Consumul grapefruitului, usturoiului şi a berii

Grapefruitul

Binefacerile consumului de grapefruit, usturoi şi bere Ai probleme cu colesterolul? Poate că ar trebui să mănânci câte un grapefruit roşu în fiecare zi. El se poate dovedi o adevărată salvare pentru bolnavii de inimă – consideră oamenii de ştiinţă. Nu trebuie să ne mai convingă nimeni de faptul că fructele şi legumele sunt sănătoase. Se ştie de ani de zile că locuitorii din sudul Europei care practică bucătăria mediteraneeană se îmbolnăvesc rar de inimă şi trăiesc mai mult. Cu toate acestea nu există prea multe cercetări bine documentate pe tema valorilor curative ale unor fructe şi legume concrete. O …

Citeste mai departeConsumul grapefruitului, usturoiului şi a berii

Alimentatia celor cu grupa de sange “AB”

Exista o strinsa legatura intre grupa de singe, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni se gindesc la implicatiile grupei sanguine desi aceasta reprezinta o forta genetica puternica. Grupele sanguine sunt fundamentale in logica suprema a naturii, urmind un traseu neintrerupt de la cel mai timpuriu moment al creatiei umane pina in prezent. Grupele sanguine pot fi folosite ca amprenta celulara si ne dezvaluie multe mistere ce marcheaza starea noastra de sanatate sau de boala. Din acest punct de vedere este valabila zicala: “mincarea unui om este otrava altuia” . Stiinta grupelor sanguine permite alegerea unei alimentatii adecvate pentru prevenirea unor …

Citeste mai departeAlimentatia celor cu grupa de sange “AB”

Mancare sanatoasa sau ce apucam?

Chiar si cele mai puternice motive de a slabi pot esua in momentul in care te vezi fara alimentele necesare pentru a urma dieta adoptata. In aceasta saptamana vei invata cum sa iti faci cumparaturile necesare pentru o cura de slabire completa si cum sa-ti modifici retele bogate in calorii in unele nutritive si sarace in calorii. Cumpararea alimentelor sanatoase Pentru a mentine santatea organismului trebuie sa selectezi cu atentie alimentele cele mai nutritive din multitudinea de oferte dintr-un magazin. Iata cateva sugestii care pot constitui un punct de plecare in alegerile tale. Produse Nu poti sa dai gres in …

Citeste mai departeMancare sanatoasa sau ce apucam?

Alimentatia celor cu grupa de sange “A”

Exista o stransa legatura intre grupa de sange, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni se gandesc la implicatiile grupei sanguine desi aceasta reprezinta o forta genetica puternica. Grupele sanguine sunt fundamentale in logica suprema a naturii, urmand un traseu neintrerupt de la cel mai timpuriu moment al creatiei umane pana in prezent. Grupele sanguine pot fi folosite ca amprenta celulara si ne dezvaluie multe mistere ce marcheaza starea noastra de sanatate sau de boala. Din acest punct de vedere este valabila zicala: “mancarea unui om este otrava altuia” . Stiinta grupelor sanguine permite alegerea unei alimentatii adecvate pentru prevenirea unor …

Citeste mai departeAlimentatia celor cu grupa de sange “A”

Cum influenteaza sportul in dietele de slabire?

Este foarte important sa retii ca nu esti “blocata” la metabolismul cu care te-ai nascut. De fapt, poti schimba si controla multe lucruri pentru a-ti “reactiva” metabolismul. Una dintre cele mai eficiente modalitati este sportul. In felul acesta te vei putea bucura din plin de beneficiile unei vieti active.   ·Toamna “ingrasa” Tot mai multe studii statistice au ajuns la concluzia ca dintre toate anotimpurile, toamna este sezonul care favorizeaza cel mai mult cresterea in greutate. Factorii care influenteza metabolismul Organismul tau are nevoie de un numar minim de calorii in fiecare zi – rata metabolismului bazal – pentru a-si …

Citeste mai departeCum influenteaza sportul in dietele de slabire?

Alimentatia celor cu sange “B”

Exista o strinsa legatura intre grupa de singe, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni se gindesc la implicatiile grupei sanguine desi aceasta reprezinta o forta genetica puternica. Grupele sanguine sunt fundamentale in logica suprema a naturii, urmind un traseu neintrerupt de la cel mai timpuriu moment al creatiei umane pina in prezent. Grupele sanguine pot fi folosite ca amprenta celulara si ne dezvaluie multe mistere ce marcheaza starea noastra de sanatate sau de boala. Din acest punct de vedere este valabila zicala: “mincarea unui om este otrava altuia” Stiinta grupelor sanguine permite alegerea unei alimentatii adecvate pentru prevenirea unor boli, …

Citeste mai departeAlimentatia celor cu sange “B”

Ce se ascunde in spatele pierderii in greutate?

In prima faza trebuie sa aflii care sunt acei factori primari care accelereaza cresterea in greutate, cum sa evaluezi risurile pe care le implica obezitatea, cum sa-ti calculezi greutatea si cum sa-ti dai seama daca esti intr-adevar pregatita pentru a slabi. In caz contrar, nu vei fi decat o alta “statistica” adaugata celor anterioare. •Toamna “ingrasa” Tot mai multe studii statistice au ajuns la concluzia ca dintre toate anotimpurile, toamna este sezonul care favorizeaza cel mai mult cresterea in greutate. Cauzele obezitatii In general, cand consumi mai multe calorii decat poate organismul tau sa arda in fiecare zi, greutatea ta …

Citeste mai departeCe se ascunde in spatele pierderii in greutate?

Dieta persoanelor cu sange “0” zero

Grupele sanguine sunt fundamentale in logica suprema a naturii, urmand un traseu neintrerupt de la cel mai timpuriu moment al creatiei umane pana in prezent. Grupele sanguine pot fi folosite ca amprenta celulara si ne dezvaluie multe mistere ce marcheaza starea noastra de sanatate sau de boala. Din acest punct de vedere este valabila zicala: “mancarea unui om este otrava altuia” . Exista o stransa legatura intre grupa de sange, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni se gandesc la implicatiile grupei sanguine desi aceasta reprezinta o forta genetica puternica. Stiinta grupelor sanguine permite alegerea unei alimentatii adecvate pentru prevenirea unor …

Citeste mai departeDieta persoanelor cu sange “0” zero

De ce sunt bune fibrele si cum te ajuta ele?

Cum contribuie fibrele la sanatatea noastra? Fiindca avem senzatia ca de multe ori, lumea  ignora fibrele. Fibrele fluidizeaza circulatia mancarii in aparatul digestiv pastrandu-l sanatos si prevenind constipatiile. Importanta nutritiva a fibrelor Au intrat in atentia nutritionistilor dupa anii “50 cand s-au constatat cresteri procentuale importante intr-o serie de boli de nutritie(metabolice sau degenerative) ca urmare a schimbarilor aduse de industria alimentara, care a amprentat definitiv modul de alimentatie al omului(prepararea, rafinarea, imbogatirea cu aditivi, conservarea si transportul alimentelor fiind procese care au impus schimbarea). Rolul fibrelor   Este strans legat de proprietatile biologice, compozitia si comportamentul lor de-alungul tubului digestiv. …

Citeste mai departeDe ce sunt bune fibrele si cum te ajuta ele?