Cum influenteaza sportul in dietele de slabire?

Este foarte important sa retii ca nu esti “blocata” la metabolismul cu care te-ai nascut. De fapt, poti schimba si controla multe lucruri pentru a-ti “reactiva” metabolismul. Una dintre cele mai eficiente modalitati este sportul. In felul acesta te vei putea bucura din plin de beneficiile unei vieti active.   ·Toamna “ingrasa” Tot mai multe studii statistice au ajuns la concluzia ca dintre toate anotimpurile, toamna este sezonul care favorizeaza cel mai mult cresterea in greutate. Factorii care influenteza metabolismul Organismul tau are nevoie de un numar minim de calorii in fiecare zi – rata metabolismului bazal – pentru a-si …

Citeste mai departeCum influenteaza sportul in dietele de slabire?

Ce se ascunde in spatele pierderii in greutate?

In prima faza trebuie sa aflii care sunt acei factori primari care accelereaza cresterea in greutate, cum sa evaluezi risurile pe care le implica obezitatea, cum sa-ti calculezi greutatea si cum sa-ti dai seama daca esti intr-adevar pregatita pentru a slabi. In caz contrar, nu vei fi decat o alta “statistica” adaugata celor anterioare. •Toamna “ingrasa” Tot mai multe studii statistice au ajuns la concluzia ca dintre toate anotimpurile, toamna este sezonul care favorizeaza cel mai mult cresterea in greutate. Cauzele obezitatii In general, cand consumi mai multe calorii decat poate organismul tau sa arda in fiecare zi, greutatea ta …

Citeste mai departeCe se ascunde in spatele pierderii in greutate?