in ordinea in care sunt indicate! Atentie! Ordinea in care se consuma alimentele permise este esentiala pentru ca aceasta dieta sa aiba efect! …

Citeste mai departeDieta de slabit de o zi

Ce este o alimentatie sanatoasa ?

Viata sanatoasa

Alimentatia sanatoasa Alimentatia reprezinta domeniul in care se fac cele mai grave erori. Omul modern se hraneste intr-un mod nesanatos, mananca prost si mult. Asa se face ca o persoana din doua sufera de exces de greutate (depasirea cu peste 10% a greutatii normale). Aceasta are efect nefast asupra sistemului osos, a scheletului si asupra aparatului motor, in special asupra partii inferioare a corpului. Cu cat excesul in greutate este mai mare cu atat creste si procentajul persoanelor care sufera …

Citeste mai departeCe este o alimentatie sanatoasa ?