Slabeste 1 kg pe zi

Slabeste garantat 1 kilogram pe zi

Aceasta dieta este indicata celor care vor sa piarda cateva kilograme sau sa se mentina in forma. E de preferat sa se urmeze aceasta dieta doua zile pe saptamana iar restul saptamanii sa se manance normal.

Continue reading Slabeste 1 kg pe zi

Retete Culinare rapide si usoare

Retete de Prajituri si Torturi

Beneficiile apei

Apa- izvorul vietii

 

Apa constituie 70% din tesuturile corpului uman, 80% din sange, 90% din creier. Omul pierde zilnic prin transpiratie si prin secretii naturale pana la 2,5% liri de apa. De aceea este foarte necesar sa ne completam rezervele de apa, pentru a ne simti mai bine. Fara hrana, omul poate sa reziste cateva saptamani, dar fara apa, are zile numarate.

Cunoscand utilitatea apei, totusi omul modern bea mai putin de 4 pahare – nici macar jumatate din norma zilnica. Apar probleme de sanatate. Apa, atat de pretioasa pentru sanatate, este adesea inlocuita cu cafea, bauturi acidulate, alcool. Prin folosirea acestor bauturi, organismul are nevoie de tot mai multa apa, pentru a putea elimina substantele nocive, ce intra in compozitia lor. Cofeina si alcoolul deshidrateaza organismul.

Apa este necesara pentru o buna digestie, pentru functionarea rinichilor si a ficatului. Apa elimina din organism produsele metabolice, toxinele si previne constipatiile. Apa imbunatateste activitatea glandelor cu secretie interna, contribuind la functionarea eficienta a intregului organism. Insuficienta de apa in corp duce la scaderea imunitatii, scaderea rezistentei la diverse boli.

Continue reading Beneficiile apei

Retete Culinare rapide si usoare

Retete de Prajituri si Torturi

10 metode pentru a va crestere energia

10 reguli pentru cresterea energiei vitale

Pentru a fi sanatosi este foarte important sa ramineti activi in fiecare zi. Numai practicind 20 de minute de exercitii in fiecare zi puteti sa cresteti sensibil nivelul energiei dumneavoastra.

Activitatile in care va implicati zilnic vor oxigena organele corpului si muschii datorita unei mai bune circulatii sangvine. Acestea vor determina accelerarea metabolismului si arderea grasimilor. Arzind mai multe grasimi puteti sa va reduceti greutatea, cistigind in acest fel un surplus de energie.

Avind mai multa energie la dispozitie, corpul dumneavoastra va putea lupta contra stresului. Acesta este un factor deosebit de important in pastrarea starii de sanatate si poate avea diverse cauze: familia, cariera, starea financiara etc. Stresul poate duce la boala si durere deoarece cu cit aveti mai putina energie, cu atit puteti lupta mai putin cu toti factorii care se opun starii de sanatate.

Continue reading 10 metode pentru a va crestere energia

Retete Culinare rapide si usoare

Retete de Prajituri si Torturi

Cele mai sanatoase 105 Alimente

Cele mai sanatoase 105 Alimente

 1. Pepenele:Are foarte puţine calorii şi e un fruct excelent pentru menţinerea fermităţii pielii.
2. Iaurtul degresat : Are o concentraţie ridicată de vitamina A, iar bacteriile sale îmbunătăţesc aspectul pielii.
3. Grâul :Are calciu, acizi graşi, dioxid de siliciu – provizii de sănătate pentru piele, păr şi unghii.
4. Orzul :Conţine substanţe bioactive, înfrumuseţează şi revitalizează.
5. Cimbrul :Curăţă organismul şi redă strălucirea pielii.
6. Hreanul :Regenerează părul, pielea şi unghiile, mulţumită substanţelor active conţinute.

Continue reading Cele mai sanatoase 105 Alimente

Retete Culinare rapide si usoare

Retete de Prajituri si Torturi

Regim alimentar inainte de operatii

 Regim ultrarapid de ardere a grăsimilor

Regim de la “Sacred Heart memorial hospital – SUA” folosit pentru cei supraponderali,  înaintea unor intervenţii chirurgicale pe cord

Supa de bază pentru arderea grăsimilor:

  •                                    6 cepe verzi mari
  •                                   2 cutii roşii în bulion
  •                                   1 varză dulce mare
  •                                   2 ardei graşi
  •                                   1 legătură tije frunze ţelină
  •                                   1 cub concentrat supă (pui, vită)
  •                                   8-10 litri apă (oala este foarte mare)

Se condimentează după gust :sare, piper, curry, pătrunjel. Continue reading Regim alimentar inainte de operatii

Retete Culinare rapide si usoare

Retete de Prajituri si Torturi