Diete si regimuri alimentare: Diete si regimuri alimentare

Diete si regimuri alimentare

Diete si regimuri alimentare pentru sanatatea ta

 

Acesta se vrea a fi un blog cu diverse diete si regimuri alimentare pornind de la diete de recuperare dupa anumite boli,  diete terapeutice , diete si regimuri alimentare pentru diferite afectiuni gen dieta diabet, dieta boli cardio-vasculare pana la diete pentru slabit pentru persoanele obeze si nu numai, care vor sa re-incapa in anumite haine sau au niste idealuri de a arata precum anumite dive.

Diete si regimuri alimentare

Diete si regimuri alimentare

Pentru a avea o anumita sanate trebuie sa tinem regim alimentar, sa mancam sanatos pentru ca “suntem ceea ce mancam”. Nu vom uita de regim alimentar pentru gravide, regim alimentar pentru gastrita ce deranjeaza o mare parte din populatie, regim alimentar pentru a avea o buna tranzitie intestinala si  a scapa de colici si balonari,  regim alimentar pentru cancerul de colon, regim alimentar pentru  hemoroizi .

Vor fi redate meniuri saptamanale pentru diete, meniuri special alese pentru regimuri alimentare de recuperare si va invitam sa alegeti dieta care  va convine , dar inainte poate ar trebui sa consultati un nutritionist sau un medic specializat in cazul in care vreti sa faceti regimuri alimentare drastice.

Nu va infometati, faceti si miscare pentru ca numai combinatia aceasta poate duce la o sanatate de fier.

Exercitiile de recuperare si exercitiile de slabire ce vor fi prezentate se vor referi si la cei “mai fitosi” pentru slabire cat si la cei care au nevoie pentru recuperare dupa anumite boli  sau prevenirea aparitiei unor boli.

Regimurile alimentare bogate in legume si fructe va poate preveni  boli aproape incurabile si anume de diverse forme cancer, forme grave de boli de piele ,  de boli de stomac, boli de rinichi.

Chiar daca ai parte de toata determinarea din lume atunci cand vine vorba de o cura de slabire sau de o dieta alimentara sanatoasa, trebuie sa ai grija la cateva lucruri foarte importante printre care se numara orele la care mananci si motivele pentru care mananci si bineinteles ai nevoie de ambitie. Regimul alimentar sanatos implica si ore de luare a mesei destul de regulate, cu zile de diete de post pentru dezintoxicarea organismului.

Obiceiurile alimentare sanatoase nu sunt greu de format ci sunt “greu” de urmat. Primul principiu ar fi sa mananci multe tipuri de alimente, iar al doilea sa ai incredere mereu in fructe, cereale si legume. Acestea sunt bogate in carbohidrati, fibre, minerale si au continut slab de grasimi. Proteinele trebuie sa provina din produse lactate cu continut mic de grasime sau carne slaba, ca pestele , puiul si curcanul.

Diete si cure de slabire

Diete si cure de slabire

Prin introducerea in meniu a alimentelor ce contin grasimi monosaturate (uleiul de masile , nucile, semintele crude ) sau grasimi polisaturate (pestele), poti incetini procesul prin care arterele se blocheaza, ducand la aparitia bolilor sistemului cardiovascular. O alimentatie corecta asigura organismului necesarul de vitamine, proteine si minerale pentru a functiona normal. Te vei simti mai energic, iar sistemul imunitar se va intari si te va feri de viroze sau afectiuni asociate alimentatiei necorespunzatoare.

In ziua de azi cand stam mai mult timp tintuiti intr-un scaun de birou, sau in fata calculatorului si a televizorului ,  gasim tot felul de scuze pentru a scapa de sport sau alte activitati solicitante, fara sa ne gandim la sanatatea noastra pe termen lung. Totusi, daca dorim sa avem un organism cat mai sanatos, trebuie sa incepem sa avem grija la ceea ce mancam, la cat muncim si sa facem mult mai mult sport , miscare ca sa mai “gafaim” un pic. Pentru ca miscarea prin casa fara a face un pic de efort sustinut, aceea nu e miscare. Peste o anumita varsta sau daca ati suferit anumite interventii chirurgicale si plimbarea prin casa reprezinta o miscare si o realizare.

Vom avea cele mai noi trenduri in dieta facuta de dive si VIP-uri,  diete de slabire si cure de slabire rapide , care nu sunt recomandate dar cateodata avem nevoie si de ele  respectand  anumite reguli stricte de alimentatie, precum si cure de slabire eficiente si cure de slabire sanatoase.

Anumite diete pot fi diete personalizate , sau pot fi diete rapide pentru anumite persoane in  functie de mediul social.

Te-ai hotarat sa ai o dieta sanatoasa sau sa incepi o cura de slabire?

Viziteaza situl mai departe si paseste in “tainele” unor regimuri alimentare si diete sanatoase pentru a te proteja pe tine si pentru a te bucura de viata impreuna cu cei dragi si a-ti reda increderea in sine , cea de care ai mare nevoie.

rss.wikiteam.ro

 

Diete Regimuri Alimentare