Cate calorii are …

ALIMENTELE SI CALORIILE LOR

  • 100g vita sau pui = 200kcal
  • 100g ficat = 200kcal
  • 100g carne de porc = 300kcal
  • 30g caramele = 120kcal
  • 30g zahar = 110 kcal
  • o lingura de smantana = 25kcal

  • o lingura de miere = 64 kcal
  • o cana de morcovi (rasi) = 20kcal
  • o cana de varza (taiata) = 15kcal
  • o cana cu ceai sau cafea fara indulcitor = 2kcal
  • o cana cu lapte = 125kcal
  • o cana cu iaurt = 120kcal
  • o cana cu branza = 200kcal
  • o cana cu struguri (boabe) = 100kcal
  • o caisa = 30kcal
  • o banana = 130kcal
  • o portocala = 60kcal
  • un mar = 70kcal
  • o para = 100kcal
  • o rosie = 30kcal
  • o salata verde = 30kcal
  • un cartof fiert = 170kcal
  • un ou = 80kcal
  • o felie de paine proteica (graham) = 40kcal

 

 

ARDEREA CALORIILOR / JUMATATE DE ORA

  •   Alergare = 400kcal
  •   Baschet sau dans = 300kcal
  •   Tenis sau schiat = 200kcal
  •   Urcarea scarilor sau mersul pe jos = 100kcal
  •   Calcatul, maturatul, gatitul sau condusul = 80-100kcal
  •   Scrisul sau cititul = 20-40kcal

  

Caloriile alimentelor
Caloriile alimentelor

Ti-a folosit ? Voteaza cum ti-a folosit !
AbiaPutinIndeajunsMi-a folositMi-a folosit foarte mult ( Apreciaza, sa stie si altii.)

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *