Diete cu Vitamine necesare copiilor

Diete alimentare copii

Vitamine in Dietele copiilor Vitamina A (retinol). Se găseşte în alimente sub două forme diferite: în alimente de provenienţă animală există retinolul, substanţă direct asimilabilă; produsele de natură vegetală conţin o formă incompletă a vitaminei A, carotina (carotenul), ea fiind o provitamină, deci având proprietăţi specifice mai slabe. Alimentele cu un conţinut ridicat de retinol sunt: ficatul, untul, margarina şi oul. Conţin multă carotină: morcovii, spanacul, fasolea verde, mazărea, varza, varza de Bruxelles, ardeiul gras, salata verde, pătrunjelul, caisele şi …

Citeste mai departeDiete cu Vitamine necesare copiilor

Alimentaţia sanatoasa a copiilor

Alimentatia corespunzatoare a copiilor

Necesarul de vitamine si minerale la copii Alimentaţia exercită o influenţă hotărâtoare asupra dezvoltării fizice şi psihice. Dacă în perioada de început a copilăriei hrana este săracă în albumine, întreaga evoluţie ulterioară a copilului este influenţată în sens negativ. Pe de altă parte, o alimentaţie prea bogată nu contribuie cu nimic la capacitatea fizică sau intelectuală. Ea va avea ca efect doar acumularea unor depozite de grăsime. Un copil mai dolofan nu este în nici un caz mai sănătos decât …

Citeste mai departeAlimentaţia sanatoasa a copiilor

Cateva diete sanatoase pentru bebelusi

Citeva retete de papica gustoase pentru bebelusi Desi unii dintre ei  ne chinuie cumplit la masa, oferiti-le alimente gustoase si in acelasi timp sanatoase. Iata mai jos o selectie de mancaruri cu care merita sa incercati  sa ii ademeniti pe copii. De la 3 luni Supa de morcovi Se taie felii subtiri 500 g morcov. Se pun la fiert intr-un litru de apa si se fierb 2 ore. Se strecoara. Morcovii fierti sunt trecuti de doua ori prin sita. Se adauga apa pierduta …

Citeste mai departeCateva diete sanatoase pentru bebelusi

Alimentatia adolescentilor

Alimentatia adolescentilor

Alimentatia şcolarilor – adolescentilor Pentru şcolari, regimul alimentar zilnic va conţine, de acum, şi mâncăruri mai „pretenţioase”, mai greu digerabile. De-acum pot mânca şi ei cartofi prăjiţi, fripturi, peşte prăjit, legume păstăi şi varză. Necesarul zilnic de albumine de provenienţă animală se acoperă cu came, mezeluri, peşte, came de pasăre, ouă, lapte, brânzeturi fermentate şi brânză de vaci. Prin consumarea zilnic, a unei jumătăţi de litru de lapte, şcolarului i se asigură calciul şi albuminele obligatorii. Cantitatea de proteine de …

Citeste mai departeAlimentatia adolescentilor

Alimentatia si Dieta copiilor mici

Alimentatia copiilor

Alimentaţia copiilor mici După primul an de viaţă se trece de la hrana lichidă şi apoi moale (pastă, terci) a sugarului, la o hrană cu o consistenţă substanţial mai solidă. Prelungirea în timp a alimentaţiei copilului mic cu preparate moi, semifluide, conduce la lenevirea acestuia în ceea ce priveşte mestecarea şi înghiţirea, reflexele respective nu se stabilizează şi, treptat, scade şi pofta de mâncare. Este bine ca după trecerea primului an de viaţă să se renunţe complet la alimentaţia din …

Citeste mai departeAlimentatia si Dieta copiilor mici

Regim Alimentar la Bebelus 9-12 luni

bebelus-mancare-9-12

Regim alimentar al bebelusului intre varsta de 9 si 12 luni Alimentatia bebelusului la 9 si 12 luni. Regim alimentar pentru bebelusi intre 9 si 12 luni. Alimentatia bebelusului cu varsta cuprinsa intre 9 si 12 luni. Varianta ideala – san la cerere + alimentatie de tip complementar (diversificare corecta!).  Varianta lapte praf + alimentatie de tip complementar(diversificare corecta!).  Adminstrati  san pana la ultima picatura de lapte posibila. In cazul in care mama nu mai are lapte suficient pentru a administra …

Citeste mai departeRegim Alimentar la Bebelus 9-12 luni

Regim Alimentar pentru Bebelus 6 – 9 Luni

bebelus-mancare

Regim alimentar la bebelus intre 6 si 9 luni Retete de  Mancare pentru copii intre 6 si 9 luni Alimentatia bebelusului cu varsta cuprinsa intre 6 si 9 luni. Varianta ideala – San la cerere + alimentatie de tip complementar (diversificare corecta!). Varianta Lapte Praf + alimentatie de tip complementar (diversificare corecta!). In caz de hipogalactie materna se va incerca adminstrarea de san pana la ultima picatura de lapte posibila. In cazul in care mama nu mai are lapte suficient …

Citeste mai departeRegim Alimentar pentru Bebelus 6 – 9 Luni