Regim de slabit progresiv

Share sa stie si altii !

REGIM DE SLABIT

ETAPA I (2 saptamani)

 ALIMENTE ADMISE:

  • Carne de orice fel,in orice cantitate(fiarta,friptura)
  • Oua,in orice cantitate (fierte)
  • Grasimi:slanina,costita,unt,margarina,maioneza
  • Supa  de carne(goala,fara nimic in ea)
  • Branza telemea,cascaval
  • Orice fel de mezeluri
  • Masline
  • Castraveti de gradina sau sera
  • Muraturi(inafara de cele puse in zahar)
  • Orice fel de condimente(sare,piper,boia,mustar)
  • Apa la discretie,ceai,cafea naturala(fara zahar,doar zaharina)

NU SE CONSUMA DELOC APA MINERALA SAU BAUTURI ALCOOLICE,ORICE FEL DE SUCURI SAU FRUCTE

ETAPA a II a (2 saptamani)

La alimentele din etapa I-a se adauga:salata verde,varza,telina, dovleac,ardei gras

ETAPA a III a (2 saptamani)

La alimentele deja precizate se adauga:ceapa si usturoiul in mancare,fasole verde,rosii,ardei iute si fructe(numai visine capsuni zmeura mure),sucul de la o lamaie.

ETAPA a IV a (2 saptamani)

Se adauga la toate zarzavaturile,smantana,ciuperci,sfecla rosie (pregtita fara zahar).

Dupa 4 zile de la incepere,slabirea este brusca.Se poate slabi numai in 2 luni intre 12-17 kg. pentru femei si pentru barbati intre 15-20 kg.

ATENTIE:o cafea cu zahar,o guma de mestecat,o inghetata, o gura de alcool etc. intrerupe intregul process 8 zile.

 Orice alimente neprevazute in dieta sunt strict interzise.

Ti-a folosit ? Voteaza cum ti-a folosit !
AbiaPutinIndeajunsMi-a folositMi-a folosit foarte mult ( Apreciaza, sa stie si altii.)

Loading...