Category Archives: Dieta Slabire

Diete pentru slabire

Dieta de Detoxifiere

Detoxifierea = O necesitate!!!

 

Faceti curat in casa o data pe saptamana, dar cand “ati facut curatenie” ultima data in propriul organism? Ceea ce veti citi in continuare nu o sa va placa, dar este o realitate de care trebuie sa fim constienti si care trebuie sa ne ingrijoreze. Scopul meu nu este sa va tin o lectie, dar va rog sa cititi cu atentie aceste randuri si sa luati masuri!

 

Mediul ambiant este supraincarcat de substante toxice ca: pesticide, ingrasaminte, produse petrolifere etc., care patrund in organism prin aerul inspirat, prin mancare si apa. Chiar si corpul nostru produce deseuri metabolice toxice care trebuiesc eliminate pentru a ne mentine sanatatea si fortele vitale. Corpul hranit corect si sanatos elimina in mod natural aceste toxine prin plamani, piele, rinichi si intestinul gros (colon). Din nefericire, cu timpul, ca urmare a bolilor, obiceiurilor alimentare gresite, nesanatoase si a altor factori, depuratia organismului incetineste si toxinele se acumuleaza.

Va sunt cunoscute aceste simptome? Depuneri pe limba, miros neplacut din gura, dureri de cap, ameteli, somnolenta, apatie, oboseala, scaderea energiei, ganduri sumbre, iritabilitate, tensiune ridicata, digestie proasta, balonari, probleme digestive?

Constipatia, depuratia insuficienta a intestinului provoaca o serie de afectiuni. Poate nu stiati, dar trebuie sa cunoasteti ca organismul omului este un depozit de deseuri si toxine! Este greu sa ramai sanatos daca intestinul gros este acoperit cu “zgura”. Aceasta “zgura” se depune chiar si la oamenii care nu sufera de constipatii. Chiar si medicamentele (hipotensive, antinevralgice, antiinflamatorii etc.) intoxica organismul.

Vom explica in continuare acest aspect esential pentru sanatatea noastra. Din cauza alimentatiei gresite, mancarii bogate in amidon, preparate excesiv, cu multe proteine (cartofi prajiti, carne, salam, parizer) pe intestinul gros ramane o pelicula de materii fecale asa numita “zgura”. Aceste depuneri se pietrifica. Totodata in intestin au loc procese de putrefactie si fermentatie. Ambele procese dauneaza organismului. Otravirea cu toxine intestinale este obstacolul esential spre longevitate. S-a dovedit ca intestinul “infundat” este cauza principala a aterosclerozei. Spre 40 de ani intestinul este pietrificat din cauza fecalelor, se intinde, apasa pe organele adiacente (ficat, vezica biliara etc.). Chirurgii au constatat ca 70% din intestinele operate au depuneri pietrificate cu materii fecale, paraziti si mucegai. Sunt ca un horn de soba ce necesita curatire totala.

Colonul este organul cheie al sistemului digestiv in depuratia organismului. Colonul mai are si un rol important in absorbtia fluidelor si a vitaminelor esentiale. Cand functiile lui se deregleaza sau se incetinesc, se reduce nu numai capacitatea lui de a elimina reziduurile, dar se reprima si mediul normal de bacterii. “Intoxicarea” intestinului gros influenteaza multe organe in functie de localizarea depunerilor pe colon. Acest fenomen se numeste “dysbiosis” si, daca nu se iau masuri, se deregleaza digestia si apar sau se agreaveaza multe probleme de sanatate: afectiuni ale stomacului, afectiuni tiroidiene sau hepatice, afectiuni cardiace si pulmonare, afectiuni renale, afectiuni ale vezicii urinare si ale prostatei.

Care este solutia?
Specialistii raspund: CURA PERIODICA DE DETOXIFIERE

Experienta medicilor arata, ca este greu sa tratezi o afectiune cronica, insotita de dureri, tensiune sporita, oboseala, fara sa dai importanta depuratiei. Daca nu sunt eliminate toxinele din organism, nici cele mai performante metode de tratament nu ofera un efect durabil.

Detoxifierea se face periodic la fiecare schimbare de sezon sau cel putin la interval de 6 luni, toamna si primavara.

