Cum sa slabim 5-8 kg?

 RETETÃ PENTRU SLABIRE 5-8 kg    Supa de bazã pentru arderea grãsimilor – 6 cepe verzi mari – 2 cutii rosii în bulion – 1 varzã mare – 2 ardei grasi – 1 legãturã tije frunze telinã – 1 cub concentrat supã (pui sau vitã). Se condimenteazã dupã gust cu sare, piper, curry, pãtrunjel sau hot sauce.   Din aceastã supã puteti mânca oricând vã este foame. Ea nu adaugã calorii. Cu cât mâncati mai multã u atât scãdeti mai …

Citeste mai departeCum sa slabim 5-8 kg?

Mancare sanatoasa sau ce apucam?

Chiar si cele mai puternice motive de a slabi pot esua in momentul in care te vezi fara alimentele necesare pentru a urma dieta adoptata. In aceasta saptamana vei invata cum sa iti faci cumparaturile necesare pentru o cura de slabire completa si cum sa-ti modifici retele bogate in calorii in unele nutritive si sarace in calorii. Cumpararea alimentelor sanatoase Pentru a mentine santatea organismului trebuie sa selectezi cu atentie alimentele cele mai nutritive din multitudinea de oferte dintr-un magazin. …

Citeste mai departeMancare sanatoasa sau ce apucam?

Dieta persoanelor cu sange “0” zero

Grupele sanguine sunt fundamentale in logica suprema a naturii, urmand un traseu neintrerupt de la cel mai timpuriu moment al creatiei umane pana in prezent. Grupele sanguine pot fi folosite ca amprenta celulara si ne dezvaluie multe mistere ce marcheaza starea noastra de sanatate sau de boala. Din acest punct de vedere este valabila zicala: “mancarea unui om este otrava altuia” . Exista o stransa legatura intre grupa de sange, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni se gandesc la implicatiile …

Citeste mai departeDieta persoanelor cu sange “0” zero

Alimente pentru o silueta perfecta

Mere si pere: Sunt o buna sursa de pectina, o fibra ce previne constipatia. Grefe: Incurajeaza eliminarea celulelor rosii bolnave si ajuta la pastrarea nivelului admis de colesterol. Afine: Sunt benefice pentru rinichi si imbunatatesc dezintoxicarea. Ananasul: Ajuta digestia. Usturoiul: Un antibiotic natural, reduce presiunea sangelui si riscul aparitiei cheagurilor de sange. Verdeturile: Bogate in antioxidanti si vitamina C. Ridichiile: Stimuleaza digestia. Alimentele benefice pentru silueta Urmatoarele alimente te vor ajuta in trei mari directii: unele te vor face sa …

Citeste mai departeAlimente pentru o silueta perfecta

Alimente pentru intrtinerea sanatoasa a pielii

Alimente care dau stralucire pielii tale O piele frumoasa nu se obtine doar cu ajutorul demachiantului si cremei potrivite; conteaza, de asemenea, si ceea ce mananci. Dincolo de toate, pielea ta este un organ, ca si rinichii sau stomacul. Ce actioneaza cel mai mult asupra pielii este grasimea si zaharul; acestea provoaca toate problemele pielii. Alimentele prezentate mai jos contin nutrienti care hranesc pielea si previn imbolnavirea acesteia. Incearca sa mananci cat mai mult din aceste alimente intr-o saptamana: – …

Citeste mai departeAlimente pentru intrtinerea sanatoasa a pielii

SI totusi ce mancam?

Ai chef de o gustare? Ai manca ceva gustos, crocant si hranitor? Uita de chipsuri si prajituri. Alege combinatia celor 3 “S”: savuros, satios si sanatos. Ori de cate ori simti nevoia sa rontai ceva, preferi sa gusti cate putin din tot ce gasesti prin frigider, in loc sa mananci o cantitate mare dintr-un singur aliment – un borcan de dulceata, de exemplu. Poftele tale sunt cat se poate de firesti: organismul are nevoie de o varietate cat mai mare …

Citeste mai departeSI totusi ce mancam?