Mancare sanatoasa sau ce apucam?

Chiar si cele mai puternice motive de a slabi pot esua in momentul in care te vezi fara alimentele necesare pentru a urma dieta adoptata. In aceasta saptamana vei invata cum sa iti faci cumparaturile necesare pentru o cura de slabire completa si cum sa-ti modifici retele bogate in calorii in unele nutritive si sarace in calorii. Cumpararea alimentelor sanatoase Pentru a mentine santatea organismului trebuie sa selectezi cu atentie alimentele cele mai nutritive din multitudinea de oferte dintr-un magazin. Iata cateva sugestii care pot constitui un punct de plecare in alegerile tale. Produse Nu poti sa dai gres in …

Citeste mai departeMancare sanatoasa sau ce apucam?

Regim de 7 Saptamani pentru slabit

Prima saptamana Primele 4 zile Urmatoarele produse pot fi consumate fara limite la orice ora: Branzeturi: pana la 7% grasime (branza de vaci slaba, branza cottage simpla/cu legume, branzica de casa, branza tip Fagaras, perle de branza cu smantana, branza alba) si lapte batut Lista urmatoare contine singurele legume pe care aveti voie sa le consumati in cantitati nelimitate, numai in stare cruda, pe parcursul intregii diete. Exceptie fac dietele in care se permite si prepararea legumelor si/sau consumul altor legume suplimentare listei Legume crude: salata verde, castraveti, ridichi, varza, ardei grasi, gogosari, ardei iuti, conopida, broccoli, ciuperci, dovlecei, fasole …

Citeste mai departeRegim de 7 Saptamani pentru slabit

Dieta Colite si Hiperaciditate

          Tratament Colite si Hiperaciditate    Dietă: 3 zile cura de sucuri de fructe şi zarzavaturi. Se va consuma câte 250 ml de suc la două ore şi jumătate. Într-o zi se va însuma 1,5 – 2 litri de sucuri. Ce reprezintă o cură de sucuri? Vom numi cură de sucuri perioada în care alimentaţia va consta în exclusivitate din sucuri obţinute prin centrifugarea fructelor, zarzavaturilor sau chiar a anumitor plante medicinale, recomandate în funcţie de specificul bolii şi a rezultatelor ce dorim să le obţinem. Pentru obţinerea sucurilor se poate folosi un storcător electric, special pentru cele cu pulpă …

Citeste mai departeDieta Colite si Hiperaciditate

Ciroza – Dieta si Tratament

Ciroza Hepatica                                                 Tratament    Dietă: În continuare cura de sucuri şi crudităţi, timp de 60 de zile. Se introduc treptat în alimentaţie salatele de crudităţi (de fructe şi zarzavaturi), instituindu-se un program de 3 mese pe zi, regulate, fără să se mănânce nimic între mese. Se va consuma câte un pahar de suc înainte de fiecare masă, cu 30 de minute. Se recomandă suc de grape-fruit, mere, pere, cartof, morcov, varză. În această perioadă se pot consuma fulgi de cereale, grâu încolţit, seminţe de dovleac, floarea soarelui, susan, migdale etc. Totul se va consuma crud! Fructele nu se amestecă …

Citeste mai departeCiroza – Dieta si Tratament

Diverse Diete pentru sanatate

1) Reteta americana si care garanteaza pierderea a 3-5 kg in 5 zile. – ora 8:00 – o cafea fara zahar – ora 10:00 – un ceai de plante neindulcit – ora 12:00 – un triunghi de branza topita – ora 14:00 – 1/2 cutie branza de vaci – ora 16:00 – un pahar cu suc de rosii – ora 18:00 – un ou fiert tare – ora 20:00 – un iaurt dietetic – ora 22:00 – un mar. 2) Cura de slabire ce prevede mancatul din doua in doua ore. Se tine 4 zile si asigura pierderea a 2,5 …

Citeste mai departeDiverse Diete pentru sanatate

Diete pentru persoanele cu Hipertensiune Arteriala

dieta-tensiunea-arteriala

Alimente interzise in regimul bolnavilor cardiaci Lactate: laptele integral sub orice forma, brinzeturi grase si fermentate, smintina, frisca, untul. Carne si peste: carnea grasa de orice fel (vita, porc, rata, gisca si altele), pestele gras, mezeluri, afumaturi, conserve, moluste si toate organele (creier, ficat, rinichi, maduva, fudulii). Oua: galbenusul sau preparatele pe baza acestuia sub forma de creme, maioneze. Grasimi: untura, seul, untul. Legume: fasolea uscata, telina, varza de Bruxelles, ridichile, lintea, mazarea uscata. Fructe: alune, migdale, arahide, nuci, smochine, curmale, pepene galben, caise. Bauturi: toate bauturile alcoolice, cafeau naturala, cacao etc. Alimente indicate in regimul bolnavilor cardiaci Lactate: laptele …

Citeste mai departeDiete pentru persoanele cu Hipertensiune Arteriala