Cum slabesc 9kg in 14 zile?

Greu si Foarte greu “De ce? Pentru ca imi place sa mananc.” 10 minciuni despre diete Autorii de regimuri promit marea cu sarea si fac tot felul de recomandari “stiintifice”. Iata care sunt “miturile” dietelor si cum stau lucrurile de fapt. Batalia cu greutatea este, pentru multe femei, una fara sfarsit. Pe cat de usor se asaza kilogramele pe solduri (si in alte parti), pe atat este de greu sa le dai jos. Nu-i nici o mirare deci ca suntem …

Citeste mai departeCum slabesc 9kg in 14 zile?

De ce sunt bune fibrele si cum te ajuta ele?

Cum contribuie fibrele la sanatatea noastra? Fiindca avem senzatia ca de multe ori, lumea  ignora fibrele. Fibrele fluidizeaza circulatia mancarii in aparatul digestiv pastrandu-l sanatos si prevenind constipatiile. Importanta nutritiva a fibrelor Au intrat in atentia nutritionistilor dupa anii “50 cand s-au constatat cresteri procentuale importante intr-o serie de boli de nutritie(metabolice sau degenerative) ca urmare a schimbarilor aduse de industria alimentara, care a amprentat definitiv modul de alimentatie al omului(prepararea, rafinarea, imbogatirea cu aditivi, conservarea si transportul alimentelor fiind …

Citeste mai departeDe ce sunt bune fibrele si cum te ajuta ele?

Dieta pentru ortorexie

ortorexie

Extremismul alimentar sau ortorexia O boala cauzata de… alimentatia sanatoasa, si anume ortorexia, poate deveni boala secolului. Pentru cel care sufera de aceasta afectiune, intreaga viata se rezuma la lupta continua dintre alimentele bune si rele. Aceasta obsesie il obliga pe ortorexic sa-si planifice mesele cu mai multe zile inainte, iar formula A minca sanatos ii procura un sentiment de mindrie, chiar de superioritate. Se pare ca aceasta afectiune tinde sa devina o boala la moda, mai ales in tarile …

Citeste mai departeDieta pentru ortorexie