Ce se ascunde in spatele pierderii in greutate?

In prima faza trebuie sa aflii care sunt acei factori primari care accelereaza cresterea in greutate, cum sa evaluezi risurile pe care le implica obezitatea, cum sa-ti calculezi greutatea si cum sa-ti dai seama daca esti intr-adevar pregatita pentru a slabi. In caz contrar, nu vei fi decat o alta “statistica” adaugata celor anterioare. •Toamna “ingrasa” Tot mai multe studii statistice au ajuns la concluzia ca dintre toate anotimpurile, toamna este sezonul care favorizeaza cel mai mult cresterea in greutate. …

Citeste mai departeCe se ascunde in spatele pierderii in greutate?

Dieta cu 1000 de calorii

merele sunt eficiente pentru slabire

Dieta cu 1000 de calorii          Ma numesc Delia Marlena si am 14 ani. Desi abia am terminat clasa a VIII-a, aspectul exterior ma preocupa la fel de mult ca pe celelalte cititoare ale rubricii de frumusete. Cand ai cateva kilograme in plus si o pofta nebuna de a manca e foarte dificil sa te apuci de dieta. Asa ca, pentru a veni in ajutorul cititoarelor dvs., va propun o reteta cu rezultate rapide: Dieta cu 1000 de calorii.         …

Citeste mai departeDieta cu 1000 de calorii

Cum sa scapam de grasime

fara fastfood

CE ne facem cu GRASIMILE? Grasimile animale si vegetale solidificate sau uleiul industrial astupa arterele si provoaca hipertensiune arteriala, pe cand uleiurile obtinute prin presare la rece le curata de depuneri. Cele mai mari prejudicii le sufera grasimile si uleiurile nu numai la fierbere, ci chiar in timpul procesului de fabricatie prin presare la cald. Nu trebuie pierdut din vedere ca, prin pregatirea termica a mancarii, dispar atat o serie de arome cat si gustul picant. Noi atunci simtim nevoia …

Citeste mai departeCum sa scapam de grasime

Trei sfaturi ca sa slabesti usor

slabire usoara

Trei sfaturi ca sa slabesti usor 1. Mincati mult dimineata si putin seara Nu putine sint persoanele care sar peste micul dejun. Fie s-au sculat tirziu si se grabesc la serviciu sau la scoala, fie savureaza doar o cafeluta si eventual o tigara. In timpul zilei rontaie ceva pe fuga sau iau o gustare rapida la prinz – asta daca au pauza de masa. Bineinteles ca seara vor sa se despagubeasca si maninca cu o pofta sporita. Apoi se uita …

Citeste mai departeTrei sfaturi ca sa slabesti usor