Pentru eliminarea deseurilor si toxinelor din organism este bine sa adopti citeva reguli simple pe o perioada de 7-14 zile.

Recomandari pentru detoxifierea periodica a organismului:

  • Nu consuma alimente prajite
  • Nu consuma alimente conservate sau afumate
  • Evita pe cit posibil alimentele din supermarket care contin E-uri: coloranti, conservanti si alti amelioratori
  • Nu consuma carne si mezeluri
  • Inlocuieste dulciurile cu fructe
  • Elimina fainoasele albe. Consuma cereale, piine neagra, de secara, de tarite
  • Consuma fructe, legume proaspete si proteine vegetale(soia, ciuperci)
  • Consuma cel putin 2 l de apa pe zi
  • Nu consuma: zahar, cafea, alcool si bauturi racoritoare sintetice
  • Inlocuieste zaharul cu miere
  • Pentru energizare consuma ceai verde in locul cafelei
  • Consuma multe sucuri naturale si ceaiuri de plante
  • Bea in fiecare seara inainte de culcare si dimineata la sculare urmatoarea bautura: un pahar de apa plata cu sucul de la 1 jumatate de lamiie si 1 lingurita de miere
  • Consuma lactate proaspete: iaurt, sana, chefir. Studiaza eticheta: sa nu contina E-uri, coloranti si conservanti
  • Pentru detoxifierea vezicii biliare si a ficatului, bea in fiecare dimineata pe stomacul gol: 1 lingura de ulei de masline virgin amestecat cu putin suc de lamiie(apoi stai 20-30 minute culcat pe partea dreapta) Efectele sunt extraordinare. Crizele de dischinezie biliara vor disparea definitiv
  • Exercitiile fizice, mersul activ, stimuleaza actiunea sistemului cardiovascular si procesele metabolice in organism, intensificand functiile naturale de depuratie
  • Incearca cel putin 1 zi saptamina sa maninci numai “hrana vie”. Deci, nu consuma alimente fierte sau prajite(mincare gatita) ci numai alimente nutritive in stare naturala: fructe, legume, sucuri naturale, nuci, stafide, smochine, curmale, cereale integrale, apa, ceaiuri etc
  • Daca ai vointa si doresti o detoxifiere mai profunda consuma “hrana vie” 5-7 zile

Pentru efecte maxime completeaza aceste recomandari cu produse naturiste special create pentru eliminarea toxinelor(se gasesc in magazinele specializate sau la distribuitori autorizati).

Corpul nostru este casa sufletului nostru si merita mai multa grija decit masina sau locuinta. Incepe chiar de astazi sa acorzi atentia pe care o merita acestui trup “fragil” de care vei avea nevoie toata viata!

Au dietele de detoxifiere efect benefic asupra organismului?

Dietele de detoxifiere sunt cunoscute ca şi diete care elimină toxinele din organism. Această idee derivă din necesitatea justificării oboselii, ameţelilor şi chiar a unor boli care, astfel, au fost puse pe seama unor substanţe toxice conţinute de alimentele pe care le consumăm.

Dar acest lucru nu este demonstrat, la fel cum nu s-a stabilit exact nici efectul benefic al dietelor de detoxifiere asupra sănătăţii organismului. De asemenea, unele diete de detoxifiere au chiar efect negative asupra organismului.
Dietele de detoxifiere variază. Premiza de bază este renunţarea temporară la anumite alimente care conţin “toxine”, cum ar fi carnea, zahărul, anumite cereale, lactatele şi cafeaua. Dietele de detoxifiere încep cu post şi sunt continuate de consumul de vegetale crude, fructe, sucuri de fructe şi apă.

Unele diete indică utilizarea laxativelor din plante, a antioxidanţilor pentru a ajuta la curăţarea intestinului şi a ficatului. Durata unui astfel de regim variază de la 7 la 10 zile. Unii oameni declară că se simt mai bine, mai “uşori”, mai plini de energie, cu o capacitate mai mare de concentrare.

