13 zile de dieta de schimbare a metabolismului

Schimbare metabolism

        Dieta pentru schimbarea metabolismului     10- 20 kg in 13 zile Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea      metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata    grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus. Recomandari: …

Citeste mai departe13 zile de dieta de schimbare a metabolismului

Dieta de slabit Scarsdale – 14 zile

Dieta Scarsdale de slabit

Dieta de Slabire “SCARSDALE” Regulile de Baza ale Regimului Alimentar Dietetic “SCARSDALE“: Acestea sunt simple. Consulta-le ori de cate ori esti in dubiu. Mananca exact ceea ce prevede regimul. Nu inlocui nici unui aliment. Abtine-te de la orice bautura alcoolica. Intre mese, daca iti este foame, mananca doar morcovi sau telina, pe saturate daca vrei. Singurele bauturi permise sunt cafeaua obisnuita sau decafeinizata fara zahar, frisca sau lapte; ceaiul; apa gazoasa (cu lamaie, daca doresti); si bauturile acidulate dietetice cu …

Citeste mai departeDieta de slabit Scarsdale – 14 zile

Dieta de 7zile

DIETA DE  7  ZILE   Slabiti 4 Kg pe saptamana si veti fi plini de energie ! Ziua 1 Orice fruct cu exceptia bananelor. Pepenii verzi si galbeni au mai putine calorii decit majoritatea fructelor. Mincati doar fructe si supa. Ca bauturi: ceai neindulcit, suc de afine, apa.  Ziua 2 Orice vegetale. Mincati pe saturate orice vegetale conservate sau crude. Incercati sa mincati mai ales vegetale verzi (cum ar fi: spanac, stevie, urzici etc.), evitind fasolea uscata, mazarea, porumbul. Mincati-le …

Citeste mai departeDieta de 7zile

Dieta de slabit alte 4 kg in 5 zile

Cura de slabire urgenta

Dieta de slabit urgent alte 4 kg in 5 zile Micul dejun Zilnic consta intr-o cafea indulcita cu un cub de zahar. O data la trei zile poti manca o felie de paine prajita. Masa de pranz Aici intervine alternanta. In prima zi doua oua fierte si orice cantitate de spanac cu suc de rosii, iar in ziua urmatoare: 200 g carne fiarta cu orice cantitate de iaurt. Cina Aici intervine conditionalul: daca ai mancat la pranz oua, seara alegi …

Citeste mai departeDieta de slabit alte 4 kg in 5 zile

Dieta hiper-colesterol

REGIM ALIMENTAR PT HIPERCOLESTEROLEMIE INTERZISE carne grasa (porc, oaie, carne in sos, vanat, pasare grasa, ficat, maruntaie, limba, creier, burta, rinichi, os cu maduva) mezeluri crustacee (creveti, raci, languste), melci, scoici galbenus de ou lapte integral, concentrat (condensat sau praf), smantana, frisca, lactate pe baza de lapte integral branza de tara, branza topita, cascaval biscuiti, produse de patiserie ciorbe grase cartofi prajiti unt, grasimi preparate (slanina, jumari, untura), sosuri de ulei (maioneza) bauturi alcoolice, sucuri de fructe din comert, concentrate …

Citeste mai departeDieta hiper-colesterol

Dieta de protectie hepatica

Regim dietetic de protectie hepatica  PRINCIPII 5-6 mese pe zi cantitati mici orar fix de masa masa de seara cu 2-3 ore inainte de culcare PERMISE carne de vita, pasare, peste alb, curcan lapte de vaca, iaurt, branza de vaci, cas, urda oua in preparate (sufleuri, budinci), 1 ou fiert la 2 zile unt, frisca, smantana, margarina, ulei neprajit paine alba sau intermediara dovleac, fasole verde, loboda, conopida, salata verde, ardei gras, rosii (se consuma ca salate, coapte, la mancaruri …

Citeste mai departeDieta de protectie hepatica

10 sfaturi pentru a te tine de dieta

considera doctorul un prieten

10 sfaturi pentru a te tine de dieta Facem asta in fiecare an. Promitem sa mancam mai sanatos, sa pierdem kilogramele in plus, sa facem exercitii mai des. Si in fiecare an ne dam batute.  Dar anul acesta este diferit ! Anul acesta ne-am propus sa ne tinem de dieta. De ce ? Pentru ca a lua in greutate nu este bine pentru sanatatea ta pe termen lung, sa nu mai vorbim de increderea in propria persoana care va fi astfel zdravan …

Citeste mai departe10 sfaturi pentru a te tine de dieta

Sa intelegem Obezitatea

Indicele de masa corporala

OBEZITATEA   1. DEFINIŢIE Şl EPIDEMIOLOGIE Definiţie. Se înţelege prin obezitate depăşirea greutăţii ideale cu 15 – 20%. Aprecierea obezităţii se poate face după raportul dintre greutate şi înălţime, sau după măsurarea pliului cutanat. Indicele de masă corporală se calculează raportând greutatea corporală( în kg ) la pătratul înălţimii (în metrii ), ca în formula de mai jos:   unde: IMC – este Indicele de Masă Corporală M – este greutatea corporală masurată in kilograme H – este înalţimea măsurată …

Citeste mai departeSa intelegem Obezitatea

Dieta cu clorofila

dieta cu clorofila

Cura cu clorofila De la bun inceput, trebuie spus faptul ca in ciuda aparentei simplitati a procedeului, efectele sale asupra organismului sunt foarte puternice. Ca urmare, aceasta cura poate fi resimtita ca un soc de catre organism, daca nu este pornita gradat. O cura standard cu clorofila dureaza 12 zile si va decurge astfel: – In prima zi de cura nu se va bea mai mult de un sfert de pahar (50 ml) de extract de clorofila, care va fi …

Citeste mai departeDieta cu clorofila

Regim de slabire

regim de slabire

Regim de slabire Reguli pregatitoare: este absolut necesar a se lua 1 tableta Polivitamina + 1 fiola vitamina C + 1 tableta vitamina B complex. Etapele de slabire pot dura de la 4 zile la 2 saptamini, in functie de cit doriti sa slabiti. Pentru 4-5 kg peste greutatea ideala este indicat sa alegeti durata scurta. Nu este bine sa slabiti repede: cu cit veti slabi mai incet, cu atit va veti mentine greutatea la care ati ajuns si cu …

Citeste mai departeRegim de slabire