Dieta hiper-colesterol

Share sa stie si altii !

REGIM ALIMENTAR PT HIPERCOLESTEROLEMIE

INTERZISE

  • carne grasa (porc, oaie, carne in sos, vanat, pasare grasa, ficat, maruntaie, limba, creier, burta, rinichi, os cu maduva)
  • mezeluri
  • crustacee (creveti, raci, languste), melci, scoici
  • galbenus de ou
  • lapte integral, concentrat (condensat sau praf), smantana, frisca, lactate pe baza de lapte integral

  • branza de tara, branza topita, cascaval
  • biscuiti, produse de patiserie
  • ciorbe grase
  • cartofi prajiti
  • unt, grasimi preparate (slanina, jumari, untura), sosuri de ulei (maioneza)
  • bauturi alcoolice, sucuri de fructe din comert, concentrate de fructe
  • zahar, miere, gem, bomboane, ciocolata, sirop, dulciuri concentrate

RECOMANDATE

  • carne slaba (vaca, vitel, cal, pui, iepure) la gratar sau fierte fara grasime
  • jambon slab neafumat
  • peste proaspat sau congelat (dar nu semipreparat ) la gratar sau  la cuptor
  • 1 ou/saptamana
  • lapte degresat, iaurt slab
  • branza alba (de vaci) degresata
  • paine alba, neagra, prajita (in cantitate limitata daca exista exces ponderal)
  • ciorbe slabe, supe cu legume
  • cartofi fierti, piure fara unt
  • uleiuri vegetale (porumb, soia, masline, floarea soarelui)
  • fructe proaspete
  • apa minerala, ceai, cafea slaba, sucuri de legume
  • graunte de orice tip in cantitati moderate (in special ovaz)

Ti-a folosit ? Voteaza cum ti-a folosit !

AbiaPutinIndeajunsMi-a folositMi-a folosit foarte mult (1voturi, Media: 3.00 out of 5)

Loading...