Regim de slabit treptat

Regim de urgenta  Vrei sa slabiti si ideea unui timp indelungat de lipsuri va descurajaza. Atunci alegeti un regim de scurta durata, care numara fiecare calorie, bogat in proteine, fibre alimentare si sarac in lipide. Cele trei etape sunt gandite astfel incat sa obisnuiasca corpul cu un regim caloric scazut. Prima etapa (1200-1300 de calorii) Mic dejun: O ceasca de cafea sau zahar fara ceai, 150 ml de lapte,  60 g de paine dietetica (facuta din cereale complete); 5 g margarina vegetala; 1 mar de 150 g. Analiza nutritionala a acestui mic dejun ne arata ca ati consumat: 10 g …

Citeste mai departeRegim de slabit treptat