Postul ca dieta sanatoasa

O metoda de slabire absolut sigura: POSTUL

Postul topeste grasimile, va face mai vitali si mai sanatosi. Elibereaza organismul de reziduuri si toxine, stimuleaza functionarea si respiratia celulelor. Dupa o saptamana, va simtiti ca nou-nascuti. In 7 zile puteti da jos 4 kilograme. Incercati!

Planul saptamanii de post
Ziua intai: pregatirea pentru postul propriu-zis.
Intre ziua a doua si a cincea: postul total. Organismul nu mai primeste, practic, decat substante active ajutatoare, sub forma de sucuri, supe de legume si ceaiuri de plante.
Zilele a sasea si a saptea: doua zile de intrerupere, absolut necesare pentru revenirea, fara probleme, a aparatului digestiv la alimentatia normala. Ele sunt la fel de importante ca postul insusi, atat pentru rezultate, cat si pentru starea sanatatii.

Ziua 1

Dimineata, dupa sculare: un pahar cu apa calduta + zeama de la o lamaie.
Micul dejun: mźsli preparat din 3 linguri de tarate de grau + o ceasca de lapte (grasime 1,5%) + o lingura de iaurt + un mar ras.
Inainte de masa: 0,2 l zeama de varza acra.

apa cu lamaie
apa cu lamaie

Pranzul: 30 g (greutatea uscata) de orez natural fiert + un mar ras.
Dupa-amiaza: 0,2 l zeama de varza acra.
Seara: 30 g de orez fiert + un mar ras.
Inainte de culcare: 1-2 cesti de ceai de plante.

Pe parcursul intregii zile: cel putin 2 l de apa minerala plata cu continut redus de sodiu.

Intre ziua a 2-a si a 5-a

In prima si a treia zi de post total se va bea un pahar mare cu apa amestecata cu o lingura rasa de sulfat de sodiu pentru golirea si curatirea temeinica a intestinului. In rest, regimul e valabil pentru toate zilele.

Citeste si ...  Dieta fulger

Ora 8.00: un pahar cu apa calduta + zeama de la 1/2 lamaie.
Ora 10.00: 2 cesti cu ceai de plante (la alegere).
Ora 12.00: 250-300 ml de supa de zarzavat, pe care o puteti prepara pentru intreaga zi, dupa cum urmeaza: Ą Se pune apa la fiert (750 ml) si cand clocoteste se adauga un morcov mic, o tulpina de praz, o tulpina de telina, o gulie, un catel de usturoi, o ceapa si o foaie de varza (toate taiate marunt). Se acopera oala cu un capac si se lasa supa sa fiarba la foc mic, circa 20 de minute. Se consuma doar zeama – calda sau rece.
Ora 14.00: 2 cesti cu ceai de plante.
Ora 16.00: 0,2 l de suc la alegere.
Ora 19.00: 250-350 ml supa de zarzavat.
Ora 21.00: o ceasca cu ceai de plante.

Pe parcursul zilei: cel putin 1,5 l apa minerala plata, cu continut redus de sodiu.

Ziua a 6-a

Dimineata, dupa sculare: un pahar cu apa calduta + zeama de la 1/2 lamaie.
Ora 10.00: o felie de paine prajita + o lingura de branza de vaci amestecata cu 1/2 mar ras (fara coaja) si 1-2 cesti cu ceai de plante.
Ora 12.00-13.00: 300 ml supa de zarzavat, preparata ca in zilele de post.
Ora 15.00: un mar mare copt sau compot neindulcit, preparat dintr-un mar si o ceasca cu ceai de plante.
Ora 18.00-19.00: supa de cartofi (pasati) preparata din 400 ml de zeama de legume (ramasa de la pranz), 150 g cartofi (curatati de coaja) si 2 lingurite de verdeata (marar, patrunjel).
Ora 21.00: o ceasca de ceai de plante.

Citeste si ...  Regimul cosmonautului pe puncte

Pe parcursul zilei: 1,5 l apa minerala plata, cu continut redus de sodiu.

Ziua a 7-a

Dimineata, dupa sculare: un pahar cu apa calduta + zeama de la 1/2 lamaie.
Ora 7.00-8.00: 2 felii de paine prajita + 1/2 lingurita unt + 50 g branza slaba de vaci si o ceasca de cafea (fara cofeina) sau de ceai negru (nu prea tare).
Ora 10.00: un mar ras amestecat cu patru linguri de iaurt.
Ora 12.00-13.00: ca aperitiv – o rosie taiata felii, presarata cu o lingura de verdeata proaspata, tocata marunt. Pe urma: 150 g cartofi + 150 g morcovi (taiati bucati), fierti in putina apa + Knorr, la care se adauga (pentru gust) 1/2 lingurita de unt.
Ora 15.00: un mar mare copt sau compot preparat dintr-un mar.
Ora 18.00-19.00: supa de praz din 250 g de praz (taiat rondele) fiert in 1/2 l apa + Knorr (un cubulet).
Ora 21.00: o ceasca cu ceai de plante.

Pe parcursul zilei: 1,5 l de apa minerala plata, cu continut redus de sodiu.

 Cu exceptia primei zile, aveti libertatea de a alege singuri sucurile. Conditia: sa fie proaspete.

Sucul de morcovi protejeaza pielea si mucoasele impotriva infectiilor si amelioreaza vederea.
Sucul de sfecla rosie inlatura starea de oboseala, ajuta la formarea sangelui si intareste sistemul imunitar.
Zeama de varza acra curata organismul si reface flora intestinala.
Sucul de telina (radacina + tulpina) stimuleaza activitatea rinichilor si are efecte diuretice.

Citeste si ...  Dieta fulger

Ca adaos la sucurile de mai sus, puteti folosi urmatoarele sucuri ultraeficiente (cate o lingura).

Zeama de urzica curata sangele si vindeca bolile de piele.
Sucul de papadie descarca ficatul, reduce colesterolul si spala rinichii.
Sucul de hrean amelioreaza activitatea ficatului si a splinei si intareste bronhiile.
Zeama de patlagina curata sangele, vindeca infectiile cailor urinare, afectiunile intestinale si renale

 

Dieta de 6 zile

         Luni. Post total, doar cu apa sau ceaiuri neindulcite de urzica sau salvie. Se face o infuzie din 4 lingurite de plante si un litru de apa clocotita. Se bea in decursul zilei. Combate retentia lichidelor, are actiune anticelulitica si antireumatica. Seara, se face o clisma.
         Marti. Zi de fructe. Se bea suc de fructe facut in casa sau se mananca fructele ca atare: mere, pere, citrice.
         Miercuri. Zi de branzeturi. Intreaga zi se mananca la discretie branza de vaci si fructe.
         Joi. Zi de cartofi. Se mananca dupa voie cartofi copti sau fierti, fara sare.
         Vineri. Zi de legume si orez. Salata de legume si orez fiert.
         Sambata. Zi de carne. O bucata de piept de pui la gratar.
         Se bea in fiecare zi 1,5 l de lichid, iar seara – o ceasca de ceai depurativ. Se poate bea o cafea pe zi, fara zahar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *