Slabeste sanatos si moderat

Share sa stie si altii !

Dieta pentru slabire 4kg/saptamana

Ideea este ca daca vrei sa slabesti repede, eficient si sanatos si sa te si simti bine poti sa incerci aceasta dieta o saptamana. Nu iti poate face rau! Eu am folosit acest regim de 3 ori consecutiv (cu pauze de 3-4 zile) si in total am slabit 25 de kg dar am facut si sala dupa regim.

Supa de baza pentru arderea grasimilor: 
– 6 cepe verzi mari
– 2 cutii rosii in bulion
– 1 varza mare
– 2 ardei grasi
– 1 legatura tije frunze de telina
Se condimenteaza dupa gust cu sare, piper, curry, patrunjel sau hot sauce. Din aceasta supa puteti manca ORICAND va este foame. Ea nu adauga calorii. Cu cat mancati mai multa supa cu atat scadeti mai mult in greutate. Puteti sa va luati si la serviciu intr-un termos. mancati-o mai ales seara inainte de ora 20.

ATENTIE: nu mancati numai aceasta supa !

Dieta pentru slabire –  ZIUA 1.  Orice fructe cu exceptia bananelor. Pepenii verzi si galbeni au mai putine calorii decat majoritatea celorlalte fructe. Mancati doar fructe si supa. Ca bauturi: ceai neindulcit, suc de afine sau apa. 

Dieta pentru slabire – ZIUA 2.  Orice vegetale. Mancati pe saturate orice vegetale conservate sau crude. Incercati sa mancati mai ales vegetale verzi cu frunze (spanac, stevie, etc. ) evitand fasolea uscata, mazarea si porumbul. Mancati-le impreuna cu supa. La cina delectati-va cu un cartof uns cu unt. NU mancati deloc fructe. 

Dieta pentru slabire – ZIUA 3. Mancati oricata supa doriti, fructe si vegetale dar fara cartof copt. Daca ati mancat trei zile cum s-a indicat mai sus si nu ati trisat, veti constata ca ati slabit  2 kilograme. 

Dieta pentru slabire – ZIUA 4. Banane si lapte degresat. Mancati pana la 3 banane si beti cat mai multa apa, impreuna cu supa obisnuita. Bananele au multe calorii si hidrati de carbon, la fel ca si laptele, dar in aceasta zi organismul dumneavoastra va avea nevoie de potasiu, hidrati de carbon, proteine si calciu ca sa va reduca nevoia de dulciuri. 

Dieta pentru slabire – ZIUA 5. Carne de vita. Puteti manca 250-500 grame carne de vita si o cutie de rosii in bulion sau pana la 6 rosii proaspete. Incercati sa beti in aceasta zi 6-8 pahare cu apa pentru a elimina acidul uric de organism. Mancati supa cel putin o data pe zi. 

Dieta pentru slabire – ZIUA 6. Carne de vita si vegetale. Mancati cat doriti carne de vita (fiarta sau fripta) si vegetale, dar NU cartofi. Mancati supa cel putin o data pe zi. 

Dieta pentru slabire – ZIUA 7. Orez brun, suc de fructe neindulcit (santal sau pfanner) si vegetale. mancati pe saturate. Aveti grija sa mancati supa cel putin o data pe zi. 

La sfarsitul celei de-a 7-a zile, daca ati respectat regimul de mai sus, veti fi slabit  5 kg. Daca ati slabit mai mult de 7 kg intrerupeti regimul pentru 2 zile inainte de a-l relua, dar nu faceti excese. 

Acest regim de 7 zile poate fi folosit oricat de des doriti. De fapt, daca este urmat corect, va curata organismul de toxine si va face sa va simtiti excelent. Nu numai ca va veti simti mai usor cu 5-7 kg dar veti fi si plini de energie. Acest regim este rapid, arde grasimile iar secretul lui este ca veti arde mai multe calorii decat mancati. 

Deoarece fiecare om are un sistem digestiv diferit, reactiile la acest regim vor fi diferite. Dupa a 3-a zi veti avea mai multa energie ca inainte – daca nu ati trisat. Dupa mai multe zile de regim veti constata ca tranzitul dumneavoastra intestinal s-a modificat. Mancati o cana de tarate  celuloza. Desi regimul permite sa beti cafea neagra, s-ar putea sa constatati ca dupa a 3-a zi nu veti mai avea nevoie de cofeina. 

INTERDICTII CATEGORICE: paine, alcool, bauturi carbogazoase. Limitati-va la apa, ceai, sau cafea fara zahar, sucuri de fructe neindulcite, suc de afine si lapte degresat. 
Supa puteti manca oricat si oricand va este foame. Sunt interzise prajelile si painea.

In loc de carne de vita puteti manca pui la gratar sau copt, dar in niciun caz porc, acesta putand fi inlocuit cu peste la gratar.

In celalalte zile organismul are nevoie de proteine din carnea de vita.

 

Slabeste 4kg moderat
Slabeste 4kg moderat

 

 

Ti-a folosit ? Voteaza cum ti-a folosit !
AbiaPutinIndeajunsMi-a folositMi-a folosit foarte mult ( Apreciaza, sa stie si altii.)

Loading...