Dieta Fotino 8kg in 13zile

Share sa stie si altii !

Prima zi
Mic dejun:  O cafea cu un cub de zahar;
Dejun: Doua oua rascoapte, 185 g spanac, o rosie;
Cina: 250 g de friptura (din orice fel de carne)  si o salata mica (mixta),  cu ulei si lamaie.
Ziua a doua
Mic dejun: O cafea cu un cub se zahar;
Dejun: O friptura de 250 g, o salata mica, o banana;
Cina: 100 g  de sunca presata (Praga), 250 g  iaurt.
Ziua  a treia
Mic dejun:  O cafea cu un cub de zahar;
Dejun: 185  g de spanac,  o rosie,  o banana;
Cina: Doua oua tari,  o felie de sunca, o salata mica.
Ziua a patra
Mic dejun: O cafea neagra cu un cub de zahar si o felie de paine prajita;
Dejun: Un ou rascopt, un morcov ras si 250 g iaurt;
Cina: Un litru de suc natural si un iaurt.
Ziua a cincea
Mic dejun: Un morcov mare ras, udat cu lamaie, o felie de paine prajita sau iaurt;
Dejun:  400 g de peste slab, cu lamaie, putin sos sau unt.
Cina: 250 g  de friptura, o salata mica si 125 g  de broccolli.
Ziua a sasea
Mic dejun: O cafea cu un cub de zahar,  o felie de paine prajita;
Dejun: O jumatate de pui si o salata mica;
Cina: Doua oua rascoapte si un morcov ras cu lamaie.
Ziua a saptea
Mic dejun: Un ceai fara zahar;
Dejun: 250  g de friptura si o banana;
Cina: Nimic.
In urmatoarele zile, reluati regimul, pana se implinesc 13 zile. Nici mai mult, nici mai putin. In toata aceasta perioada, este obligatoriu sa beti zilnic doi litri de apa sau ceai neindulcit. 

Retete Culinare rapide si usoare

No feed items found.

Retete de Prajituri si Torturi

No feed items found.

Tratamente Naturiste

Ti-a folosit ? Voteaza cum ti-a folosit !
AbiaPutinIndeajunsMi-a folositMi-a folosit foarte mult ( Apreciaza, sa stie si altii.)

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.