25 de diete

Share sa stie si altii !

Diete celebre

 

Cuprins

1. Cura de slabire prin regim disociat
2. Cura de slabire: 7 zile de regim si 4 kg jos
3. Regim de slabire (cu 500-1000 cal/zi a ratiei alimentare)
4. Cura de slabit cu” BOABE DE OREZ
5. Dieta pentru schimbarea metabolismului (10- 20 kg in 13 zile)
6. Reteta americana si care garanteaza pierderea a 3-5 kg in 5 zile.
7. Cura de slabire ce prevede mancatul din doua in doua ore.
8. Regimul MARYCHNY
9. Dieta de patru zile
10. Reteta de slabit “BALERINA”
11. Reteta de slabit cu bors
12. Dieta cu 1000 de calorii
13. Cura cu mere si morcovi
14. Regimul cu oua
15. Dieta “JAPONEZA
16. Regimul alternativ (4-5 kg in 6-7 zile)
17. Regimul cu ceai diuretic
18. Dieta dr. Agnes Aubry (2 – 3 kg in 7 zile)
19. Reteta pentru femeile ocupate
20. Dieta lipotropa
21. Dieta cu lapte degresat si cartofi
22. Cura de slabire
23. Regim disociat
23. Reteta pentru slabire
24. Dieta de 5 zile
25. Dieta celor 1.500 de calorii

diete celebre
diete celebre

 

1. Cura de slabire prin regim disociat

Ziua 1 : fructe (banane numai dimineata pana la 12)
Ziua 2: branzeturi si lactate
Ziua 3: legume (mai mult verzi, fara cartofi si fasole)
Ziua 4: carne fiarta sau gratar (pui, vita, peste)
Ziua 5: oua fierte
Ziua 6: peste fiert sau gratar
Ziua 7: poti manca ce vrei, insa tine cont de disocierea alimentelor.

 

 

 

2. Cura de slabire: 7 zile de regim si 4 kg jos

O dieta adaptata sezonului trebuie sa cuprinda multe legume care vor reechilibra metabolismul. Scaderea in greutate va fi insotita de o imbunatatire a digestiei necesara pastrarii siluetei.
Salata de legume este principalul fel de mancare al saptamanii. Puteti folosi ce legume doriti in orice cantitate, cu conditia sa nu adaugati altceva decat ulei si sa nu fie mai mult de doua legume pe zi folosite la prepararea salatei. Pentru ceaiul zilni este preferabil sa folositi ceai verde, dar il puteti inlocui si cu alta planta care sa nu aiba insa efect calmant. Seara incercati sa beti ceaiul cat mai fierbinte pentru a transpira si a consuma caloriile „proaspete” aduse de cina.

Luni
Dimineata: o jumatate de ceasca cu suc de portocale; un ou; o felie de paine; o jumatate de ceasca de iaurt; un ceai cald neindulcit.
Pranz: 150 g de ton (daca e din conserva, scurgeti bine de ulei); salata de legume cu o lingurita de maioneza si o lingurita de smantana; un ceai cald.
Gustare: o ceasca de iaurt.
Seara: 180 g carne de pui fiarta; salata de legume cu o lingura de ulei de masline; un mar mic; un ceai fierbinte.

Marti
Dimineata: o portocala; un mic bol cu cereale fara zahar; o jumatate de ceasca de iaurt; un ceai cald.
Pranz: 160 g de carne de pui fiarta; salata de legume; o felie de paine; o jumatate de ceasca de iaurt; un ceai cald.
Gustare: o jumatate de ceasca de salata de morcovi si telina (facuta cu o lingurita de ulei).
Seara: 200 g de ton; salata de legume fierte; o piersica; un ceai cald.

Miercuri
Dimineata: o jumatate de grepfrut; 50 g de branza; o ceasca de iaurt; o felie de paine.
Pranz: omleta cu ciuperci (doua oua si o jumatate de ceasca cu ciuperci); salata de legume; o felie de paine; o jumatate de ceasca cu smantana; un ceai cald.
Gustare: Doua mere.
Seara: un ou fiert tare; salata de legume cu o lingura de ulei de masline; o portocala.

Joi
Dimineata: o piersica; un mic bol cu cereale fara zahar; o jumatate de ceasca de smantana; un ceai cald.
Pranz: 100 g de branza; salata de legume cu doua linguri de ulei de masline; o felie de paine; o jumatate de ceasca de smantana.
Gustare: O portocala.
Seara: 200 g de ton; salata de legume; o jumatate de ananas; un ceai fierbinte.

Vineri
Dimineata: o jumatate de ceasca cu suc de portocale; un ou fiert tare; o felie de paine; o jumatate de ceasca cu iaurt; un ceai cald.
Pranz: 150 g de ton; o felie de paine; o jumatate de ceasca cu smantana.
Gustare: un mar.
Seara: 150 g carne de pui fiarta; salata de legume cu o lingura de ulei de masline, un ceai fierbinte.

