Dietele cu succes ale Nicoletei Luciu

Dieta Nicoleta Luciu

Dieta cu Iaurt Dieta cu iaurt este o dietă rapidă de slăbit și a devenit foarte căutată mai ales după ce Nicoleta Luciu a dezvăluit că a slăbit uimitor cu această cură de slăbire Dieta pe care Nicoleta Luciu a urmat-o după sarcină a devenit destul de populară, tocmai datorită rezultatelor rapide de care vedeta s-a bucurat. Nicoleta a declarat ea însăși că nu a fost una dintre mamele norocoase a căror sarcină nu și-a pus amprenta pe corpul, ba …

Citeste mai departeDietele cu succes ale Nicoletei Luciu

Cum a slabit Sabina Iosub 35 kg?

sabina-iosub-diete

Sabina Iosub și-a făcut operație de micșorare a stomacului Schimbarea spectaculoasă a Sabinei Iosub. A slăbit 35 de kilograme și a început o viață nouă. Sabina Iosub a fost nevoită să suporte o intervenție chirurgicală grea: Operația pe care am făcut-o nu e una ușoară. Practic, se taie ceva din tine’. Mai mult decât atât, pe lângă operația de bypass gastric, Sabina a urmat întocmai sfaturile nutriționistului și o dietă echilibrată. A apelat și la masajele corporale pentru a se …

Citeste mai departeCum a slabit Sabina Iosub 35 kg?

Diete cu Vitamine necesare copiilor

Diete alimentare copii

Vitamine in Dietele copiilor Vitamina A (retinol). Se găseşte în alimente sub două forme diferite: în alimente de provenienţă animală există retinolul, substanţă direct asimilabilă; produsele de natură vegetală conţin o formă incompletă a vitaminei A, carotina (carotenul), ea fiind o provitamină, deci având proprietăţi specifice mai slabe. Alimentele cu un conţinut ridicat de retinol sunt: ficatul, untul, margarina şi oul. Conţin multă carotină: morcovii, spanacul, fasolea verde, mazărea, varza, varza de Bruxelles, ardeiul gras, salata verde, pătrunjelul, caisele şi …

Citeste mai departeDiete cu Vitamine necesare copiilor

Nevoile nutritionale

Nevoile nutritionale

Nevoile nutritionale speciale ale femeilor Sarcina afecteaza necesitatile nutritionale ale femeilor Menstruatia, sarcina, alaptarea si menopauza sint stari care sint caracteristice capacitatii de reproducere a femeii. Dar tot aceste stari afecteaza si tipul de hrana necesar femeii pentru a supravietui cu bine acestor incercari si schimbari ce au loc in organismul ei. Specialistii australieni, in urma unui amplu studiu difuzat si pe net, au stabilit ca exista numeroase legaturi intre modul de hranire si aceste stari caracteristice femeilor. Hrana si …

Citeste mai departeNevoile nutritionale

Alimentatia si nasterile favorizeaza aparitia grasimii în zona abdomenului

Alimentatia si exercitiile gravidei

Reducerea grasimii presupune multa vointa si efort Fara o modificare a dietei si efectuarea unor exercitii fizice nu veti putea scapa de grasimea care s-a depus atît de inestetic pe abdomen. Daca nu veti arde o mare parte din caloriile pe care le consumati nu veti schimba cu nimic aspectul neplacut al zonei din jurul taliei. Din pacate, prin cure de slabire este destul de greu sa reduci grasimea doar dintr-o singura zona a corpului, de aceea întotdeauna dietele care …

Citeste mai departeAlimentatia si nasterile favorizeaza aparitia grasimii în zona abdomenului

Dieta Mentala

Dieta MENTALA sau “SUNTETI CEEA CE CREDETI CA SUNTETI” La baza acestui principiu sta faptul ca organismul uman este avid de sanatate si ca aceasta este obtinuta prin curatarea continua de materiale reziduale. Corpul se autocurata, se autovindeca, se automentine. Natura este totdeauna corecta si nu se poate imbunatati. Ea nu cauta sa-si inabuse propriile actiuni. Avem de-a face cu probleme de boala numai cand incalcam legile naturale ale vietii. Corpul omenesc, este cea mai minunata creatie a naturii, este dotat …

Citeste mai departeDieta Mentala

Inca o dieta de slabit ! Regimul Dash!

Dieta eficienta de slabit: Regimul Dash, cea mai puternica si sanatoasa metoda de a da jos kilogramele si de a te mentine puternica Dieta eficienta de slabit este cea care se potriveste cel mai bine organismului tau. Dieta Dash este insa una dintre cele mai sanatoase, conform nutritionistilor americani. Dieta Dash este considerata cel mai sanatos regim de slabire, fiind conceputa de medicii americani pentru cei care sufera de hipertensiune. Dieta Dash te ajuta sa slabesti durabil si sanatos, mancand …

Citeste mai departeInca o dieta de slabit ! Regimul Dash!

Alimentaţia sanatoasa a copiilor

Alimentatia corespunzatoare a copiilor

Necesarul de vitamine si minerale la copii Alimentaţia exercită o influenţă hotărâtoare asupra dezvoltării fizice şi psihice. Dacă în perioada de început a copilăriei hrana este săracă în albumine, întreaga evoluţie ulterioară a copilului este influenţată în sens negativ. Pe de altă parte, o alimentaţie prea bogată nu contribuie cu nimic la capacitatea fizică sau intelectuală. Ea va avea ca efect doar acumularea unor depozite de grăsime. Un copil mai dolofan nu este în nici un caz mai sănătos decât …

Citeste mai departeAlimentaţia sanatoasa a copiilor

Cateva diete sanatoase pentru bebelusi

Citeva retete de papica gustoase pentru bebelusi Desi unii dintre ei  ne chinuie cumplit la masa, oferiti-le alimente gustoase si in acelasi timp sanatoase. Iata mai jos o selectie de mancaruri cu care merita sa incercati  sa ii ademeniti pe copii. De la 3 luni Supa de morcovi Se taie felii subtiri 500 g morcov. Se pun la fiert intr-un litru de apa si se fierb 2 ore. Se strecoara. Morcovii fierti sunt trecuti de doua ori prin sita. Se adauga apa pierduta …

Citeste mai departeCateva diete sanatoase pentru bebelusi

Alimentatia adolescentilor

Alimentatia adolescentilor

Alimentatia şcolarilor – adolescentilor Pentru şcolari, regimul alimentar zilnic va conţine, de acum, şi mâncăruri mai „pretenţioase”, mai greu digerabile. De-acum pot mânca şi ei cartofi prăjiţi, fripturi, peşte prăjit, legume păstăi şi varză. Necesarul zilnic de albumine de provenienţă animală se acoperă cu came, mezeluri, peşte, came de pasăre, ouă, lapte, brânzeturi fermentate şi brânză de vaci. Prin consumarea zilnic, a unei jumătăţi de litru de lapte, şcolarului i se asigură calciul şi albuminele obligatorii. Cantitatea de proteine de …

Citeste mai departeAlimentatia adolescentilor