25 de diete

diete celebre

Diete celebre Cuprins 1. Cura de slabire prin regim disociat 2. Cura de slabire: 7 zile de regim si 4 kg jos 3. Regim de slabire (cu 500-1000 cal/zi a ratiei alimentare) 4. Cura de slabit cu” BOABE DE OREZ ” 5. Dieta pentru schimbarea metabolismului (10- 20 kg in 13 zile) 6. Reteta americana si care garanteaza pierderea a 3-5 kg in 5 zile. 7. Cura de slabire ce prevede mancatul din doua in doua ore. 8. Regimul MARYCHNY 9. Dieta de patru zile 10. Reteta de slabit “BALERINA” 11. Reteta de slabit cu bors 12. Dieta cu 1000 …

Citeste mai departe25 de diete

Dieta de slabit Scarsdale – 14 zile

Dieta Scarsdale de slabit

Dieta de Slabire “SCARSDALE” Regulile de Baza ale Regimului Alimentar Dietetic “SCARSDALE“: Acestea sunt simple. Consulta-le ori de cate ori esti in dubiu. Mananca exact ceea ce prevede regimul. Nu inlocui nici unui aliment. Abtine-te de la orice bautura alcoolica. Intre mese, daca iti este foame, mananca doar morcovi sau telina, pe saturate daca vrei. Singurele bauturi permise sunt cafeaua obisnuita sau decafeinizata fara zahar, frisca sau lapte; ceaiul; apa gazoasa (cu lamaie, daca doresti); si bauturile acidulate dietetice cu orice aroma. Poti bea lichide oricat de des vrei. Prepara-ti toate salatele fara ulei, maioneza sau alte sosuri bogate in …

Citeste mai departeDieta de slabit Scarsdale – 14 zile

Cum isi mentin divele silueta?

Golden Globes

Golden Globes: diete şi exerciţii ale vedetelor pentru o siluetă de invidiat Pe 6 ianuarie au avut loc premiile Golden Globes unde, pe covorul roşu, aşa cum era de asteptat, celebrităţile de la Hollywood ne-au uimit cu siluetele perfecte, ” sculptate” de mama natura şi rochiile impresionante croite de cele mai mari case de moda. Dacă anul trecut tematica a fost ca toate vedetele să poarte ţinute all-black, pentru  a aduce un omagiu mişcării Time’s Up, gala din 2019 a început cu ţinute în nuanţe pudrate sau neutre. Printre cele mai fascinante apariţii s-au numătat Penelope Cruz, Nicole Kidman, Lady …

Citeste mai departeCum isi mentin divele silueta?

Ce ar trebui sa stii despre Dieta Alcalina?

Ce ar trebui sa stii despre Dieta Alcalina?   Spre deosebire de dietele tipice de pierdere in greutate, o dieta alcalina restabileste echilibrul pH-ului si creste nivelul de energie. Pentu a te bucura de o stare de sanatate optima, pH-ul sangelui ar trebui sa ramana usor alcalin si, pentru a asigura alcalinitate trebuie sa consumam mai multe alimente alcaline si mai putine alimente acide. Un lucru pe care nu il stiu multe persoane este ca o dieta bogata in alimente acide creeaza un mediu favorabil dezvoltarii infectiilor. Cel mai important aspect este acela ca o alimentatie prea acida (adica una …

Citeste mai departeCe ar trebui sa stii despre Dieta Alcalina?

Dieta pentru obezi 800 cal/ 5 mese

consumul-fructelor

REGIM ALIMENTAR CU 800 CALORII IN 5 MESE PE ZI I.Principii generale in regimul alimentar pentru obezitate: 1.Serviti obligatoriu alimentele permise in 5 mese(3 mese principale si 2 gustari intermediare)si la ore regulate 2.Respectati intocmai cantitatile de alimente indicate 3.Nu mancati nimic intre mesele prescrise 4.In timpul meselor evitati graba,infulecatul,cititul,privitul la televizor 5.Consumati de doua ori pe saptamana carne de peste 6.Nu depasiti doua galbenusuri pe saptamana ,de preferat fierte tari 7.Nu ingrosati supele sau ciorbele cu orez,gris,paste fainoase sau cartofi 8.Folositi la gatit sau la asezonarea salatelor numai ulei de floarea soarelui,porumb,soia sau de masline 9.Nu preparati sosuri cu …

Citeste mai departeDieta pentru obezi 800 cal/ 5 mese

Cum combinam Alimentele ?

