dieta dupa nastere

Dieta dupa nastere

Share sa stie si altii !

Sa slabim dupa nastere

 

Iata cateva sfaturi pe care vi le ofer pentru a face eliminarea kg in plus mai rapida si mai usoara!

O dieta – nu neaparat o cura teribila de slabire, ci pur si simplu un semiregim alimentar! Atentie, pierderile extra rapide in greutate lasa vergeturiile care nu mai dispar niciodata! Puteti incepe prin a manca peste, pui, vitel, legume (fierte/ crude), fructe si lactate (evitati branza sarata)! Renuntati pentru o perioada la dulciuri, sucuri, paine, paste, carne grasa si incercati sa nu mancati nimic prajit! Acest regim trebuie tinut macar 1 luna pentru a da rezultate foarte bune! Nu uitati sa beti multa , multa apa si ceaiuri diuretice!

Sport – daca va place, sportul poate fi un bun inamic impotriva kg in plus! Puteti opta pentru aerobic, inot sau fitness! Dar trebuie sa le efectuati frecvent!

dieta dupa nastere
dieta dupa nastere

 

Electrostimularea – este cel mai rapid mod de a scapa de kg in plus si de a va tonifia musculatura fara a depune effort! Atentie insa aceste sedinte trebuie sa fie efectuate in numar de minim 1.0 si cu o frecventa de 3 ori/ saptamana! Puteti pierde pana la 3-4 cm in circumferinta!

Impachetarile anticelulita – sunt o alternativa ideala pentru a elimina celulita, toxinele, apa retinuta in corp, pentru a reda elasticitatea pielii si pentru a imbunatati circulatia sanguina! Dupa o sedinta puteti slabi pana la 900gr si 1 cm in circumferinta!

Masajul – este o modalitate extraordinara de a scapa de celulita si de aspectul de coaja de portocala! De asemenea acesta are un efect benefic asupra pielii, circulatiei sanguine si in plus va relaxeaza!

Ridicarea+ fermitatea sanilor – este o modalitate de a va ridica sanii dupa alaptat! Prin metoda electrostimularii, cu un aparat special destinat acesteia puteti avea din nou sanii fermi si ridicati!

 

Dieta dr. Agnes Aubry – 2 – 3 kg in 7 zile

– Trei zile “albe” – luni, vineri si sambata, mancati numai lactate total degresate (iaurt si lapte cu 0 grasimi, la fel branza si cascaval). In magazinele noastre, exista o oferta bogata de lactate dietetice, la care puteti apela. Langa lactate: 3 felii de paine prajita pe zi.
– Trei zile “verzi” – marti, miercuri si joi, mancati doar salate de legume proaspete sau fierte in aburi, insotite de o portie de orez (fiert in apa, fara grasimi).
– O zi “rosie” – duminica, cand e liber la carne si peste, dar numai fripte pe gratar sau fierte. Alaturi: o portie de legume (salata) sau de orez.
Obligatoriu: dupa fiecare masa, beti un pahar de apa fierbinte sau un pahar de apa cu un deget de otet de mere.
Se exclud orice fel de alte alimente ca: paine, dulciuri, bauturi gazoase, alcool.

 

 

REGIM DE DEZINTOXICARE CONCEPUT DE VALERIU POPA PENTRU CANCER SI STARILE PRECANCEROASE

 

sfecla rosie
sfecla rosie
– Dimineata la sculare: terapia cu ulei si malai
– ora 11:00 se inghit 4 linguri de orez crud (inmuiate cu o ora inainte) cu 1/2 litru de apa distilata
– ora 13:00 se amesteca si se consuma urmatoarele:
– 125 gr. grau incoltit
– 1/2 kg. mere rase
– 3 linguri telina rasa
– 2 linguri radacina de patrunjel rasa
– 4 linguri sfecla rosie rasa
– 1 lingura miere de salcam
– ora 18:00 se consuma aceeasi salata ca la ora 13:00 inlocuind merele cu pere.
– Inainte de culcare cu o ora, se consuma 30 de seminte crude de dovleac si se bea o cana de ceai de cimbrisor.
– Se fac 2 clisme pe zi, una dimineata cu 2 litri de ceai de musetel si una seara, cu 2 litri de ceai de rostopasca.
– Se pun comprese cu frunze de varza, de seara pana dimineata, pe zonele afectate.

Retete Culinare rapide si usoare

No feed items found.

Retete de Prajituri si Torturi

No feed items found.

Tratamente Naturiste

Ti-a folosit ? Voteaza cum ti-a folosit !
AbiaPutinIndeajunsMi-a folositMi-a folosit foarte mult ( Apreciaza, sa stie si altii.)

Loading...