Ce metoda de a slabi ni se potriveste?

Tot mai multe studii statistice au ajuns la concluzia ca dintre toate anotimpurile, toamna este sezonul care favorizeaza cel mai mult cresterea in greutate. Cunoscandu-le pe fiecare in parte vei putea sa stabilesti singura care dintre ele este cea mai potrivita si sigura metoda in cazul tau si, prin urmare, nu vei mai fi nevoita sa cheltui banii degeaba pe tot felul de produse care nu te ajuta sa slabesti. Obezitatea este un factor de risc in diferite afectiuni: hipertensiunea …

Citeste mai departeCe metoda de a slabi ni se potriveste?

Cum slabesc 9kg in 14 zile?

Greu si Foarte greu “De ce? Pentru ca imi place sa mananc.” 10 minciuni despre diete Autorii de regimuri promit marea cu sarea si fac tot felul de recomandari “stiintifice”. Iata care sunt “miturile” dietelor si cum stau lucrurile de fapt. Batalia cu greutatea este, pentru multe femei, una fara sfarsit. Pe cat de usor se asaza kilogramele pe solduri (si in alte parti), pe atat este de greu sa le dai jos. Nu-i nici o mirare deci ca suntem …

Citeste mai departeCum slabesc 9kg in 14 zile?

De ce sunt bune fibrele si cum te ajuta ele?

Cum contribuie fibrele la sanatatea noastra? Fiindca avem senzatia ca de multe ori, lumea  ignora fibrele. Fibrele fluidizeaza circulatia mancarii in aparatul digestiv pastrandu-l sanatos si prevenind constipatiile. Importanta nutritiva a fibrelor Au intrat in atentia nutritionistilor dupa anii “50 cand s-au constatat cresteri procentuale importante intr-o serie de boli de nutritie(metabolice sau degenerative) ca urmare a schimbarilor aduse de industria alimentara, care a amprentat definitiv modul de alimentatie al omului(prepararea, rafinarea, imbogatirea cu aditivi, conservarea si transportul alimentelor fiind …

Citeste mai departeDe ce sunt bune fibrele si cum te ajuta ele?

Alimente pentru o silueta perfecta

Mere si pere: Sunt o buna sursa de pectina, o fibra ce previne constipatia. Grefe: Incurajeaza eliminarea celulelor rosii bolnave si ajuta la pastrarea nivelului admis de colesterol. Afine: Sunt benefice pentru rinichi si imbunatatesc dezintoxicarea. Ananasul: Ajuta digestia. Usturoiul: Un antibiotic natural, reduce presiunea sangelui si riscul aparitiei cheagurilor de sange. Verdeturile: Bogate in antioxidanti si vitamina C. Ridichiile: Stimuleaza digestia. Alimentele benefice pentru silueta Urmatoarele alimente te vor ajuta in trei mari directii: unele te vor face sa …

Citeste mai departeAlimente pentru o silueta perfecta

Alimente pentru intrtinerea sanatoasa a pielii

Alimente care dau stralucire pielii tale O piele frumoasa nu se obtine doar cu ajutorul demachiantului si cremei potrivite; conteaza, de asemenea, si ceea ce mananci. Dincolo de toate, pielea ta este un organ, ca si rinichii sau stomacul. Ce actioneaza cel mai mult asupra pielii este grasimea si zaharul; acestea provoaca toate problemele pielii. Alimentele prezentate mai jos contin nutrienti care hranesc pielea si previn imbolnavirea acesteia. Incearca sa mananci cat mai mult din aceste alimente intr-o saptamana: – …

Citeste mai departeAlimente pentru intrtinerea sanatoasa a pielii

Beneficiile cartofului

dieta cu cartofi

Alimentatie sanatosa cu cartoful             Mancarea preferata a americanilor nu este numai lipsita de grasimi si colesterol, ci este foarte bogata in vitamina C si potasiu; o excelenta sursa de fibre atunci cand sunt gatiti cu coaja cu tot. Pe langa faptul ca sunt foarte nutritivi si deliciosi, cartofii adug o sumedenie de beneficii organismului. Ei pot fi vedetele din mijlocul farfuriei alaturi de carnea de porc, vita, pui sau peste sau de unii singuri pentru o mancare vegetariana. Sau, …

Citeste mai departeBeneficiile cartofului

Regim alimentar in insuficienta cardiaca

Regim alimentar pentru intretinerea inimii

Regim alimentar dieta pentru oamenii bolnavi de inima Notiunea de insuficienta cardiaca este deseori folosita pentru stari ce par diferite intre ele, fiindca de fapt nu se poate vorbi despre o boala bine definita, ci de o gama intreaga de stari, de gravitate diferita. S-ar putea spune chiar ca nu exista o insuficienta cardiaca, ci nenumarate insuficiente cardiace. Gravitatea lor se poate aprecia, de fiecare data, prin comparatie cu inima normala. Pentru aceasta insa trebuie reamintita sarcina pe care o …

Citeste mai departeRegim alimentar in insuficienta cardiaca

Program de slabit

program de slabire

Program de slabire Uitandu-te atent la trecatorii de pe strada, mai ales vara, vei observa un numar enorm de oameni, care au stratul adipos cu mult depasit peste normal. Cauzele acestui fenomen, nedorit de nimeni, este: lipsa de miscare si mai ales alimentatia incorecta, care este foarte bogata in grasimi si zaharuri. 1. Pe unii nu-i intereseaza absolut deloc cum arata, pentru ei cel mai important lucru este sa aibe stomacul plin de cat mai multe “bunatati”. Unii dintre ei …

Citeste mai departeProgram de slabit

Regim Alimentar in Hepatita epidemica

Regim alimentar Hepatita

Alimentatia in convalescenta de hepatita epidemica Desigur ca nu noi sintem autorii acestor retete, ci e vorba de conspectarea unor diete stabilite in ani de catre specialisti in nutritie. In speranta ca aceste retete le vor fi de folos celor ce sufera de o afectiune ori alta, le dorim pofta buna si insanatosire grabnica! Dintre urmarile hepatitei epidemice (icter epidemic), cea mai importanta este hepatita cronica. De la inceput trebuie aratat ca granita dintre hepatita acuta si cea cronica este …

Citeste mai departeRegim Alimentar in Hepatita epidemica

Ce sunt Antioxidantii

vitamine si minerale

Antioxidantii elimina radicalii liberi Antioxidantii sint o clasa de elemente nutritive, care au rolul de a impiedica oxidarea altor compusi. Altfel spus, radicalii liberi produsi de oxidare si care au actiune asupra celulelor organismului sint neutralizati de antioxidanti. In organismul uman exista deci un echilibru permanent intre cele doua familii chimice, antioxidantii eliminind in permanenta radicalii liberi in exces.  Factori ce genereaza dezechilibrul  Un dezechilibru intre antioxidanti si radicalii liberi poate fi legat de lipsa de antioxidanti in alimentatie sau …

Citeste mai departeCe sunt Antioxidantii