3 grasimi sanatoase

3 grasimi sanatoase

Alimente bogate in grasimi sanatoase Uleiul de cocos De ce nu te ingrasi: Majoritatea uleiurilor, inclusiv cel de porumb si cel de masline, se descompun in acizi grasi care circula prin corpul tau dupa ce le-ai consumat si se depun. Uleiul de cocos insa, este bogat intr-un tip de grasime care se gaseste rar in alte alimente, numit triglicerida. Cand consumi trigliceride, se duc imediat in ficat in loc sa se duca direct in circulatie. In plus, corpul tau are …

Citeste mai departe3 grasimi sanatoase

Dieta cu soia

dieta cu soia

Alimentatie sanatoasa cu SOIA Au trecut …… ani de cand – proaspat intrati in miracolul democratiei – ii catalogam pe cei care se intorceau din strainatate sa faca politica si sa conduca tara drept niste neaveniti, pe motiv ca ei “nu mancasera salam cu soia” ca noi, cei ce nu am putut fugi in Occident (vezi discursurile lui Dineacu, Stelian Tanase si alti telectuali care l-au puscat pe …. , ca sa-si poata etala Prostia. Nimic nu ni se paruse …

Citeste mai departeDieta cu soia

Dieta pentru Cancer de Prostata

Preveniti Cancerul

DIETA PENTRU CANCER DE PROSTATA Bogata in fibre Bogata in soia Bogata in apa – 2 l /zi Bogata in fructe si vegetale 2 portii fructe + 4 portii vegetale zilnic Redusa in grasimi – minimum de grasimi saturate ;  NICI O MOLECULA DE MARGARINA    Redusa in colesterol Redusa in alcool Redusa in cafeina  Zilnic: *ceai verde *3 rosii coapte in putin ulei de masline de 5 ori /saptamana ,deoarece contine lycopen concentrat, care este un puternic antioxidant, capteaza …

Citeste mai departeDieta pentru Cancer de Prostata

Alimente care ard grasimile

citricele

Alimente care ard grasimile Fructele si legumele ne ajuta ne mentinem greutatea fara prea mare efort, fara sa apelam la diete de slabire lungi si chinuitoare. In afara de faptul ca ajuta metabolismul sa arda grasimile mai repede, ele sint si leacuri naturale impotriva bolilor. 1. CITRICELE Citricele sint importante in sistemul de regenerare a organismului si sint implicate in functionarea corecta a sistemului imunitar, iar vitamina C ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Fie ca vrei sa dai jos …

Citeste mai departeAlimente care ard grasimile

Dieta dupa nastere

dieta dupa nastere

Sa slabim dupa nastere   Iata cateva sfaturi pe care vi le ofer pentru a face eliminarea kg in plus mai rapida si mai usoara! O dieta – nu neaparat o cura teribila de slabire, ci pur si simplu un semiregim alimentar! Atentie, pierderile extra rapide in greutate lasa vergeturiile care nu mai dispar niciodata! Puteti incepe prin a manca peste, pui, vitel, legume (fierte/ crude), fructe si lactate (evitati branza sarata)! Renuntati pentru o perioada la dulciuri, sucuri, paine, …

Citeste mai departeDieta dupa nastere

Prevenirea cancerului

fara alcool

Cum putem sa prevenim cancerul 1. Adoptati o dieta predominant vegetala, care sa contina diverse fructe, legume si cât mai putine alimente rafinate. 2. Evitati surplusul ponderal. Daca profesia nu va solicita fizic, efectuati zilnic o plimbare în pas vioi. Acumulati cel putin o ora de exercitiu fizic “ca la carte”, pe saptamâna. 3. Consumati zilnic 400-800 g dintr-o varietate de legume, verdeturi si fructe. 4. Consumati 600-800 g pe zi dintr-o varietate de cereale integrale, leguminoase (fasole, linte, soia, …

Citeste mai departePrevenirea cancerului

Alimente pentru sanatatea ta

dieta cu fructe si legume

Cele mai bune alimente pentru sanatatea ta   Merele: sint cea mai buna sursa de fibra. Ajuta la scaderea presiunii si organismul isi atrage mai bine fierul din alte alimente. In plus, previne aparitia racelilor si favorizeaza digestia. Caise: ajuta la vindecarea ranilor si sint foarte bune pentru persoanele care sufera de anemie. Sint eficiente daca sint consumate crude, dar si caisele uscate sint sanatoase. Orz: este o sursa bogata in fibra si inhiba enzima ce favorizeaza producerea colesterolului. Este …

Citeste mai departeAlimente pentru sanatatea ta

Dieta Bolnavului de Cancer

O metoda foarte buna de lupta impotriva celulelor canceroase este de a le infometa ,adica a se evita alimentele de care acestea au nevoie pentru a se multiplica. CELULELE CANCEROASE SE DEZVOLTA CU : a. ZAHAR Eliminad din alimentatie zaharul,se elimina ,astfel,una din cele mai importante surse de hrana a celulelor canceroase .Inlocuitorii de zahar ,indulcitorii sintetici cum ar fi zaharina ,sau alte produse ( Nutrasweet, Equal, Spoonful, etc ) ,au ca baza aspartamul ( E 951) ,o substanta chimica …

Citeste mai departeDieta Bolnavului de Cancer

Dieta in cazul Bolilor de Inima

Uleiul vegetal hrana pentru inima Alimentele grase sunt o sursa importanta de energie si elemente indispensabile vietii. Consumate in exces, unele grasimi cresc riscul de boli cardiovasculare, diabet si cancer. Altele insa ne aduc numai beneficii. GRAS, DAR CU MASURA! In cantitati moderate, alimentele grase sunt o componenta esentiala si sanatoasa a hranei noastre. Lipidele furnizeaza de doua ori mai multa energie decat proteinele si carbohidratii, dar sunt si o sursa importanta de vitamine liposolubile (A, D, E, K) si …

Citeste mai departeDieta in cazul Bolilor de Inima

Dieta Grupei de Sange AB

Exista o strinsa legatura intre grupa de singe, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni se gindesc la implicatiile grupei sanguine desi aceasta reprezinta o forta genetica puternica. Grupele sanguine sunt fundamentale in logica suprema a naturii, urmind un traseu neintrerupt de la cel mai timpuriu moment al creatiei umane pina in prezent. Grupele sanguine pot fi folosite ca amprenta celulara si ne dezvaluie multe mistere ce marcheaza starea noastra de sanatate sau de boala. Din acest punct de vedere este …

Citeste mai departeDieta Grupei de Sange AB