Mituri despre diete

Mituri despre diete

Mit sau adevar? 1. Un program de alimentatie sanatoasa ar trebui sa fie un mod de viata, nu un capriciu. 2. Fiecare organism accepta anumite regimuri alimentare si, cum in acest sens nu exista doua structuri identice, aceeasi dieta nu se va potrivi mai multor tipuri de metabolism.  Care sunt asadar miturile care s-au tesut de-a lungul vremii in jurul dietelor pentru slabit si de ce se intampla frecvent ca acestea sa esueze? 1. Colesterolul este daunator, iar alimentatia fara grasimi este recomandata. Foarte multe persoane considera ca alimentatia cu procent cat mai scazut de grasimi este cea mai indicata. …

Citeste mai departeMituri despre diete

Dieta Colite si Hiperaciditate

          Tratament Colite si Hiperaciditate    Dietă: 3 zile cura de sucuri de fructe şi zarzavaturi. Se va consuma câte 250 ml de suc la două ore şi jumătate. Într-o zi se va însuma 1,5 – 2 litri de sucuri. Ce reprezintă o cură de sucuri? Vom numi cură de sucuri perioada în care alimentaţia va consta în exclusivitate din sucuri obţinute prin centrifugarea fructelor, zarzavaturilor sau chiar a anumitor plante medicinale, recomandate în funcţie de specificul bolii şi a rezultatelor ce dorim să le obţinem. Pentru obţinerea sucurilor se poate folosi un storcător electric, special pentru cele cu pulpă …

Citeste mai departeDieta Colite si Hiperaciditate

Ciroza – Dieta si Tratament

Ciroza Hepatica                                                 Tratament    Dietă: În continuare cura de sucuri şi crudităţi, timp de 60 de zile. Se introduc treptat în alimentaţie salatele de crudităţi (de fructe şi zarzavaturi), instituindu-se un program de 3 mese pe zi, regulate, fără să se mănânce nimic între mese. Se va consuma câte un pahar de suc înainte de fiecare masă, cu 30 de minute. Se recomandă suc de grape-fruit, mere, pere, cartof, morcov, varză. În această perioadă se pot consuma fulgi de cereale, grâu încolţit, seminţe de dovleac, floarea soarelui, susan, migdale etc. Totul se va consuma crud! Fructele nu se amestecă …

Citeste mai departeCiroza – Dieta si Tratament

Regim disociat II

Regimul disociat (II)  Plecam de la premiza ca ai reusit sa respecti prima faza a regimului lui Michel Montignac. De acum, totul va fi mult mai simplu. Daca tot ai reusit sa slabesti, ar fi tare pacat sa nu te mentii, nu? Iti schitam in cele ce urmeaza cateva reguli calauzitoare care sa te ajute sa-ti pastrezi silueta.  Bravo, ti-ai insusit principiile noului mod de alimentatie! Stii foarte bine ca nu trebuie sa amesteci glucidele “rele” (painea alba, fainoasele) cu lipidele (carnea, dulciurile, uleiurile) in cursul aceleiasi mese. De asemenea, eviti, pe cat posibil, elementele glucido-lipidice (ciocolata, avocado, ficatul, alunele). …

Citeste mai departeRegim disociat II

Alimentatia si nasterile favorizeaza aparitia grasimii în zona abdomenului

Alimentatia si exercitiile gravidei

Reducerea grasimii presupune multa vointa si efort Fara o modificare a dietei si efectuarea unor exercitii fizice nu veti putea scapa de grasimea care s-a depus atît de inestetic pe abdomen. Daca nu veti arde o mare parte din caloriile pe care le consumati nu veti schimba cu nimic aspectul neplacut al zonei din jurul taliei. Din pacate, prin cure de slabire este destul de greu sa reduci grasimea doar dintr-o singura zona a corpului, de aceea întotdeauna dietele care au scop reducerea greutatii trebuie sa fie însotite de exercitii fizice. Si mai este un aspect foarte important – curele …

Citeste mai departeAlimentatia si nasterile favorizeaza aparitia grasimii în zona abdomenului