Cum sa combinam alimentele

Reguli de combinare a alimentelor  Principalul gand pe care trebuie sa-l avem atunci cand mancam este cat de bine ne aduce acel aliment sau acea combinatie alimentara. Teoria nutritiei se bazeaza pe ipoteza ca absorbtia necorespunzatoare a alimentelor cauzeaza degenerarea tesuturilor si de aceea combinarea alimentelor este cheia unui metabolism perfect. Nu este suficient sa furnizam corpului elementele necesare, ci mai important este ca ele sa fie utilizate de organism. Este foarte posibil sa te hranesti corect, insa organismul sa nu beneficieze de acesti nutrienti tocmai datorita interferentei alimentelor incompatibile la aceeasi masa. Astfel pot aparea: digestia alterata, balonarea, constipatia …

Citeste mai departeCum combinam Alimentele ?

Beneficiile bananelor

Benefiicile bananelor

Beneficiile consumului de banane Gustoasele banane pot fi consumate in stare proaspata ca atare sau combinate cu diverse sortimente menite sa constituie un desert delicios, cum ar fi un cocktail, prajituri, clatite cu banane si ciocolata etc.    Banana a fost mentionata pentru propirietatile sale pentru prima data in texte budiste ce dateaza din secolul VII i.H., India fiind cea care a folosit cel mai mult banana pentru sanatate. Proprietatile nutritive ale bananelor  Bananele contin mai putina apa decat celelalte fructe, insa mai multe componente nutritive: sunt bogate in zaharuri, in vitamine precum acid folic, vitamina C, A, E, B6, …

Citeste mai departeBeneficiile bananelor

6 nutrienti de baza ce ajuta sa slabesti

nutrienti de baza

6 nutrienti de baza ce ajuta sa slabesti In societatea noastra obsedata de slabit, femeile acorda tot mai mult atentie numarului de calorii pe care le consuma decat nutrientilor asociati cu aceste calorii. Dar stiai ca o dieta saraca in calorii si in nutrienti iti pot afecta eforturile tale de a slabi? Dar sari peste vitamine esentiale, minerale si alti nutrienti, corpul tau nu mai functioneaza la un nivel optim. Daca te simti obosita, suferi de lipsa de atentie sau concentrare, poate ar trebui sa-ti revizuiesti alimentatia. Iata o lista de nutrienti care lipsesc de obicei din dieta femeilor impreuna …

Citeste mai departe6 nutrienti de baza ce ajuta sa slabesti

Cum poti scapa de patru kilograme intr-o saptamana

Dieta miraculoasa

     Slabeste 4 kg pe saptamana Dieta minune ! Cum poti scapa de patru kilograme intr-o saptamana ? 4 kilograme jos intr-o saptamina nu sunt de ici de colo. Te gandesti deja oare la ce trebuie sa renunti si daca merita tot efortul. Intr-adevar este vorba despre o dieta destul de severa, dar merita sa o tii atunci cand trebuie sa slabesti intr-o saptamana. Cand ? Pai de exemplu cand nu iti mai incape rochia pe care voiai sa o imbraci musai la petrecerea din week-end sau cand vrei sa arati trasnet la intalnirea cu fostii colegi sau poate cand …

Citeste mai departeCum poti scapa de patru kilograme intr-o saptamana

Regim de slabit saptamanal

REGIM DE SLABIT Saptamanal  Luni: dimineata -cafea sau ceai             Pranz- 2 oua fierte si o rosie cruda             Seara- o friptura de vaca, salata verde cu ulei si lamaie Marti: dimineata- cafea sau ceai cu un biscuite             Pranz- friptura de vita si salata verde cu ulei             Seara- supa de zarzavat fara carne, branza de vaca slaba Miercuri: dimineata- cafea neagra sau ceai cu un biscuite             Pranz- telina rasa (cu apa la capac in abur) si o portocala            Seara- 2 oua foarte tari, jambon fiert, salata verde  Joi: dimineata- cafea neagra sau ceai cu un biscuit …

Citeste mai departeRegim de slabit saptamanal