Category Archives: Dieta Slabire

Diete pentru slabire

Slabeste 1 kg pe zi

Slabeste garantat 1 kilogram pe zi

Aceasta dieta este indicata celor care vor sa piarda cateva kilograme sau sa se mentina in forma. E de preferat sa se urmeze aceasta dieta doua zile pe saptamana iar restul saptamanii sa se manance normal.

Continue reading Slabeste 1 kg pe zi

Retete Culinare rapide si usoare

Retete de Prajituri si Torturi

Cele mai sanatoase 105 Alimente

Cele mai sanatoase 105 Alimente

 1. Pepenele:Are foarte puţine calorii şi e un fruct excelent pentru menţinerea fermităţii pielii.
2. Iaurtul degresat : Are o concentraţie ridicată de vitamina A, iar bacteriile sale îmbunătăţesc aspectul pielii.
3. Grâul :Are calciu, acizi graşi, dioxid de siliciu – provizii de sănătate pentru piele, păr şi unghii.
4. Orzul :Conţine substanţe bioactive, înfrumuseţează şi revitalizează.
5. Cimbrul :Curăţă organismul şi redă strălucirea pielii.
6. Hreanul :Regenerează părul, pielea şi unghiile, mulţumită substanţelor active conţinute.

Continue reading Cele mai sanatoase 105 Alimente

Retete Culinare rapide si usoare

Retete de Prajituri si Torturi

Regim alimentar inainte de operatii

 Regim ultrarapid de ardere a grăsimilor

Regim de la “Sacred Heart memorial hospital – SUA” folosit pentru cei supraponderali,  înaintea unor intervenţii chirurgicale pe cord

Supa de bază pentru arderea grăsimilor:

  •                                    6 cepe verzi mari
  •                                   2 cutii roşii în bulion
  •                                   1 varză dulce mare
  •                                   2 ardei graşi
  •                                   1 legătură tije frunze ţelină
  •                                   1 cub concentrat supă (pui, vită)
  •                                   8-10 litri apă (oala este foarte mare)

Se condimentează după gust :sare, piper, curry, pătrunjel. Continue reading Regim alimentar inainte de operatii

Retete Culinare rapide si usoare

Retete de Prajituri si Torturi

Dieta fulger

Micul dejun

Este cea mai importanta masa a zilei. Nu sari peste ea, pentru ca iti impulsioneaza metabolismul si iti taie pofta de a manca biscuiti inainte de pranz.

Poti incepe cu un pahar (150 ml) cu suc de fructe, urmat de una dintre variantele de mai jos.
– 1 ou fiert in coaja sau in apa si 1 felie de paine integrala prajita, eventual unsa cu 1 lingurita de branza degresata, 1 kiwi si 1 mar
– Shake de banane

Sau
– 1 banana mica, curatata si taiata, amestecata in blender cu 150 g iaurt cu continut scazut de grasimi si 100 ml lapte semidegresat. Indulceste-l cu 1 lingurita de miere, daca este cazul.
– 25 g fulgi de tarate cu 2 caise uscate, taiate bucati (sau cateva stafide, daca iti plac mai mult) si 125 ml lapte semidegresat.

Continue reading Dieta fulger

Retete Culinare rapide si usoare

Retete de Prajituri si Torturi

10 sfaturi pentru a slabi 5 kg

10 Modalitati si Slabeste – 5 kg

10 modalitati de a slabi 5 kg in timp record. 10 optiuni de viata care iti vor proteja silueta. 10 trucuri pentru a pierde din greutate fara a face eforturi speciale. Nu ai niciodata timp, energie, ambitie suficienta pentru a tine o dieta celebra? Ai incercat diete “minune” care iti promiteau slabire rapida, dar care nu te lasa nici sa visezi la alimentele tale preferate?

Iti propunem 10 reguli care te vor scoate din impas: vei face mici schimbari in stilul de viata, dar te vei bucura de efecte maxime.

1. Fara bauturi carbogazoase: nu numai pentru ca au in compozitie pana la 7 lingurite de zahar, dar si pentru ca cercetatorii in domeniu au descoperit ca zaharul continut de acestea iti afecteaza hormonii responsabili cu apetitul, deci vei manca mai mult.
2. Fara telecomanda: daca esti dependenta de televizor si petreci ore in sir in fata acestuia, macar scapa de telecomanda. Usor de spus, greu de facut, dar daca tot iti pierzi timpul la televizor, macar exerseaza-ti musculatura picioarelor si a sezutului. Iar de slabit… in acest ritm: 5 kg in 2 ani si jumatate, dar mai bine decat sa pui 5 kg.

Continue reading 10 sfaturi pentru a slabi 5 kg

Retete Culinare rapide si usoare

Retete de Prajituri si Torturi