Dieta pentru ortorexie

ortorexie

Extremismul alimentar sau ortorexia O boala cauzata de… alimentatia sanatoasa, si anume ortorexia, poate deveni boala secolului. Pentru cel care sufera de aceasta afectiune, intreaga viata se rezuma la lupta continua dintre alimentele bune si rele. Aceasta obsesie il obliga pe ortorexic sa-si planifice mesele cu mai multe zile inainte, iar formula A minca sanatos ii procura un sentiment de mindrie, chiar de superioritate. Se pare ca aceasta afectiune tinde sa devina o boala la moda, mai ales in tarile dezvoltate. Deocamdata, nu exista leac, deoarece totul tine de autocontrol. Obsesia hranei corecte Dorind sa se hraneasca intr-o maniera prea …

Citeste mai departeDieta pentru ortorexie

Dieta in Insuficienta renala

Dieta Insuficienta renala

Dietă Insuficienta renala ¨       2-3 zile cura de sucuri de fructe şi zarzavaturi. Se va consuma câte 250 ml de suc la două ore şi jumătate. Într-o zi se va însuma 1,5 – 2 litri de sucuri. Ce reprezintă o cură de sucuri? –    Vom numi cură de sucuri perioada în care alimentaţia va consta în exclusivitate din sucuri obţinute prin centrifugarea fructelor, zarzavaturilor sau chiar a anumitor plante medicinale, recomandate în funcţie de specificul bolii şi a rezultatelor ce dorim să le obţinem. –    Pentru obţinerea sucurilor se poate folosi un storcător electric, special pentru cele cu pulpă (morcov, …

Citeste mai departeDieta in Insuficienta renala

Dieta pentru Prostata

Adenomul de prostata

Dietă Prostata: –    7 zile cura de sucuri de fructe şi zarzavaturi. Se va consuma câte 250 ml de suc la două ore şi jumătate. Într-o zi se va însuma 1,5 – 2 litri de sucuri. Ce reprezintă o cură de sucuri? In tratamentul prostatei intra si o cură de sucuri perioada în care alimentaţia va consta în exclusivitate din sucuri obţinute prin centrifugarea fructelor, zarzavaturilor sau chiar a anumitor plante medicinale, recomandate în funcţie de specificul bolii şi a rezultatelor ce dorim să le obţinem.  Pentru obţinerea sucurilor se poate folosi un storcător electric, special pentru cele cu pulpă …

Citeste mai departeDieta pentru Prostata

La ce folosessc Microelementele in diete?

ZINCUL Zincul este un microelement esential care se gaseste in organismul uman in cantitate mare, fiind considerat, din acest punct de vedere, al doilea dupa fier. Studiile privind rolul zincului in organismul uman au inceput si s-au extins rapid dupa anul 1961, cand Prasad a descoperit rolul sau in patologia umana. La om carenta in zinc se observa deseori si poate fi pusa usor in evidenta chiar si in tarile conside-rate a avea un nivel de viata ridicat. Micronutritia include zincul in grupa oligoelementelor sau a microelementelor esentiale sub forma de urme, alaturi de magneziu, fier, cupru, siliciu si, posibil, …

Citeste mai departeLa ce folosessc Microelementele in diete?

Avem nevoie de medicamente in timpul Dietelor?

Respectand  alimentatia corecta mai este nevoie de medicamente ? (vitamine si minerale sub forma de tablete, suplimente alimentare) Oare cum a supravietuit omul mii de ani fara medicamente ? Se spune ca omul este de fapt ceea ce mananca. In ceea ce priveste aspectul psihologic al alimentatiei, trebuie sa decidem daca traim pentru a manca sau mancam pentru a trai. Hipocrate, cel mai renumit medic al tuturor timpurilor, avea un dicton : ”Alimentele vor fi medicamentele voastre si medicamentele voastre sa va fie alimentele”. El recomanda atat celor bolnavi, cat si celor sanatosi sa aiba o alimentatie alcatuita din cruditati …

Citeste mai departeAvem nevoie de medicamente in timpul Dietelor?