Acest lucru se poate datora conştientizării faptului că fac ceva bun pentru organismul lor, dar de asemenea se poate datora faptului ca mănâncă puţin -sau chiar deloc- timp de mai multe zile. Restricţia calorică poate da senzaţia de bine, de “uşurare”.
Nu există nici o dovadă potrivit căreia dietele de detoxifiere ar avea efect de a elimina toxinele din organism. Majoritatea toxinelor sunt îndepărtate în mod eficient din organism de către rinichi şi ficat, fiind excretate prin urină şi scaun.
Efectele adverse imediate ale postului sunt durerile de cap. Postul prelungit sau restricţia calorică severă poate determina anemie, hipoglicemie şi aritmii (bătăi cardiace neregulate). Înainte de a urma o dietă de detoxifiere este indicat să cereţi părerea medicului.
Cea mai bună dietă se bazează pe consumul de fructe şi vegetale, cereale integrale, surse importante de fibre, proteine şi acizi graşi nesaturaţi adăugaţi exrciţii fizice şi tehnici de reducere a stresului şi veţi avea o bază solidă pentru o viaţă sănătoasă.

7 kg in 14 zile cu Dieta cu ciocolata

Doresti zilnic ciocolata si nu poti renunta la ea pentru nimic in lume? Atunci, dieta cu ciocolata este perfecta pentru tine, daca vrei sa slabesti rapid, pana la primavara. Dieta cu ciocolata dureaza 14 zile si este usor de tinut.

Nu uita, ca in fiecare zi trebuie sa consumi cel putin doi litri de apa.

Ziua 1

Mic dejun: O cana de ceai verde, putine cereale integrale cu lapte degresat si bineinteles o tableta de ciocolata neagra (aproximativ 10 grame).
Pranz: 100 g carne de vita la gratar cu legume la alegere.
Cina: Paste cu legume la alegere.

Continue reading 7 kg in 14 zile cu Dieta cu ciocolata

Conservarea substantelor hranitoare

Cum se mentine continutul de substante hranitoare in alimente

 

Chiar daca alimentele pe care le consumam sint de cea mai buna calitate, aceasta nu constituie o garantie certa ca toate aceste vitamine (si restul principiilor alimentari) ajung cu adevarat in organismul nostru. Pentru a fi siguri ca majoritatea substantelor atit de folositoare ajung cu adevarat sa fie asimilate de organism, trebuie sa tinem seama de urmatoarele principii fundamentale:

legumele, zarzavaturile, fructele proaspete, ca si diversele sortimente de carne, trebuie spalate foarte bine. Pentru legume si fructe este cel mai bine ca spalarea sa se faca sub jet de apa, nu prin inmuiere (de pilda, intr-un lighean cu apa rece, in care acestea ramin un timp sa se inmoaie bine). Aceasta se impune, deoarece prin inmuiere mai mult timp vitaminele B si C trec din legume, fructe sau zarzavaturi in apa de spalare, pierzind astfel ceea ce au ele mai de pret;

Continue reading Conservarea substantelor hranitoare

Dieta saptamanala pentru a slabi 9Kg

 Dieta unei saptamani pentru a slabi 9kg

Cine tine aceasta dieta vreme de doua saptamani, nu-si mai schimba greutatea corporala trei ani. Metabolismul se modifica si creaza un camp energetic care impiedica depozitarea grasimilor.

Ce este absolute interzis la aceasta dieta: nu se bea nici un fel de alcool (bere, vin, tarie).

Continue reading Dieta saptamanala pentru a slabi 9Kg

Dieta sanatoasa MAX PLANK

   
Dieta sanatoasa MAX PLANK

Slabesti sanatos 9 kg in 14 zile

Dieta elaborata de cercetatorii Institutului de nutritie “MAX PLANK” din Germania.

Cine tine aceasta dieta sanatoasa vreme de doua saptamani, de 2 ori pe an , nu-si mai schimba greutatea corporala trei ani.

Metabolismul se modifica si creaza un camp energetic care impiedica depozitarea grasimilor.

Ce este absolute interzis la aceasta dieta sanatoasa: nu se bea nici un fel de alcool (bere, vin, tarie).

Cantitatile “cat vrei” nu mai mult de cat se tine intr-o palma.

dieta sanatoasa max plank
dieta sanatoasa max plank

  Continue reading Dieta sanatoasa MAX PLANK