dieta eficienta

O cura de slabire foarte eficienta

Share sa stie si altii !

CURA de SLABIRE

 

SAPTAMANA 1

LUNI      –  2 FELII PAINE NEAGRA + 2 FELII CAS

–  1 FRUCT

–   BROCCOLI +1 FELIE CAS

–   2 CARTOFI FIERTI + 1 IAURT

dieta eficienta
dieta eficienta

MARTI 

   – PESTE SI SALATA VERDE

– PESTE SI SALATA VERDE

 

MIERCURI

–  SPANAC + 1 OU

-SUPA DE LEGUME

 

 

JOI  

 –  PESTE CU SALATA DE VARZA

–  PESTE CU SALATA VARZA

 

VINERI

–  BROCCOLI + 1 FELIE CAS

– 2 CARTOFI FIERTI + 1 IAURT

 SAMBATA

– PESTE CU LEGUME

– PESTE CU LEGUME

 

DUMINICA            – SPANAC + 1 OU

–  SUPA DE LEGUME

 

SAPTAMANA 2

LUNI      –  2 FELII PAINE NEAGRA + 2 FELII CAS

–  1 FRUCT

–   BROCCOLI +1 FELIE CAS

–   2 CARTOFI FIERTI + 1 IAURT

 

MARTI    – PESTE SI SALATA VERDE

– PESTE SI SALATA VERDE

 

MIERCURI   –  SPANAC + 1 OU

-SUPA DE LEGUME

 

JOI         –  PESTE CU SALATA DE VARZA

–  PESTE CU SALATA VARZA

 

VINERI        –  BROCCOLI + 1 FELIE CAS

– 2 CARTOFI FIERTI + 1 IAURT

 

SAMBATA         – PESTE CU LEGUME

– PESTE CU LEGUME

 

DUMINICA            – SPANAC + 1 OU

–  SUPA DE LEGUME

 SAPTAMANA 3

LUNI    – 2 FELII PAINE NEAGRA + BRANZICA CASA

– 1 FRUCT

– 2 ARDEI GRASI CU BRANZA VACI

– SUPA LEGUME

 

MARTI

– FICATEI 150 GR CU SALATA ROSII

– FICATEI 150 GR CU SALATA ROSII

MIERCURI

– 1 OU FIERT CU 2 ROSII SI 2 FELII CAS

SALATA ARDEI CAPIA CU 2 FELII CAS

JOI

–   PUI 150 GR CU SALATA VERDE

–   PUI 150 GR CU SALATA VERDE

 

VINRI        – 2 ARDEI GRASI CU BRANZA DE VACI

– SUPA DE LEGUME

 

SAMBATA      –  FICATEI 150 GR CU SALATA ARDEI GRAS

–  FICATEI 150 GR  CU SALATA ARDEI GRAS

 

DUMINICA       –  1 OU FIERT CU 2 ROSII SI 2 FELII CAS

–  SALATA ARDEI COPTI CU 2 FELII CAS

 

SAPTAMANA 4

LUNI

– 2 FELII PAINE NEAGRA + SUNCA PUI

– 1 FRUCT

– SPANAC CU 1 OU

SALATA VINETE CU ROSII

 

MARTI

LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ

– PESTE CU SALATA VERDE

– PESTE CU SALATA VERDE

 

MIERCURI

– 2 FELII PAINE NEAGRA CU SUNCA PUI

– CIUPERCI GRATINATE

– DOVLECEL LA GRATAR CU USTUROI SI IAURT

 

JOI

–  LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ

–   PIPOTE CU SALATA VERDE

–   PIPOTE CU SALATA VERDE

 

VINERI

– 2 FELII PAINE NEAGRA CU SUNCA PUI

– SPANAC CU 1 OU

SALATA VINETE CU ROSII

 

SAMBATA

–  LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ

–  PESTE CU SALATA VERDE

–  PESTE CU SALATA VERDE

DUMINICA    –  2 FELII PAINE NEAGRA CU SUNCA PUI

–   CIUPERCI GRATINATE

–   DOVLECEL LA GRATAR CU USTUROI SI IAURT

 

SAPTAMANA 5

LUNI

LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ

– 1 FRUCT

SALATA TON(1 OU,CASTRAVETE,ROSII,SAL VERDE)

SALATA ASORTATA(TOATE LEGUMELE)

 

MARTI

– 2 FELII PAINE NEAGRA CU PERLUTE BRANZA

–  PESTE 150 gr  CU SALATA VERDE

– PESTE 150gr CU SALATA VERDE

MIERCURI

LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ

SALATA ARDEI COPT CU 1 FELIE CAS

– MAMALIGA CU 1 IAURT

JOI

–  2 FELII PAINE NEAGRA CU PERLUTE BRANZA

–   FICATEI CU SALATA ROSII

–  FICATEI CU SALATA ROSII

 

VINERI

LAPTE DEGRESAT CU FULGI DE OVAZ

SALATA TON

SALATA ASORTATA

SAMBATA      –  2 FELII PAINE NEAGRA CU PERLUTE BRANZA

–  PESTE CU SALATA

–  PESTE CU SALATA

 

DUMINICA       –  LAPTE DEGRESAT CU FULGI DE OVAZ

–   SALATA ARDEI COPT CU 1 FELIE DE CAS

–   MAMALIGA CU 1 IAURT

 

SAPTAMANA 6

 

LUNI    –  2 FELII PAINE CU SUNCA DE PUI

–  1 FRUCT

–  MANCARE DE VARZA

–  SALATA VINETE CU ROSII

MARTI      –  2 FELII PAINE NEAGRA CU SUNCA PUI

–  PUI 150 gr CU SALATA DE VARZA

–  PUI 150 gr CU SALATA DE VARZA

MIERCURI   –  LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ

–  STEVIE CU 1 OU

–  SALATA DE PRIMAVARA

 

JOI       –   2 FELII PAINE NEAGRA CU SUNCA PUI

–   VITA 150 gr CU SALATA ROSII

–   SUPA VITA

VINERI        –  LAPTE DEGRESAT CU FULGI DE OVAZ

–  MANCARE VARZA

–  SALATA VINETE CU ROSII

 

SAMBATA      –  2 FELII PAINE NEAGRA CU SUNCA DE PUI

–  PUI 150 gr SALATA VERDE

–  PUI 150 gr CU SALATA VERDE

DUMINICA       –   LAPTE DEGRESAT CU FULGI DE OVAZ

–   STEVIE CU 1 OU

–   SALATA PRIMAVARA

 

SAPTAMANA 7

 

LUNI    –  2 FELII PAINE CU PERLUTE BRANZA

–  1 FRUCT

–  LEGUME GRATINATE

–  1 CARTOF FIERT CU 1 IAURT DIETETIC

 

MARTI      –  LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ

–  PESTE150 gr CU SALATA VERDE

–  PESTE 150 gr CU SALATA VERDE

 

MIERCURI   –  2 FELII PAINE NEAGRA CU PERLUTE DE BRANZA

–  SPANAC CU 1 OU

–  SUPA LEGUME

 

JOI       –   LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ

–   FICATEI 150 gr CU SALATA ROSII

–   FICATEI 150 gr CU SALATA ROSII

 

 

VINERI        –  2 FELII PAINE NEAGRA CU PERLUTE DE BRANZA

–  LEGUME GRATINATE

–  1 CARTOF FIERT CU IAURT DIETETIC

 

SAMBATA      –  LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ

–  PESTE 150 gr SALATA CASTRAVETI

–  PESTE 150 gr  SALATA CASTRAVETI

 

DUMINICA       –   2 FELII PAINE NEAGRA CU PERLUTE BRANZA

–   SPANAC CU 1 OU

–   SUPA LEGUME .

 

 

SAPTAMANA 8

 

LUNI    –  LAPTE DEGRESAT CU FULGI DE OVAZ

–  1 FRUCT

–  BRANZA DE VACI CU ARDEI GRAS

–  FASOLE VERDE CU USTUROI

MARTI      –  2 FELII PAINE NEAGRA CU CAS

–  PUI 150 gr CU SALATA ROSII

–  PUI 150 gr CU SALATA ROSII

 

MIERCURI   –  LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ

–  OREZ CU LEGUME

–  SUPA ROSII

JOI       –   2 FELII PAINE NEAGRA CU CAS

–   SUNCA PUI 150 gr CU ARDEI GRAS

–   SUNCA PUI 150 gr CU ARDEI GRAS

 

VINERI        –  LAPTE DEGRESAT CU FULGIOVAZ

–  BRANZA DE VACI CU ARDEI GRAS

–  FASOLE VERDE CU USTUROI

 

SAMBATA      –  2 FELII PAINE NEAGRA CU CAS

–  PUI 150 gr SALATA VARZA

–  PUI 150 gr  SALATA VARZA

DUMINICA       –   LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ

–   OREZ CU LEGUME

–   SUPA  ROSII .

 

SAPTAMANA 9

 

LUNI    –  LAPTE DEGRESAT CU FULGI DE OVAZ

–  1 FRUCT

–  LEGUME GRATINATE

–  SUPA PUI

 

 

MARTI      –  2 FELII PAINE NEAGRA CU PERLUTE BRANZA

–  VITA150 gr CU SALATA ROSII

–  SUPA DE VITA

 

MIERCURI   –  LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ

–  SALATA BULGAREASCA

–  MANCARE DOVLECEI

JOI       –   LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ

–   PESTE CU SALATA VERDE

–   PESTE CU SALATA VERDE

 

VINERI        –  LAPTE DEGRESAT CU FULGIOVAZ

–  LEGUME GRATINATE

–  SUPA PUI

SAMBATA      –  2 FELII PAINE NEAGRA CU PERLUTE BRANZA

–  VITA 150 gr SALATA VARZA

–  SUPA DE VITA

 

DUMINICA       –   LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ

–   SALATA BULGAREASCA

–   MANCARE DE DOVLECEL .

Retete Culinare rapide si usoare

No feed items found.

Retete de Prajituri si Torturi

No feed items found.

Tratamente Naturiste

Ti-a folosit ? Voteaza cum ti-a folosit !
AbiaPutinIndeajunsMi-a folositMi-a folosit foarte mult ( Apreciaza, sa stie si altii.)

Loading...