Meniu de 7 zile: Slăbeşti văzând cu ochii!

Dieta-7-zile

Dieta cu fibre vegetale se bazează pe creşterea aportului de legume, fructe, cereale integrale. Alimentaţia trebuie să conţină un număr mic de calorii, grăsimi şi zaharuri. Fibrele favorizează sistemul digestiv și previn apariţia bolilor cardiovasculare. Meniu Luni Micul dejun: o cană cu lapte (250 ml) cu cereale complete Prânz: o porţie de fasole verde fiartă (300 grame), 100 grame piept de pui la grătar şi o felie de pâine cu secară Cină: o salată de morcovi raşi cu ţelină, un iaurt …

Citeste mai departeMeniu de 7 zile: Slăbeşti văzând cu ochii!