Ce ar trebui sa stii despre Dieta Alcalina?

Ce ar trebui sa stii despre Dieta Alcalina?   Spre deosebire de dietele tipice de pierdere in greutate, o dieta alcalina restabileste echilibrul pH-ului si creste nivelul de energie. Pentu a te bucura de o stare de sanatate optima, pH-ul sangelui ar trebui sa ramana usor alcalin si, pentru a asigura alcalinitate trebuie sa consumam mai multe alimente alcaline si mai putine alimente acide.   Un lucru pe care nu il stiu multe persoane este ca o dieta bogata in alimente acide creeaza un mediu favorabil dezvoltarii infectiilor. Cel mai important aspect este acela ca o alimentatie prea acida (adica …

Citeste mai departeCe ar trebui sa stii despre Dieta Alcalina?

Ce se ascunde in spatele pierderii in greutate?

In prima faza trebuie sa aflii care sunt acei factori primari care accelereaza cresterea in greutate, cum sa evaluezi risurile pe care le implica obezitatea, cum sa-ti calculezi greutatea si cum sa-ti dai seama daca esti intr-adevar pregatita pentru a slabi. In caz contrar, nu vei fi decat o alta “statistica” adaugata celor anterioare. •Toamna “ingrasa” Tot mai multe studii statistice au ajuns la concluzia ca dintre toate anotimpurile, toamna este sezonul care favorizeaza cel mai mult cresterea in greutate. Cauzele obezitatii In general, cand consumi mai multe calorii decat poate organismul tau sa arda in fiecare zi, greutatea ta …

Citeste mai departeCe se ascunde in spatele pierderii in greutate?

Ce sunt Antioxidantii

vitamine si minerale

Antioxidantii elimina radicalii liberi Antioxidantii sint o clasa de elemente nutritive, care au rolul de a impiedica oxidarea altor compusi. Altfel spus, radicalii liberi produsi de oxidare si care au actiune asupra celulelor organismului sint neutralizati de antioxidanti. In organismul uman exista deci un echilibru permanent intre cele doua familii chimice, antioxidantii eliminind in permanenta radicalii liberi in exces.  Factori ce genereaza dezechilibrul  Un dezechilibru intre antioxidanti si radicalii liberi poate fi legat de lipsa de antioxidanti in alimentatie sau poate fi generat de factorii exteriori, care pot antrena cresterea cantitatii de radicali liberi. Acesti agenti exteriori sint: Tigarile   alcoolul   …

Citeste mai departeCe sunt Antioxidantii