Nevoile nutritionale

Nevoile nutritionale

Nevoile nutritionale speciale ale femeilor Sarcina afecteaza necesitatile nutritionale ale femeilor Menstruatia, sarcina, alaptarea si menopauza sint stari care sint caracteristice capacitatii de reproducere a femeii. Dar tot aceste stari afecteaza si tipul de hrana necesar femeii pentru a supravietui cu bine acestor incercari si schimbari ce au loc in organismul ei. Specialistii australieni, in urma unui amplu studiu difuzat si pe net, au stabilit ca exista numeroase legaturi intre modul de hranire si aceste stari caracteristice femeilor. Hrana si sindromul premenstrual Afluxul de hormoni din ciclul menstrual al femeii are un mare impact asupra corpului si starii psihice a …

Citeste mai departeNevoile nutritionale

Alimente eficiente in slabire

Grapefruit-ul

Alimentele care te fac sa slabesti Exista alimente care fac imposibila pierderea in greutate, mai ales anumiti carbohidrati care ajung sa iti deregleze nivelul de zahar din sange, de aici provenind senzatia continua de foame. Alte alimente insa au exact efectul opus, ajutandu-te sa slabesti fara a depune eforturi prea mari. Ai auzit probabil de rezultatele pozitive al consumului de broccoli si zmeura in ceea ce priveste scaderea in greutate. Mai exista si alte alimente delicioase chiar care te pot ajuta in acest sens. Include-le in alimentatia ta zilnica si… priveste cum kilogramele – problema dispar! Grapefruit-ul Ai incercat vreodata …

Citeste mai departeAlimente eficiente in slabire

Dieta si exercitii rezulta abdomen plat

Dieta si exercitii fizice

Abdomenul plat – rezultatul dietei si al exercitiilor Aparitia acelui strat de grasime inestetic care înconjoara abdomenul este caracteristic atît femeilor, cît si barbatilor, probleme avînd toti, mai ales o data cu înaintarea în vîrsta. Deseori nu conteaza nici numarul kilogramelelor pe care le are cineva, pentru ca pot exista foarte bine persoane înalte, slabe, dar care, asa cum se zice, au burtica. Alimentatia si nasterile favorizeaza aparitia grasimii în zona abdomenului Toata lumea e de acord ca, în primul rînd, regimul alimentar este cel care are un cuvînt greu de spus: consumul alimentelor tip fast-food, al sucurilor, berilor (atentie …

Citeste mai departeDieta si exercitii rezulta abdomen plat

Alimente pentru sanatatea ta

dieta cu fructe si legume

Cele mai bune alimente pentru sanatatea ta   Merele: sint cea mai buna sursa de fibra. Ajuta la scaderea presiunii si organismul isi atrage mai bine fierul din alte alimente. In plus, previne aparitia racelilor si favorizeaza digestia. Caise: ajuta la vindecarea ranilor si sint foarte bune pentru persoanele care sufera de anemie. Sint eficiente daca sint consumate crude, dar si caisele uscate sint sanatoase. Orz: este o sursa bogata in fibra si inhiba enzima ce favorizeaza producerea colesterolului. Este si o sursa bogata in proteine si vitamina B. Sfecla: contine 58 de calorii la o suta de grame si …

Citeste mai departeAlimente pentru sanatatea ta

5 Diete de Mentinere a Greutatii

Pentru ca ne aflam la inceput de primavara, cand fiecare femeie isi doreste sa scape de kilogramele acumulate peste iarna, am ales pentru voi 5 din cele mai populare cure de mentinere si slabire eficiente si sanatoase. Dieta din 3 in 3 Dieta “Din 3 in 3 ore” doar trei ore a fost denumita astfel de creatorul ei, Jorge Cruise, unul dintre cei mai cunoscuti antrenori de fitness din lume. Dieta se bazeaza pe stimularea metabolismului prin mancat. Agreata de persoanele care au incercat foarte multe diete la viata lor, cura are rezultate excelente cu scaderi in greutate de pana …