Sambata
Dimineata: o jumatate de grepfrut; un bol de cereale fara zahar; o jumatate de ceasca cu smantana; un ceai cald.
Pranz: 100 g de branza; salata de legume; o felie de paine; o ceasca cu iaurt.
Gustare: o piersica cu o ceasca de iaurt.
Seara: 200 g ficat de pasare fript; salata de legume; o portocala; un ceai fierbinte.

Duminica
Dimineata: 50 g de branza; un ou fiert tare; o felie de paine; un ceai cald.
Pranz: 200 g de ton, doua rosii, o felie de paine, 50 g cascaval.
Gustare: o portocala.
Seara: 150 g de carne de pui fiarta; salata de legume cu o lingura de ulei de masline; o jumatate de grepfrut; un ceai fierbinte.

3. Regim de slabire (cu 500-1000 cal/zi a ratiei alimentare)

Principiu: scazind zilnic cite 500-1000 cal din ratia alimentara se poate slabi intre 0,5 kg. si 1 kg. intr-o saptamina.

Nu este o dieta foarte severa, lasind libertatea individului sa-si stabileasca propriul regim alimentar, avind in vedere doar alimentele care pot fi folosite si cele ce trebuie evitate.

Alimente permise:
vegetale: sparanghel, fasole verde, sfecla, broccoli, varza Bruxelles, patrunjel, ridichi, varza dulce, morcovi, conopida, telina, dovlecei, piper, spanac, castraveti, praz, laptuci, mustar, ceapa, dovleac, rosii;

bauturi: apa minerala sau plata, ceai, cafea, limonada fara zahar, bauturi acidulate fara zahar, supe de carne, bauturi pentru diabetici;

diverse: preparate cu aspartam, zaharina, sare, otet, arome

Alimente de evitat:
indulcitori: zahar, glucoza, sorbitol, sirop, melasa;

dulciuri: bomboane, ciocolata, gem, miere, fructe confiate, fructe uscate, curmale, caise, prajituri, budinci, deserturi imbogatite, biscuiti cu ciocolata, lapte condensat si praf, creme, inghetate, deserturi cu gelatina;

mincaruri: maioneza, sosuri, prajeli, carnuri grase, cirnati, peste gras;

bauturi:sucuri de fructe indulcite,toate bauturile alcoolice

4. Cura de slabit cu” BOABE DE OREZ “
========================================
REGIMUL este recomandabil a se incepe intr-o zi de “MIERCUREA” seara, fiind
destul de importanta mentionarea corecta si perfecta a utilizarii sale pe toata durata sa.
Se va fixa o anumita ora, si se va executa totdeauna inainte de culcare.
Iata si ceea ce va trebui sa faceti, pentru a-l termina in cele mai bune conditii.
1. Se va umple un 1/2 pahar mare cu apa; apoi adaugati nr.de boabe de orez
corespunzator cu exact nr de kilograme cu care dvs. doriti sa slabiti,lasandu-l sa sta acolo toata noaptea.
2. Joi de dimineata, pe nemancate veti umple paharul complet cu apa,dupa care o veti consuma, lasand pe fundul paharului boabele de orez. Apoi, veti umple din nou 1/2 pahar cu apa (acelasi), si-l veti lasa acolo pana Vineri dimineata.
3. Vineri dimineata, exact la aceeasi ora, ca si in ziua precedenta (de joi) umpleti din nou paharul si-l beti tot, de data aceasta insa, cu boabele de orez cu tot.
4. Operatia de mai sus, se va repeta timp de o saptamana.
5. Paharul va trebui sa fie pastrat tot timpul curat, si nicidecum, sa fie folosit de o alta persoana.
6. La sfarsitul celor patru saptamani, cat tine REGIMUL, cand veti fi terminat de baut tot, veti avea si rezultatul mult asteptat, pentru ca Dumneavoastra veti cel care se va bucura categoric:” DE PIERDEREA ACELOR KILOGRAME” la care ati renuntat din proprie dorinta.
7. SPARGETI PAHARUL SI ARUNCATI-L !
8. DAR, CEL MAI IMPORTANT SI INTERESANT LUCRU ESTE ACELA PRIN CARE DVS. VI SE CONFERA ABSOLUT INTREAGA SIGURANTA, A ELIMINARII DEFINITIVE A SURPLUSULUI DE KILOGRAME NEDORIT. ACESTEA NU VA VOR MAI NECAJI NICIODATA, SI-N PLUS, TOT DVS.VETI FI SI CEI CARE VETI ELIMINA CELULITA CARE VA NECAJIT ATAT DE MULT PANA ACUM ! SINGURA SI CEA MAI IMPORTANTA RECOMANDARE PE
CARE ” MAICA TEREZA ” O ADRESEAZA TUTUROR PRACTICANTILOR ACESTUI REGIM ESTE: “NOROC SI INCREDERE DESAVARSITA”

 

Ti-a folosit ? Voteaza cum ti-a folosit !
AbiaPutinIndeajunsMi-a folositMi-a folosit foarte mult ( Apreciaza, sa stie si altii.)

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *