Alimentatia celor cu grupa de sange “A”

Exista o stransa legatura intre grupa de sange, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni se gandesc la implicatiile grupei sanguine desi aceasta reprezinta o forta genetica puternica. Grupele sanguine sunt fundamentale in logica suprema a naturii, urmand un traseu neintrerupt de la cel mai timpuriu moment al creatiei umane pana in prezent. Grupele sanguine pot fi folosite ca amprenta celulara si ne dezvaluie multe mistere ce marcheaza starea noastra de sanatate sau de boala. Din acest punct de vedere este valabila zicala: “mancarea unui om este otrava altuia” . Stiinta grupelor sanguine permite alegerea unei alimentatii adecvate pentru prevenirea unor …

Citeste mai departeAlimentatia celor cu grupa de sange “A”

Apa vietii

apa

Sanatate Curata! Totdeauna apa a fost elementul natural, pentru om, cel mai pretios ca sursa de sanatate. In toate religiile antice, ea era simbolul purificarii. Numeroase desene rupestre demonstreaza ca omul preistoric stia sa vindece rani grave si malformatii cu ajutorul apei. Stravechea stiinta indiana prescria folosirea terapeutica a apei. In Egiptul antic se practica terapia apei. Grecii vindecau multe boli cu ajutorul apei. Majoritatea curelor lui Hipocrate aveau la baza apa. Puterea curativa a apei o intalnim si in Vechiul Testament, chiar si Iisus a implinit diverse minuni cu ajutorul ei.   Cura cu apa, pe care o vom …

Citeste mai departeApa vietii

Regim alimentar in Diabetul Zaharat

Regim alimentar diabet zaharat

DIETA IN DIABETUL ZAHARAT 1. ALIMENTE Alimente fara restricţie: carne (orice fel), peste, brânza telemea, caşcaval, brânza topita, zarzavaturi (cu cantitati foarte mici de glucoza, altele decât cele arătate mai jos), oua, grăsimi (unt, margarina, ulei de floarea soarelui sau măsline). Alimente interzise: zahăr, toate produsele zaharoase, miere, rahat, inghetata, ciocolata, banane, curmale, smochine, stafide, struguri dulci, pere, prune dulci, lichior, pepsi cu zahăr. Alimente permise dar cantarite: Continut in  HC Aliment 4% lapte, iaurt, brânza de vaci proaspata, sana, caş si urda dulce 5% andive, ardei gras, castraveţi, ciuperci, dovleci, spanac, ridichi, varza, grapefruit, lamai, pepeni – cantitatea de …

Citeste mai departeRegim alimentar in Diabetul Zaharat

Sa intelegem Obezitatea

Indicele de masa corporala

OBEZITATEA   1. DEFINIŢIE Şl EPIDEMIOLOGIE Definiţie. Se înţelege prin obezitate depăşirea greutăţii ideale cu 15 – 20%. Aprecierea obezităţii se poate face după raportul dintre greutate şi înălţime, sau după măsurarea pliului cutanat. Indicele de masă corporală se calculează raportând greutatea corporală( în kg ) la pătratul înălţimii (în metrii ), ca în formula de mai jos:   unde: IMC – este Indicele de Masă Corporală M – este greutatea corporală masurată in kilograme H – este înalţimea măsurată în metri (dacă ai un metru şi şaizeci de centimetri, valoarea lui H va fi 1,60 ). După indicele Broca, …

Citeste mai departeSa intelegem Obezitatea

Rolul carbohidratilor

carbohidranti

Nutritia in culturism si fitness   Profilul nutrientului: Carbohidratii Rolul carbohidratilor Carbohidratii sunt sursa preferata de energie a corpului – creierul, muschii si alte tesuturi se bazeaza in principal pe un flux continuu de carbohidrati pentru satisfacerea cererilor imediate si pe termen lung de energie. In timpul antrenamentelor anaerobe, cum ar fi antrenamentele cu rezistenta (cu greutati libere), corpul se bazeaza foarte mult pe carbohidrati pentru energie, iar cantitatea stocata in organism va va afecta rezistenta si energia in timpul antrenamentelor. Un gram de carbohidrati contine aproximativ 4 calorii. Exemplu: o felie de paine integrala contine aproximativ 13 grame de …

Citeste mai departeRolul carbohidratilor

Ce sunt Antioxidantii

vitamine si minerale

Antioxidantii elimina radicalii liberi Antioxidantii sint o clasa de elemente nutritive, care au rolul de a impiedica oxidarea altor compusi. Altfel spus, radicalii liberi produsi de oxidare si care au actiune asupra celulelor organismului sint neutralizati de antioxidanti. In organismul uman exista deci un echilibru permanent intre cele doua familii chimice, antioxidantii eliminind in permanenta radicalii liberi in exces.  Factori ce genereaza dezechilibrul  Un dezechilibru intre antioxidanti si radicalii liberi poate fi legat de lipsa de antioxidanti in alimentatie sau poate fi generat de factorii exteriori, care pot antrena cresterea cantitatii de radicali liberi. Acesti agenti exteriori sint: Tigarile   alcoolul   …

Citeste mai departeCe sunt Antioxidantii

Beneficiile marului

mar

Un mar pe zi tine doctorul departe Istoria cultivarii merilor se pierde in negura vremurilor Anca nu se stie cine, de-a lungul istoriei, a inceput sa cultive merii salbatici, multi sint de parere ca romanii au fost cei care au descoperit ca pot cultiva acesti copaci pentru fructele lor carnoase, dulci si zemoase. Unii istorici afirma ca originea cultivarii merilor ar trebui cautata in sud-vestul Asiei, la sud de muntii Caucaz, intre Marea Neagra si Marea Caspica. Alti cercetatori spun ca au descoperit, prin metoda de datare cu carbon, seminte de mar din 6500 i.Hr., iar arheologii au descoperit chiar …

Citeste mai departeBeneficiile marului