Dieta dupa nastere

dieta dupa nastere

Sa slabim dupa nastere   Iata cateva sfaturi pe care vi le ofer pentru a face eliminarea kg in plus mai rapida si mai usoara! O dieta – nu neaparat o cura teribila de slabire, ci pur si simplu un semiregim alimentar! Atentie, pierderile extra rapide in greutate lasa vergeturiile care nu mai dispar niciodata! Puteti incepe prin a manca peste, pui, vitel, legume (fierte/ crude), fructe si lactate (evitati branza sarata)! Renuntati pentru o perioada la dulciuri, sucuri, paine, paste, carne grasa si incercati sa nu mancati nimic prajit! Acest regim trebuie tinut macar 1 luna pentru a da …

Citeste mai departeDieta dupa nastere

Principiul consumului corect de fructe

consumul-fructelor

Fructele sunt alcatuite din celuloza, fiind considerate in acelasi timp glucide, deoarece contin “zahar” sub forma fructozei; aceasta din urma se transforma in glicogen (energie disponibila rapid). Din fericire, cantitatea de zahar din fructe nu este mare si, in plus, este eliberata intr-o mica masura datorita fibrelor pe care le contin acestea. Important de retinut si respectat este regula de a nu combina fructele cu nimic altceva, nici cu lipide, nici cu proteine. Obiceiul de a manca fructe la sfarsitul mesei este nesanatos; cand sunt combinate cualte alimente, fructele perturba digestia si isi pierd astfel majoritatea vitaminelor. Combinate cu alte …

Citeste mai departePrincipiul consumului corect de fructe

Dieta Latina

DIeta-Latina

Dieta Latina este printre cele mai prietenoase planuri de detoxifiere și, totodată, de slăbire. Accentul se pune pe orarul strict al meselor, pe legume și fructe. Lactatele nu sunt complet eliminate și ai voie și un desert pe zi, la prânz, dacă îți cere organismul sau gustare la orele 17, care nu este trecută în plan, dar care poate exista, la cerere. Regimul se axează pe produse proaspete, piureuri de fructe și sucuri, salate de legume, fructe de mare/pește și carne la grătar, plus nuci și leguminoase, care sunt și ele binevenite în gustarea de ”urgență” de la orele 17. …

Citeste mai departeDieta Latina

Cure cu Supe de Varza

Supa de varza

Ingrediente: – 2 legaturi de ceapa verde – 1 varza cruda – 2 ardei grasi – 500 gr suc de rosii – frunzele si coditele de la o telina – vegeta sau delikat Mod de preparare: Ingredientele se taie bucatele, se pun intr-o oala (mai putin sucul de rosii) se acopera cu apa si se fierb la foc mare cam 10 minute. Se adauga apoi vegeta/delikat si sucul de rosii si se mai fierb inca 10 min. 1 zi – supa si fructe. Poti manca pe saturate si supa si fructe (fara banane) 2 zi – supa si vegetale. La …

Citeste mai departeCure cu Supe de Varza

Dieta de Detoxifiere

Detox-Diet

Detoxifierea = O necesitate!!! Faceti curat in casa o data pe saptamana, dar cand “ati facut curatenie” ultima data in propriul organism? Ceea ce veti citi in continuare nu o sa va placa, dar este o realitate de care trebuie sa fim constienti si care trebuie sa ne ingrijoreze. Scopul meu nu este sa va tin o lectie, dar va rog sa cititi cu atentie aceste randuri si sa luati masuri! Mediul ambiant este supraincarcat de substante toxice ca: pesticide, ingrasaminte, produse petrolifere etc., care patrund in organism prin aerul inspirat, prin mancare si apa. Chiar si corpul nostru produce …

Citeste mai departeDieta de Detoxifiere

Regim de 1800 de calorii

Regimul de 1800 de calorii  Acest regim este recomandat pentru persoanele care, pentru a slabi, practica o activitate fizica intensa si, de asemenea, pentru cei care se afla in perioada de mentinere dupa un regim de slabire. Regimul va permite sa va asezonati salatele si cruditatile cu suc de lamaie, carnea si legumele pot fi sarate, piperul si chimenul sunt permise. Cafeaua sau ceaiul pot fi consumate cu zahar. Ziua 1 Mic dejun (295 calorii)   o cafea sau ceai si 3 pesmeti – 93 calorii un bol de branza slaba de vaci si o piersica – 202 calorii Gustarea …

Citeste mai departeRegim de 1800 de calorii