Citeste mai departe5 Diete de Mentinere a Greutatii

10 alimente sanatoase pentru dieta de zi cu zi

10 alimente sanatoase

10 alimente sanatoase pentru dieta de zi cu zi Unele alimente iti ingreuneaza misiunea de a slabi si provoaca un adevarat dezastru pentru silueta ta din cauza propriile pofte si provoaca un adevarat dezastru pentru silueta ta. Altele insa fac exact opusul. Iata cateva optiuni gustoase, hranitoare si care te vor ajuta sa slabesti. Fa ca aceste alimente sa constituie o parte din dieta ta zilnica si vei vedea cum kilogramele dispar. Sardinele Sardinele pot fi considerate ca unul dintre cele mai mari daruri ale naturii, indispensabile pentru cine doreste sa slabeasca. In primul rand, sardinele contin foarte multe proteine, …

Citeste mai departe10 alimente sanatoase pentru dieta de zi cu zi

Metode eficiente de slabire

dieta avantajoasa

4 metode de slabire Dieta valorica Aceasta inseamna ca puteti alege dintre toate mancarurile care va plac ceea ce este mai bun. Daca veti calcula corect si va veti stabili bine aceasta dieta, puteti pierde kilograme fara ca acest fapt sa aiba vreun efect daunator asupra sanatatii dv si fara sa va abtineti de la meniurile preferate. Este considerata o dieta blanda, pentru cele care nu exceleaza prin vointa. Ce aveti voie sa mancati: Puteti manca tot ce este mai bun dintre mancarurile considerate dietetice. Alegeti ce este proaspat si are un gust bun. Se poate consuma carne de vaca, …

Citeste mai departeMetode eficiente de slabire

Adevarul despre grasime

Liposuctie

Adevarul despre grasime Adevarul despre grasime : 5 mituri despre celulita sunt desfiintate Daca bei mai multa apa, reduci din celulita. FALS. De fapt, conceptia ca daca bei mai multa apa, ajuta la imbunatatirea aspectului pielii este total gresita, in afara de cazul in care esti deshidratata. Nu ajuta nici la eliminarea toxinelor care cauzeaza celulita. Hidratarea exagerata poate chiar creste riscul aparitiei celulitei. Exercitiile previn aparitia celulitei. FALS. Si cea mai in forma atleta poate avea celulita. Totusi, cu cat ai mai putina grasime, cu atat este mai putin probabil sa faci celulita, asa ca e bine sa faci exercitii …

Citeste mai departeAdevarul despre grasime

3 Cure de slabire eficiente si sanatoase

cure de slabire eficiente

Oare de ce sunt aceste cure de slabire eficiente? Cu ce sunt mai presus ca celelalte? Ofera ele o certitudine ca vom slabi? 3 Cure de slabire avantajoase   In cadrul acestor cure de slabire eficiente va prezentam 3 diete usor de tinut si usor de administrat 1  DIETA JAPONEZA – Ziua I – ziua orezului. Se fierb 250 g de orez la foc mic, timp de 20 de minute. Dupa ce s-a racit, se adauga cateva picaturi de lamaie sau un mar ras. In prima zi a dietei, se imparte in portii orezul astfel preparat si nu se consuma …

Citeste mai departe3 Cure de slabire eficiente si sanatoase

Cateva Tratamente Naturiste utile
Suferiti de vreo boala?
Retete Culinare Delicioase aici si acum
  • Mancare de Post
    true
    Mancaruri si prajituri de Post Tocanita de cartofi – mancarea de post traditionala In saptamana dinaintea sarbatorii de Paste ai de…
  • Reteta CIORBA DE VARZA ALBA CU SOS ROMANESC
    true
     Reteta  Ciorba de varza alba cu sos romanesc Ingrediente 1/2 kg ciolan de porc afumat, o varza de cca 6-700…
  • Supa delicioasa de Mazare
    true
    Reteta Supa de mazare  Este o rețetă foarte sănătoasă, delicioasă și care se prepară destul de ușor. Nu este nevoie…