silueta-de-invidiat

13 trucuri pentru silueta

Share sa stie si altii !

13 trucuri sa-ti mentii silueta

1. Stop dulciuri!
Gandeste-te cum acea prajitura, de exemplu, ar arata pe soldurile tale!

2. Educa-ti stomacul!
Portiile mari de mancare largesc stomacul, asa ca incearac sa mananci mai des dar mai putin!!

3. Bauturile calde!
Da, aceastea dau o senzatie de satietate! Foarte bune sunt ceaiul sau sucul de rosii!

silueta-de-invidiat
silueta-de-invidiat

4. Periajul limbii!
Dupa fiecare masa atunci cand te speli pe dinti, periaza-ti si limba!

5. Culorile inchise!
Daca manaci din farfurii inchise la culoarea vei manca mai putin!

6. Mirosuri impotriva foamei!
Se spune ca mirosul de menta si de mar verde transmit creierului semnalul ca stomacul este plin.

7. Curea mai stransa
Legati cordonul sau cureaua in asa fel incat sa va stranga putin; astfel va veti aduce aminte ca trebuie sa va abtineti si sa mai dati jos!

8. Mancarea care nu se vede, se uita!
Nu lasati la indemana alimente tentante: ciocolata, chipsuri, etc! Ceea ce nu se vede se uita si nu vi se va mai face pofta!

9. Gatiti la foc mic!
Atunci cand gatiti la foc mic se foloseste mai putina grasime decat atunci cand se gateste la foc mare!

10. Lumina mai putina!
Lumina puternica activeaza toate simturile, inclusiv pofta de mancare! In concluzie ar fi bine sa folosim macar la cina o lumina difuza!

11. O farfurie impartita la 4!
Impartiti farfuria in 4: 1 parte puneti legume si fructe, iar pe a 2-a puneti carne pe a 3-a parte carbohidrati si 1 parte goala

12. Paine uscata
Cand va este foame roadeti o felie de paine uscata! Va calma imediat papilele gustative!

13. Dezintoxicarea organismului

Retete Culinare rapide si usoare

No feed items found.