5 exercitii pentru a scapa de aripioare

5 exercitii pentru a scapa de aripioare

 5 exercitii pentru a scapa de aripioare   Diete si iar diete, lupta impotriva poftelor si senzatiei de foame, eforturi fizice si abstinenta de la dulciuri, toate acestea pentru a dobandi o silueta de invidiat. Si totusi, in ciuda eforturilor depuse si a kilogramelor eliminate, observati ca tesutul adipos din jurul taliei refuza sa fie … Read more

Efectele masajului anti-celulita

masaj anticelulitic

Efectele masajului anti-celulita   Masajul este cel mai vechi si mai cunoscut tratament medical. Prin papirusurile, inscriptiile si picturile rupestre din Egiptul antic se pastreaza marturii ale existentei masajului in scopuri terapeutice. In Imperiul Roman masajul a cunoscut o inflorire extraordinara devenind un mod de viata al celor bogati si puternici. Manevrele folosite (principale si … Read more

Exercitii pentru talie si abdomen

exercitii pentru talie si abdomen

5 exercitii pentru talie si abdomen de invidiat Vine vara si cu totii vom merge pe plaja ori in alte locuri unde sa ne bucuram de o baie si un bronz superb. Tocmai de aceea trebuie sa incepeti din timp (daca nu faceti regulat sport) un program de fitness astfel incat sa aveti un corp … Read more

Ce greutati folosim la antrenament?

ce greutati sa folosim la sala

Ce greutati folosim la antrenament? Aceasta întrebare este pe buzele tuturor celor care practica culturismul. Fie sunteti începator si aceasta problema va împiedica sa va construiti un program de antrenament eficient, fie sunteti mai experimentat si cautati o încarcatura optima care sa va aduca rezultatele dorite, greutatile folosite sunt esentiale în acest sport. Intrebarea care … Read more

Dieta si exercitii rezulta abdomen plat

Dieta si exercitii fizice

Abdomenul plat – rezultatul dietei si al exercitiilor Aparitia acelui strat de grasime inestetic care înconjoara abdomenul este caracteristic atît femeilor, cît si barbatilor, probleme avînd toti, mai ales o data cu înaintarea în vîrsta. Deseori nu conteaza nici numarul kilogramelelor pe care le are cineva, pentru ca pot exista foarte bine persoane înalte, slabe, … Read more

5 exercitii pentru solduri superbe

exercitii pentru solduri superbe

5 exercitii pentru solduri superbe avut intotdeauna pretentii ridicate. Daca natura nu ne-a inzestrat cu buze carnoase ori un bust generos, aceasta nu inseamna ca nu vom incerca sa ne conturam corpul in formele ideale.  Femeile in general tind sa suporte anumite modificari corporale influentate in special hormonal, dar si de modul de viata, serviciu, … Read more

10 metode pentru a va crestere energia

Creste-ti energia

10 reguli pentru cresterea energiei vitale Pentru a fi sanatosi este foarte important sa ramineti activi in fiecare zi. Numai practicind 20 de minute de exercitii in fiecare zi puteti sa cresteti sensibil nivelul energiei dumneavoastra. Activitatile in care va implicati zilnic vor oxigena organele corpului si muschii datorita unei mai bune circulatii sangvine. Acestea … Read more

Cum scapam de kilogramele in plus ?

Supraponderalii

Supraponderalitatea – solutii de a slabi sanatos Cum sa scapam de kilogramele in plus     Atunci cand se cunosc informatii despre metabolism, se pot lua masuri nu numai pentru tratarea supraponderalitatii, ci si pentru prevenirea ei: prin echilibrarea cantitatii de calorii ingerate si a celei de calorii arse. Ca sa incepi un program de slabit … Read more